Lo stress e le mestruazioni tardive risultano essere interconnessi

Lo stress e le mestruazioni tardive sono spesso associati tra loro. Le mestruazioni irregolari o tardive possono infatti essere causate da problemi di salute. E allora i disturbi psicologici? È vero che lo stress può influenzare le mestruazioni? Scopri la risposta qui sotto, sì!

Com'è un ciclo mestruale normale?

Il ciclo mestruale in ogni donna è diverso, a volte può essere nei tempi previsti ea volte irregolare. In media, il ciclo di una donna (periodo, che è il periodo in cui una donna sanguina) si verifica ogni 21-35 giorni di uno dei tuoi cicli mestruali. Le mestruazioni di solito durano dai tre ai cinque giorni. Le mestruazioni irregolari possono verificarsi a causa di diverse cose, tra cui lo stress e una certa condizione di salute.

Lo stress e le mestruazioni sono correlati

Alcune donne possono avere mestruazioni irregolari o smettere di avere le mestruazioni, di solito a causa di alcuni farmaci. Condizioni come esercizio fisico eccessivo, peso troppo basso o mancanza di apporto calorico di cibo possono anche ostacolare l'ovulazione regolare nel corpo di una donna.

Un'altra causa potrebbe essere l'impatto dello squilibrio ormonale. Ad esempio, i disturbi della ghiandola tiroidea possono causare periodi irregolari quando il livello dell'ormone tiroideo nel sangue diventa troppo basso o troppo alto

I periodi tardivi o irregolari possono essere causati dallo stress. Potresti non rendertene conto, ma lo stress incasina gli ormoni in tutto il corpo, incluso l'ormone di segnalazione mestruale, l'estrogeno.

L'ormone che svolge un ruolo nella comparsa dello stress è l'ormone cortisolo. Il cortisolo può anche inibire l'ovulazione nel tuo corpo. Con la diminuzione dell'ormone estrogeno per l'ovulazione, il tuo periodo sarà ritardato. Quando lo stress aumenta, c'è la possibilità che il ciclo mestruale si interrompa temporaneamente. Questa cessazione temporanea delle mestruazioni è anche conosciuta come amenorrea secondaria.

Cos'è l'amenorrea secondaria?

L'amenorrea secondaria è una condizione in cui il ciclo mestruale si interrompe per più di tre o sei mesi, dopo aver avuto le mestruazioni prima. Questo di solito è causato da uno squilibrio ormonale. A volte, livelli eccessivi o ridotti di estrogeni nel corpo possono essere la causa di periodi irregolari. Inoltre, uno stile di vita malsano che scatena lo stress può anche farti non avere le mestruazioni regolarmente.

Allora, come affrontare questo stress e le mestruazioni tardive?

Lo stress può influenzare la parte del cervello responsabile della produzione di ormoni. Quindi, questo ormone può ridurre i livelli di ormoni mestruali come estrogeni e progesterone. Pertanto, devi prima rimuovere lo stress dalla tua mente.

Ridurre i livelli di stress può aiutare il tuo corpo a tornare a un normale periodo mestruale. Inoltre, se non riesci a far fronte allo stress da solo, puoi parlare o consultare uno psicologo o uno psichiatra (psichiatra). Più tardi, lo psichiatra capirà il problema che causa il tuo stress usando farmaci antidepressivi o ansiolitici. Questi farmaci possono aiutare con problemi e ridurre lo stress.

Mangiare cibi sani come frutta e verdura può anche ridurre il cortisolo, l'ormone dello stress. Prova anche esercizi come il jogging o la meditazione. Entrambi possono aumentare l'ormone ossitocina che può renderti felice e felice e liberarti dallo stress.


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