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Sapere tutto sulla frequenza cardiaca per aiutare a rilevare precocemente i problemi cardiaci. Il motivo è che la frequenza cardiaca è un indicatore importante della salute del tuo cuore. Ma sfortunatamente solo poche persone conoscono esattamente il battito cardiaco. Per questo, scopri di più sui fatti del battito cardiaco e sulla verità dei miti che circolano nella comunità.

Fatti sulla frequenza cardiaca che devi sapere

Il cuore è un organo vitale nel corpo umano. La funzione del cuore è quella di pompare il sangue in tutto il corpo, in modo che i vari organi e sistemi del tuo corpo possano funzionare come dovrebbero.

Oltre alla pressione sanguigna, un importante indicatore della salute del cuore è la frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca è il numero di volte in cui il tuo cuore batte in un minuto. La frequenza cardiaca di una persona è influenzata da vari fattori, come l'età, le dimensioni del corpo, le condizioni cardiache, il tempo o la temperatura dell'aria, l'attività fisica, le emozioni e alcuni farmaci.

Per saperne di più sulla frequenza cardiaca, ecco alcuni fatti che devi sapere:

1. Cosa controlla la frequenza cardiaca?

Il nodo seno-atriale (nodo SA), noto anche come pacemaker naturale, svolge un ruolo nel controllo della frequenza cardiaca. Il nodo SA è una piccola parte del cuore situata nell'atrio destro. Questa parte del cuore può aumentare o diminuire la frequenza cardiaca in base alle informazioni ottenute dai nervi.

2. Come misurare la frequenza cardiaca?

Come calcolare la frequenza cardiaca è posizionare le due dita, ovvero l'indice e il medio, nel punto in cui si può sentire il polso. Il polso sotto il pollice, l'interno del gomito, il lato del collo o la parte superiore del piede. Senti e conta la frequenza cardiaca in 10 secondi, quindi moltiplica quel numero per sei per trovare la frequenza cardiaca al minuto.

3. Che cos'è una frequenza cardiaca normale?

Secondo quanto riportato dall'American Heart Association, in genere una frequenza cardiaca normale varia da 60 a 100 battiti al minuto (BPM). Questo numero è una frequenza cardiaca normale a riposo o quando non si è attivi. Tuttavia, la frequenza cardiaca normale può essere diversa in ogni fascia di età. Ad esempio, all'età di 0-11 mesi, la frequenza cardiaca normale è di 70-160 BPM, mentre all'età di 1-4 anni è di 80-120 BPM.

Miti e fatti sul battito cardiaco

Oltre ai fatti di cui sopra, ci sono molte informazioni sulla frequenza cardiaca che circolano nella comunità. Sfortunatamente, alcune informazioni sono imprecise. Per chiarire questo aspetto, ecco alcuni miti sui battiti cardiaci e la verità che devi sapere:

1. Il battito cardiaco accelerato segnala un attacco di cuore

Questo è un mito. In effetti, un battito cardiaco accelerato, o tachicardia, è legato a una varietà di condizioni di salute. In condizioni normali, può verificarsi un battito cardiaco accelerato quando il tuo corpo sta combattendo un'infezione o quando ti alleni.

Tuttavia, se avverti un battito cardiaco accelerato accompagnato da vertigini, svenimenti o avverti palpitazioni (battito cardiaco irregolare e irregolare), dovresti consultare immediatamente un medico. Il medico fornirà la diagnosi e il trattamento corretti.

2. Il cuore batte forte solo quando è sotto stress

Anche questo è un mito. Le situazioni stressanti innescano il rilascio dell'ormone adrenalina, che fa accelerare la respirazione e la frequenza cardiaca e aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia, lo stress non è l'unico fattore che ti fa battere forte il cuore.

I fatti dicono che ci sono vari fattori che possono causare un aumento della frequenza cardiaca. Questi includono alti livelli di attività fisica, emozioni (sentirsi molto felici, ansiosi o tristi) o determinate condizioni mediche.

3. Non è necessario controllare la pressione sanguigna quando la frequenza cardiaca è normale

Anche questo è un mito. In realtà, queste due cose non sono sempre collegate. Quando il tuo cuore batte normalmente, non hai necessariamente una pressione sanguigna normale. Potresti avere la pressione sanguigna alta o bassa in questo momento.

D'altra parte, quando la frequenza cardiaca aumenta a causa dell'esercizio, la pressione sanguigna può rimanere normale. Questo di solito è perché hai vasi sanguigni sani, che consentono a più sangue di fluire facilmente. Pertanto, anche se il tuo cuore batte normalmente, devi comunque controllare regolarmente la pressione sanguigna.

4. Battito cardiaco lento significa che il tuo cuore è debole

Una frequenza cardiaca lenta non significa che hai un cuore debole (cardiomiopatia). In effetti, un battito cardiaco lento potrebbe essere un segno che sei in buona salute. Ad esempio, un atleta allenato con un muscolo cardiaco sano ha effettivamente una frequenza cardiaca a riposo lenta di 60 BPM o meno. Il motivo è che il cuore di un atleta sano non ha bisogno di battere velocemente per soddisfare le esigenze di ossigeno del corpo.

Tuttavia, se la frequenza cardiaca rallenta ed è accompagnata da vari sintomi, come vertigini, svenimenti, dolore toracico o altri sintomi di malattie cardiache, dovresti parlare immediatamente con il medico. Una frequenza cardiaca lenta (bradicardia) può essere un segno di determinate condizioni mediche.