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La causa dell'eczema (dermatite atopica) non è nota con certezza, il che rende difficile prevenire questa malattia della pelle. Tuttavia, puoi prevenire le riacutizzazioni dell'eczema evitando restrizioni dietetiche, abitudini e stile di vita che potrebbero esacerbare i sintomi dell'eczema.

Vari modi per prevenire il ripetersi di eczema

Senza rendersene conto, l'assunzione di cibo e le abitudini che fai ogni giorno possono peggiorare i sintomi dell'eczema. L'eczema, che inizialmente provoca solo prurito, diventa gradualmente sempre più infiammato fino a quando i sintomi diventano insopportabili.

Una volta che i sintomi dell'eczema sono gravi, i malati di solito trovano sempre più difficile smettere di grattarsi. L'eczema può anche ripresentarsi più spesso perché continui a grattarti inconsapevolmente. Questo può portare a stress e complicazioni come l'infezione nell'eczema.

Uno dei modi principali per prevenire l'eczema è evitare i tabù. Qui ci sono vari tabù per chi soffre di eczema.

1. Alimenti che provocano allergie

Citato da Associazione Nazionale EczemaInfatti, circa il 30% delle persone con eczema (dermatite atopica) è anche allergico a determinati tipi di alimenti. È noto che le allergie alimentari sono strettamente correlate a eczema, rinite allergica, asma e depressione.

Per alcuni soggetti allergici, il consumo anche di piccole quantità di alimenti allergenici può causare reazioni gravi come l'anafilassi. D'altra parte, ci sono anche coloro che non manifestano reazioni allergiche, ma manifestano invece sintomi di eczema sulla pelle.

Non è noto quale sia il meccanismo della relazione tra allergie alimentari ed eczema. Anche così, si ritiene che evitare certi tipi di cibo per chi soffre di eczema aiuti ad alleviare i sintomi che si presentano.

Un certo numero di alimenti che possono scatenare riacutizzazioni e quindi diventare tabù per molti malati di eczema includono:

• latte vaccino e suoi prodotti (yogurt, formaggio, burro, ecc.),
• soia e loro prodotti,
• glutine o frumento,
• spezie come vaniglia, chiodi di garofano e cannella,
• diversi tipi di noci,
• diversi tipi di pesce e crostacei,
• anche le uova
• pomodori.

Gli alimenti con conservanti artificiali come la margarina, gli alimenti trasformati e i fast food possono anche innescare riacutizzazioni di eczema. Inoltre, chi soffre di eczema deve limitare i cibi ricchi di zucchero perché può causare infiammazione nel corpo.

Gli alimenti che sono tabù per le persone con eczema non devono essere evitati, a meno che tu non abbia allergie. Questi alimenti non sono direttamente la causa dell'eczema, ma possono scatenare i sintomi, quindi dovrebbero essere limitati.

2. Fare il bagno troppo a lungo

Il bagno è in realtà uno dei modi più semplici per ripristinare l'idratazione della pelle. Tuttavia, fare il bagno troppo a lungo, ad esempio fino a più di quindici minuti, può effettivamente seccare la pelle.

La pelle secca è uno dei fattori scatenanti più comunemente riportati per eczema e irritazione. Quando fai la doccia, l'acqua e le sostanze chimiche del sapone si legano al sebo e lo lavano via. Il sebo è un olio naturale che mantiene la pelle idratata.

La pelle perde effettivamente i suoi oli naturali che le impediscono di seccarsi e irritarsi. Più a lungo fai la doccia, più l'idratazione naturale della pelle sarà erosa. Pertanto, fare il bagno troppo a lungo è un tabù che chi soffre di eczema dovrebbe evitare.

Il tempo ideale per il bagno secondo gli esperti è di 5 minuti. Il periodo di tempo include solo il lavaggio del corpo e l'uso del sapone. Quindi, questo non include lavarsi la faccia, lavarsi i denti e così via.

3. Fare il bagno con acqua troppo calda

Fare il bagno con acqua calda fornisce pace. Infatti, l'acqua calda può aiutare a ridurre il prurito in chi soffre di eczema, anche se solo temporaneamente. Tuttavia, fare il bagno in acqua troppo calda può effettivamente peggiorare i sintomi dell'eczema.

L'acqua troppo calda secca la pelle. La pelle secca è il principale fattore scatenante dell'eczema. Anche in condizioni di caldo estremo, la doccia può provocare gravi ustioni.

Puoi fare una doccia calda ogni tanto per alleviare il prurito, ma assicurati che la temperatura non superi la temperatura corporea (37 gradi centigradi). Basta fare la doccia secondo necessità e non troppo a lungo in modo che la pelle non si asciughi.

4. Graffiare le aree problematiche della pelle

Graffiare la pelle problematica è uno dei principali tabù per chi soffre di eczema. Tuttavia, questo può essere difficile da fare perché il prurito dell'eczema a volte è così grave che il malato può grattarsi senza rendersene conto.

La pelle che continua a graffiarsi nel tempo si screpola, appare ispessita e persino sanguina. Questa condizione non solo esacerba i sintomi e causa stress a chi ne soffre, ma può anche portare a infezioni nell'eczema.

Per evitare ciò, prova a deviare la voglia di grattarti pizzicando delicatamente la pelle intorno all'area in cui appare l'eczema. Non pizzicare direttamente la pelle colpita dall'eczema perché può causare dolore.

Puoi anche comprimere la pelle con un panno imbevuto di acqua fredda. Incollalo sulla pelle per alcuni minuti fino a quando il prurito si attenua. Successivamente, asciuga la pelle compressa e non dimenticare di usare una crema idratante.

5. Utilizzo di prodotti per la pulizia contenenti molte sostanze chimiche

I prodotti per l'igiene personale come saponi e shampoo a volte contengono molte sostanze chimiche che possono effettivamente peggiorare i sintomi dell'eczema. Le sostanze chimiche in esso contenute possono spogliare la pelle dei suoi oli naturali, che dovrebbero mantenere la pelle idratata.

Queste sostanze chimiche di solito agiscono come coloranti, profumi o conservanti. Esistono anche altre sostanze chimiche come alcol, parabeni e formaldeide che possono irritare la pelle e potenzialmente scatenare dermatiti da contatto.

Se hai l'eczema, dovresti evitare prodotti per la pulizia contenenti profumo e ingredienti simili. Per quanto possibile, scegli prodotti a base di ingredienti morbidi o naturali come fiocchi d'avena colloidi per riparare lo strato cutaneo.

6. Abbigliamento in lana o materiali sintetici

Un altro modo per prevenire le riacutizzazioni dell'eczema è prestare attenzione al materiale che indossi. Molti malati di eczema sperimentano recidive quando indossano indumenti di lana o materiali sintetici come nylon e poliestere.

Questi ingredienti rendono la pelle calda, sudata e soggetta a irritazioni. Anche le fibre di filato grosso, come quelle che si trovano nella lana, sono meno adatte a persone con pelle sensibile.

Pertanto, questi materiali di abbigliamento diventano tabù per chi soffre di eczema. I materiali preferiti sono cotone e rayon. Entrambi assorbono efficacemente il sudore, mantengono la temperatura della pelle fresca e consentono alla pelle di "respirare".

L'assunzione di cibo, alcune abitudini, i materiali di abbigliamento hanno un ruolo importante nella ricorrenza dell'eczema. L'eczema potrebbe non essere curato evitando questi tabù, ma almeno puoi prevenire la comparsa dei sintomi.

Gli sforzi di prevenzione dovrebbero essere accompagnati anche dal trattamento dell'eczema. Prova a consultare un medico in modo da ottenere il trattamento giusto.