Fai attenzione, il tuo bambino potrebbe essere carente di ferro •
Quando sono piccoli, i bambini hanno bisogno dell'assunzione di cibo che contiene vari tipi di nutrienti per supportare la loro crescita e sviluppo. Uno dei nutrienti che è molto importante in questo momento è il ferro. Non è raro che i bambini soffrano di carenza di ferro a causa di genitori errati o addirittura complicazioni durante la gravidanza. La carenza di ferro nei bambini sotto i cinque anni può causare seri problemi al processo di crescita e sviluppo successivo.
Perché il ferro è importante per i bambini?
Circa il 70% del ferro nel corpo si manifesta nell'emoglobina che è responsabile del trasporto dell'ossigeno e delle riserve di cibo in tutte le cellule attraverso il sangue. Il ferro nel corpo è diviso in due parti, vale a dire il ferro che svolge un ruolo nel metabolismo e nella funzione enzimatica e il ferro come riserva corporea che viene utilizzata per le riserve di cibo e il trasporto nel corpo. Si stima che due terzi del ferro nel corpo svolga un ruolo nei processi funzionali del corpo.
Oltre a funzionare nel trasporto di ossigeno e riserve di cibo, il ferro nel corpo è necessario anche nel processo di crescita. Il ferro è necessario in quantità maggiori quando il processo di crescita avviene rapidamente, cioè durante l'infanzia e l'adolescenza. Pertanto, la carenza di ferro può interferire con la crescita dei bambini.
Di quanto ferro ha bisogno un bambino?
I neonati immagazzinano riserve di ferro nei loro corpi, ma hanno comunque bisogno di ferro aggiuntivo per supportare la crescita e lo sviluppo. Soprattutto quando sono bambini piccoli, che sperimentano un processo di crescita molto veloce. In accordo con le disposizioni raccomandate dal Ministero della Salute, i fabbisogni di ferro per i bambini sotto i cinque anni sono:
- Da 7 a 11 mesi, richiede almeno 6 mg al giorno
- Da 1 a 3 anni, richiede 11 mg di ferro al giorno
- Da 4 a 6 anni, necessitano di 15 mg di ferro al giorno
Neonati e bambini piccoli a rischio di carenza di ferro
Diverse condizioni possono causare ai bambini una carenza di ferro, queste condizioni sono:
- Bambini nati prematuri o bambini con basso peso alla nascita
- Bambini a cui è stato somministrato latte di mucca quando hanno meno di 1 anno
- Bambini di età superiore a 6 mesi, allattati al seno ma i cui alimenti complementari non sono abbastanza buoni e sani per soddisfare il loro fabbisogno di ferro.
- Bambini di età compresa tra 1 e 5 anni che consumano latte di mucca o di soia più di 710 ml. Ciò si traduce nel fatto che lo stomaco del bambino si riempie di latte e non mangia altri alimenti oltre al latte che è una fonte di ferro.
- Bambini sotto i cinque anni affetti da malattie infettive croniche, come la diarrea.
- Bambini che mangiano meno o non mangiano nemmeno carne, come fonte di ferro.
Quali sono i segni e i sintomi della carenza di ferro nei bambini piccoli?
La mancanza di ferro nel corpo può disturbare la capacità e la funzione del corpo del bambino nel suo insieme. Nella maggior parte dei casi, la carenza di ferro non provoca sintomi e segni fino a quando non si verifica l'anemia dovuta a carenza di ferro. Alcuni dei sintomi e dei segni che sono spesso vissuti dai bambini:
- pelle pallida
- Fatica o debolezza
- Ridotte capacità cognitive e sviluppo sociale
- Ferite sulla lingua
- La temperatura corporea sale e scende
- Avere un'infezione
I disturbi mentali, motori e comportamentali compariranno quando il bambino è molto carente di ferro nel corpo e provoca anemia. Secondo una ricerca condotta dalla Bayley Scales of Infant Development, i bambini con anemia sideropenica hanno punteggi bassi nei test mentali e motori, non sono agili e non amano giocare perché si stancano rapidamente.
Cosa devo fare per evitare che il bambino sia carente di ferro?
Alcuni di questi suggerimenti possono aiutare il tuo bambino a sperimentare la carenza di ferro, in particolare:
- Dai ai bambini cibi ricchi di ferro, come manzo, fegato di manzo, uova, spinaci, cavoli, semi di soia, arachidi e varie altre verdure a foglia verde scuro.
- Fai un controllo durante la gravidanza. Le madri che soffrono di anemia durante la gravidanza possono far nascere bambini con condizioni di carenza di ferro.
- Dai ai bambini l'allattamento al seno esclusivo perché il latte materno contiene vari tipi di nutrienti necessari ai bambini, incluso il ferro.
- Non dare troppo cibo o latte ai bambini di età inferiore a 1 anno, perché può sostituire la porzione di cibo fonti di ferro
- Inizia a dare integratori alimentari morbidi quando il bambino ha più di 6 mesi e poi cibi solidi quando il bambino ha 1 anno. È meglio fornire una varietà di alimenti ricchi di sostanze nutritive.
- Fornire fonti alimentari di vitamina C per aumentare l'assorbimento del ferro nel corpo del bambino
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