Fai attenzione, il tuo bambino potrebbe essere carente di ferro •

Quando sono piccoli, i bambini hanno bisogno dell'assunzione di cibo che contiene vari tipi di nutrienti per supportare la loro crescita e sviluppo. Uno dei nutrienti che è molto importante in questo momento è il ferro. Non è raro che i bambini soffrano di carenza di ferro a causa di genitori errati o addirittura complicazioni durante la gravidanza. La carenza di ferro nei bambini sotto i cinque anni può causare seri problemi al processo di crescita e sviluppo successivo.

Perché il ferro è importante per i bambini?

Circa il 70% del ferro nel corpo si manifesta nell'emoglobina che è responsabile del trasporto dell'ossigeno e delle riserve di cibo in tutte le cellule attraverso il sangue. Il ferro nel corpo è diviso in due parti, vale a dire il ferro che svolge un ruolo nel metabolismo e nella funzione enzimatica e il ferro come riserva corporea che viene utilizzata per le riserve di cibo e il trasporto nel corpo. Si stima che due terzi del ferro nel corpo svolga un ruolo nei processi funzionali del corpo.

Oltre a funzionare nel trasporto di ossigeno e riserve di cibo, il ferro nel corpo è necessario anche nel processo di crescita. Il ferro è necessario in quantità maggiori quando il processo di crescita avviene rapidamente, cioè durante l'infanzia e l'adolescenza. Pertanto, la carenza di ferro può interferire con la crescita dei bambini.

Di quanto ferro ha bisogno un bambino?

I neonati immagazzinano riserve di ferro nei loro corpi, ma hanno comunque bisogno di ferro aggiuntivo per supportare la crescita e lo sviluppo. Soprattutto quando sono bambini piccoli, che sperimentano un processo di crescita molto veloce. In accordo con le disposizioni raccomandate dal Ministero della Salute, i fabbisogni di ferro per i bambini sotto i cinque anni sono:

Da 7 a 11 mesi, richiede almeno 6 mg al giorno
Da 1 a 3 anni, richiede 11 mg di ferro al giorno
Da 4 a 6 anni, necessitano di 15 mg di ferro al giorno

Neonati e bambini piccoli a rischio di carenza di ferro

Diverse condizioni possono causare ai bambini una carenza di ferro, queste condizioni sono:

Bambini nati prematuri o bambini con basso peso alla nascita
Bambini a cui è stato somministrato latte di mucca quando hanno meno di 1 anno
Bambini di età superiore a 6 mesi, allattati al seno ma i cui alimenti complementari non sono abbastanza buoni e sani per soddisfare il loro fabbisogno di ferro.
Bambini di età compresa tra 1 e 5 anni che consumano latte di mucca o di soia più di 710 ml. Ciò si traduce nel fatto che lo stomaco del bambino si riempie di latte e non mangia altri alimenti oltre al latte che è una fonte di ferro.
Bambini sotto i cinque anni affetti da malattie infettive croniche, come la diarrea.
Bambini che mangiano meno o non mangiano nemmeno carne, come fonte di ferro.

Quali sono i segni e i sintomi della carenza di ferro nei bambini piccoli?

La mancanza di ferro nel corpo può disturbare la capacità e la funzione del corpo del bambino nel suo insieme. Nella maggior parte dei casi, la carenza di ferro non provoca sintomi e segni fino a quando non si verifica l'anemia dovuta a carenza di ferro. Alcuni dei sintomi e dei segni che sono spesso vissuti dai bambini:

pelle pallida
Fatica o debolezza
Ridotte capacità cognitive e sviluppo sociale
Ferite sulla lingua
La temperatura corporea sale e scende
Avere un'infezione

I disturbi mentali, motori e comportamentali compariranno quando il bambino è molto carente di ferro nel corpo e provoca anemia. Secondo una ricerca condotta dalla Bayley Scales of Infant Development, i bambini con anemia sideropenica hanno punteggi bassi nei test mentali e motori, non sono agili e non amano giocare perché si stancano rapidamente.

Cosa devo fare per evitare che il bambino sia carente di ferro?

Alcuni di questi suggerimenti possono aiutare il tuo bambino a sperimentare la carenza di ferro, in particolare:

Dai ai bambini cibi ricchi di ferro, come manzo, fegato di manzo, uova, spinaci, cavoli, semi di soia, arachidi e varie altre verdure a foglia verde scuro.
Fai un controllo durante la gravidanza. Le madri che soffrono di anemia durante la gravidanza possono far nascere bambini con condizioni di carenza di ferro.
Dai ai bambini l'allattamento al seno esclusivo perché il latte materno contiene vari tipi di nutrienti necessari ai bambini, incluso il ferro.
Non dare troppo cibo o latte ai bambini di età inferiore a 1 anno, perché può sostituire la porzione di cibo fonti di ferro
Inizia a dare integratori alimentari morbidi quando il bambino ha più di 6 mesi e poi cibi solidi quando il bambino ha 1 anno. È meglio fornire una varietà di alimenti ricchi di sostanze nutritive.
Fornire fonti alimentari di vitamina C per aumentare l'assorbimento del ferro nel corpo del bambino

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