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Mantenere denti e bocca sani è un must. Sfortunatamente, alcune persone possono tendere a pensare che solo le cattive abitudini come fumare e bere caffè possano danneggiare i denti. Sono infatti molte le abitudini quotidiane che possono danneggiare i denti senza accorgersene. Curiosi di sapere quali cattive abitudini possono danneggiare i denti? Continuate a leggere per scoprirlo.

Cattive abitudini che possono danneggiare i denti

Ecco alcune cattive abitudini che potresti prendere spesso e che possono danneggiare i tuoi denti.

1. Apri qualcosa con i denti

Aprire i tappi di bottiglia o gli imballaggi di plastica con i denti è probabilmente una delle cattive abitudini più comuni. In effetti, questa cattiva abitudine fa sì che i tuoi denti si danneggino rapidamente. Il motivo è che usare i denti come strumento per aprire qualcosa può causare la rottura e la rottura dei denti. Invece, puoi usare le forbici o un apribottiglie. In sostanza, i tuoi denti dovrebbero essere usati solo per mangiare, non come uno strumento per aprire qualcosa.

2. Masticare cubetti di ghiaccio

Masticare cubetti di ghiaccio per alcune persone può essere delizioso a causa della sensazione di freddo, specialmente nel bel mezzo di una giornata calda. Ma i cubetti di ghiaccio che mastichi possono danneggiare i tuoi denti, lo sai. Il motivo è che la consistenza dura dei cubetti di ghiaccio può causare danni allo smalto dei denti e può far rompere i denti e ridurre la forza dei denti di diversi gradi. È una buona idea lasciare questa abitudine per mantenere i denti sani.

3. Lavarsi i denti troppo forte

Usare uno spazzolino con setole dure e lavarsi i denti troppo forte può rimuovere in modo permanente lo smalto protettivo sui denti. Questo è ciò che fa scattare i denti e le cavità sensibili e provoca l'assottigliamento delle gengive. È una buona idea usare uno spazzolino a setole morbide e uno a testa sottile per facilitare i movimenti in bocca. Inoltre, scegli uno spazzolino abbastanza lungo da raggiungere i molari posteriori.

4. Mordi la matita

Hai mai morso inconsapevolmente la punta di una matita mentre ti concentravi mentre studiavi o lavoravi? Come masticare il ghiaccio, questa abitudine può causare carie o screpolature. Invece, puoi mangiare caramelle o gomme senza zucchero. Questo perché questo attiverà il flusso di saliva che può rendere i denti più forti e proteggere gli acidi dallo smalto dei denti. Oltre a mangiarsi una matita, un'altra cattiva abitudine che può danneggiare i denti è quella di mangiarsi le unghie. Mangiarsi le unghie può causare carie o frattura dei denti anteriori. Inoltre, germi e batteri da sotto le unghie possono entrare in bocca e causare carie o infezioni gengivali.

5. Digrignare i denti

Alcune persone hanno l'abitudine di digrignare i denti. Questo accade spesso di notte quando dormi, specialmente in uno stato subconscio o cosciente. Questa abitudine, nota come bruxismo, può causare dolore alle articolazioni della mandibola, mal di testa e forte mal di denti. Di solito la risposta nasce a causa dello stress emotivo.

6. Usa uno stuzzicadenti

Se usati correttamente, gli stuzzicadenti possono effettivamente aiutare a ripulire i resti di cibo incastrati nei denti. Tuttavia, se non viene utilizzato correttamente, l'uso di uno stuzzicadenti può effettivamente danneggiare le gengive. Il motivo è che quando continui a frugare tra i denti per rimuovere le particelle di cibo lasciate, causerà erosione e anche sanguinamento. Se questo continua ad essere fatto può causare danni all'intero dente.

7. Lavarsi i denti dopo aver mangiato cibi acidi

Se ti piace fumare i limoni, bevi subito acqua o latte per neutralizzare il sapore aspro. Il motivo è che l'acido citrico nei limoni può distruggere importanti minerali dai denti ed erodere la superficie esterna dei denti. Se questo viene fatto continuamente, lo smalto dei denti si assottiglia e danneggia i denti. È una buona idea lavarsi i denti 30 minuti dopo aver mangiato.

8. Succhiarsi il pollice

L'abitudine di succhiarsi il pollice può essere più comune nei bambini piccoli. Se praticata continuamente, questa abitudine può causare cambiamenti permanenti nella struttura dei denti e della mascella. In particolare, la suzione del pollice può causare lo spostamento dei denti con conseguente difficoltà di masticazione e problemi respiratori. Ecco perché, non lasciare che il tuo piccolo faccia continuamente questa cattiva abitudine.

9. Pigro per andare dal dentista

Alcune persone possono andare dal dentista solo dopo che hanno davvero mal di denti. In effetti, un modo per mantenere la salute dentale è andare regolarmente dal dentista. Si consiglia di effettuare un controllo dentistico almeno una volta ogni 6 mesi. Facendo controlli regolari, si spera che possa ridurre il rischio di carie e possa trattare immediatamente la carie prima che diventi grave.