chooseyourself.me

Guardare film horror è spesso spaventoso. Tuttavia, per alcune persone, guardare film può essere un mezzo per liberare lo stress. Lo stesso è sentito anche da alcune persone che hanno disturbi d'ansia a cui piace guardare film dell'orrore. Come potrebbe essere? Non ti senti ancora più ansioso pensando come se la scena del film potesse accadere nel mondo reale?

Guardare film horror distrae dall'ansia

I sentimenti di ansia e paura che sorgono quando si guardano i film horror sono spesso inquietanti perché possono continuare a perseguitare la mente anche se il film è finito. Tuttavia, per alcune persone con disturbi d'ansia, guardare film horror può essere molto divertente. Come mai?

I disturbi d'ansia di solito fanno sì che una persona si preoccupi costantemente di molte cose contemporaneamente. Ad esempio, problemi nell'ambito del lavoro, della famiglia, delle relazioni amorose, della salute, delle finanze e molti altri; partendo da cose accadute in passato e preoccupandosi del futuro.

Senza dubbio tutte queste preoccupazioni possono renderti incapace di goderti davvero la giornata vissuta. In effetti, le cose che sono preoccupate o temute non accadranno necessariamente. Beh, guardare film horror può essere un modo per distrarre.

Guardando i film dell'orrore, la tua mente sarà più occupata a concentrarsi sulla trama piuttosto che sulle cose che ti rendono ansioso. Ciò significa che puoi "scappare" per un po' dai problemi o da vari aspetti della vita che ti fanno sentire ansioso.

I film horror ti faranno concentrare i tuoi pensieri e la tua ansia su una cosa che non ha nulla a che fare con te.

L'ansia dovuta alla visione di film horror è più facile da controllare

A differenza dell'ansia eccessiva che è un sintomo dei disturbi d'ansia, l'ansia durante la visione di film horror può essere controllata più facilmente con la mente cosciente. Ad esempio, chiudendo gli occhi o coprendo le orecchie quando c'è una scena spaventosa.

Nel frattempo, l'ansia eccessiva dovuta al disturbo d'ansia è abbastanza difficile da superare o controllare rapidamente perché tutte le sensazioni provengono dal tuo subconscio. Anche qualcuno con un disturbo d'ansia potrebbe non sapere mai cosa lo rende ansioso.

Quando guardano film horror, le persone con disturbi d'ansia sono consapevoli che i film horror sono finzione e che tutte le scene del film non accadranno nella vita reale. Pertanto, invece di evitare i film horror, alcune persone che soffrono di disturbi d'ansia li apprezzano.

Inoltre, il cattivo o il fantasma nel film molto probabilmente finirà morto o disperso, quindi il pubblico sentirà che alla fine tutto andrà bene. Nelle persone che soffrono di disturbi d'ansia, ovviamente questi sentimenti sono molto utili per superare l'ansia.

Pertanto, i film horror sono un modo per allenarti ad affrontare un problema complesso che coinvolge emozioni sia fisiche che mentali in condizioni effettivamente sicure e controllabili.

Guardare film horror fa parte della terapia della salute mentale

Senza rendersene conto, la visione di film horror può essere utilizzata anche come terapia di salute mentale per le persone con disturbi d'ansia, vale a dire desensibilizzazione. Puoi usare questa terapia per affrontare paure o fobie e altre condizioni di salute mentale.

Se hai un disturbo d'ansia, questa terapia ti fa avvicinare o coinvolgere deliberatamente in qualcosa di cui hai effettivamente paura. Con questo, puoi dimostrare a te stesso che puoi affrontare queste condizioni.

Pertanto, quando ti senti ansioso o spaventato facilmente, guardare un film dell'orrore di proposito può insegnarti a imparare ad affrontare le tue paure e ansie.

Tuttavia, tieni presente che non tutti coloro che soffrono di disturbi d'ansia amano passare il tempo a guardare film dell'orrore. In effetti, forse per alcune persone, i film horror possono esacerbare ulteriormente la loro ansia se non sono davvero intenditori di film horror.

Pertanto, dovresti comunque consultare un medico. Soprattutto se l'ansia interferisce davvero con le tue attività quotidiane.