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La diarrea al mattino è molto fastidiosa. Che sia poco dopo il risveglio il tuo stomaco si sente agitato o addirittura ti svegli dal sonno a causa di un'insopportabile sensazione di bruciore di stomaco. Il problema è che hai sicuramente bisogno di più tempo in bagno del solito, il che può farti arrivare tardi al lavoro. Allora, cosa provoca esattamente la diarrea al mattino? Ecco la recensione.

Varie cause di diarrea al mattino

Le cause della diarrea al mattino variano ampiamente, da condizioni temporanee a segni di condizioni di salute croniche. Ecco alcuni dei motivi più comuni per cui una persona può manifestare diarrea al mattino.

Stile di vita malsano

1. Fumare

L'abitudine di fumare la sera prima di andare a dormire o subito dopo il risveglio può essere la causa della diarrea che provi. Questo perché la nicotina contenuta nelle sigarette può rendere le feci più acquose e innescare le contrazioni dello stomaco.

2. Bere troppo alcol

L'abitudine di bere alcolici in eccesso può anche far sì che le feci siano acquose. Se bevi alcolici la sera prima di andare a letto, non stupirti se ti svegli il giorno dopo con la diarrea.

3. Spuntino mezzanotte

Se ti svegli di notte semplicemente merenda, puoi anche avere la diarrea la mattina successiva. Questo vale anche per quelli di voi che sono abituati a mangiare spuntini prima di andare a letto.

4. Consumare troppa caffeina

È abbastanza comune che la caffeina possa aumentare i movimenti intestinali. Quindi, consumare troppo caffè e altre bevande che contengono caffeina può farti andare avanti e indietro in bagno al mattino.

5. Mangia una porzione abbondante della colazione

Se sei abituato a fare colazione poco dopo il risveglio, soprattutto in grandi porzioni, il tuo stomaco si sentirà sotto shock e si concluderà con la diarrea.

Altre cause sono temporanee

1. Disidratazione

La disidratazione influisce sull'equilibrio elettrolitico nel corpo. Gli elettroliti sono responsabili del controllo del funzionamento delle membrane cellulari e del trasporto dei segnali elettrici che possono causare la contrazione dei muscoli. Di conseguenza, se ci sono troppo pochi elettroliti nel corpo, i muscoli intestinali possono essere stimolati, causando la diarrea.

2. Gravidanza

Le donne incinte hanno maggiori probabilità di sperimentare la diarrea al mattino come risposta del corpo ai cambiamenti nei livelli ormonali.

3. Virus

La presenza di alcuni virus come l'influenza nel corpo può causare la contrazione dell'intestino e alla fine causare diarrea.

4. Intossicazione alimentare

La diarrea al mattino può verificarsi perché la sera prima hai consumato cibo scaduto contaminato da batteri. La salmonella è una comune infezione batterica che può causare diarrea mattutina e di solito si sviluppa dopo aver mangiato cibo o acqua contaminati.

5. Stress

L'intestino può essere stimolato quando una persona avverte sintomi di stress o ansia. Quindi, se ti svegli al mattino sotto stress, non è impossibile che tu possa sperimentare la diarrea.

Problemi di salute che di solito sono a lungo termine

1. Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)

Questa condizione è anche nota come intestino irritabile che indica un disturbo nell'intestino crasso. Di solito questa condizione è innescata da uno stato di stress. Oltre alla diarrea, l'IBS è solitamente accompagnata da altri sintomi come flatulenza, gas, costipazione, crampi allo stomaco e feci molli.

2. Malattia infiammatoria intestinale (IBD)

Questo termine è usato per descrivere diversi disturbi intestinali cronici come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa. Entrambe le condizioni sono caratterizzate da infiammazione del tratto digestivo.

L'infiammazione di solito si diffonde dal tratto digestivo ai tessuti circostanti e provoca piaghe lungo il rivestimento del colon. Altri sintomi che di solito compaiono oltre alla diarrea al mattino sono dolore addominale, drastica perdita di peso e affaticamento. La diarrea che si verifica in questa malattia può essere accompagnata da sangue.

3. Allergie

Il consumo di alimenti allergenici come noci, grano, uova e latte può causare intestino irritato che può causare diarrea.

Superare la diarrea al mattino

Il superamento della diarrea che si verifica al mattino può essere adattato alla causa dell'evento. Quando ti rendi conto che la causa del tumulto nel tuo stomaco è dovuta a una serie di stili di vita malsani, allora devi apportare alcune modifiche per fermarlo.

Se poi le allergie sono una delle cause allora bisogna stare più attenti nella scelta degli alimenti che si consumano. Perché alcune persone non si rendono conto di essere allergiche o sensibili a determinati gruppi di alimenti. Tuttavia, se la causa è IBS o IBD, è un segno che è necessario consultare un medico per ottenere il trattamento migliore.

Chiunque pensi che l'IBS o l'IBD causino la diarrea mattutina dovrebbe consultare immediatamente un medico per una diagnosi accurata. Di solito per trattare i sintomi dell'IBS, i medici prescrivono antidepressivi (perché sono spesso innescati dallo stress) e anticolinergici (che riducono gli spasmi nei muscoli intestinali) e farmaci antidiarroici.

Per trattare l'IBD, i medici di solito somministrano farmaci antinfiammatori nell'intestino che includono corticosteroidi, aminosalicilati e farmaci immunosoppressori. Uno studio del 2017 citato da Medical News Today ha scoperto che una dieta con protocollo autoimmune (AIP) che prevede la selezione di determinati alimenti nel menu può aiutare a controllare i sintomi dell'IBD.