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Una rottura non fa solo sentire il mondo come se stesse crollando. Questo può anche avere un effetto negativo sulle condizioni di salute, sia fisiche che mentali. Soprattutto se provi una profonda tristezza dopo una rottura. Quindi, quali problemi di salute possono sorgere dopo una rottura?

Le conseguenze di una rottura sulla salute

Il dolore causato da un cuore spezzato può effettivamente avere un impatto diverso su ogni persona. Ecco i vari effetti di una rottura sulla tua salute:

1. Stress da rottura

Separarsi da una persona cara può essere molto stressante. Se lasciato deselezionato, lo stress avrà un impatto negativo sulla tua salute fisica.

Lo stress può aumentare i livelli dell'ormone cortisolo nel corpo. In alcuni casi, questo aumento del cortisolo ormonale interesserà quasi tutti gli organi del corpo, inclusi la pressione sanguigna e il cuore.

Quando una persona si sente stressata, il cuore batte più velocemente del solito e la pressione sanguigna aumenta. Lasciare questa condizione per troppo tempo mette sicuramente un peso molto più pesante sul cuore.

Inoltre, lo stress di una rottura può anche renderti più facile il panico e la paura quando affronti qualcosa.

2. Dolore al petto

La ricerca della National Academy of Sciences degli Stati Uniti d'America ha trovato fatti interessanti sull'attività cerebrale delle persone che si sono appena lasciate.

Si scopre che il cervello delle persone che hanno appena rotto hanno la stessa attività delle persone che stanno provando dolore fisico. In particolare, quando la persona vede una foto della coppia che l'ha lasciata.

Questa condizione può verificarsi quando i sistemi nervoso simpatico e parasimpatico sono attivi contemporaneamente.

Il sistema nervoso parasimpatico è un sistema nervoso che funziona per regolare l'apparato digerente e la produzione di saliva. Se questi nervi si attivano, la frequenza cardiaca e il sistema respiratorio rallenteranno.

D'altra parte, l'attivazione del sistema nervoso simpatico stringerà i muscoli e farà battere il cuore più velocemente.

Se entrambi i sistemi nervosi funzionano, questo può certamente causare disagio, uno dei quali è il dolore al petto.

3. Aumento di peso

Per alcune persone, una rottura può far salire la bilancia. Secondo uno studio di Università di Yale, lo stress cronico rilasciato dall'ormone cortisolo può infatti accumulare grasso nello stomaco.

Tuttavia, la ricerca dice che questa condizione è più comune nelle donne rispetto agli uomini. Inoltre, lo stress spesso induce una persona a mangiare più del solito senza controllo.

Di conseguenza, l'assunzione di cibi ricchi di grassi, zuccheri e sale diventa incontrollata. Invece di riempire il tuo vuoto, questi alimenti ti renderanno solo più stressato e vorranno aumentare la tua porzione.

Tuttavia, questa condizione può essere applicata solo ad alcune persone. Altri in realtà non sentono appetito e il loro peso sta diminuendo.

4. La qualità del sonno è disturbata a causa di una rottura

Oltre all'aumento di peso, un'altra conseguenza di una rottura è l'interruzione della qualità del sonno.

Ad esempio, prima di andare a letto ti abitui a raccontare al tuo ex compagno cosa è successo quel giorno. Tuttavia, questo non è più possibile una volta che la relazione è finita.

Di conseguenza, senti che manca qualcosa nella tua routine quotidiana del sonno. Questo può farti ripensare al tuo ex, il che può portare alla nostalgia e aumentare l'ormone cortisolo.

Questo aumento dell'ormone cortisolo può farti dormire meno profondamente. Di conseguenza, la qualità del sonno è disturbata.

Potrebbe essere che riesci a dormire solo dopo la mezzanotte o forse ti svegli nel cuore della notte senza una ragione apparente.

Va bene essere tristi dopo una rottura. Tuttavia, non lasciare che questa tristezza si trascini troppo a lungo.

Condividi le tue preoccupazioni con la tua famiglia o gli amici intimi. Questo è così che ti senti molto più sollevato in modo che non sorgano problemi di salute dovuti a una rottura.

Fonte foto: Wall BG