Hai provato a bere acqua di cocco al mattino? Questi sono i benefici per il corpo
Bere acqua di cocco durante il giorno è normale, soprattutto se aggiunta di ghiaccio, ti fa sentire di nuovo riposato. Ma hai mai provato a bere acqua di cocco al mattino? Ha detto che ottieni maggiori benefici dall'acqua di cocco se la bevi al mattino. Quali sono i vantaggi di bere acqua di cocco giovane al mattino? Ecco la spiegazione.
Contenuto nutrizionale dell'acqua di cocco
Ogni noce di cocco contiene acqua. Ma non commettere errori, ci sono due tipi di noci di cocco, vale a dire:
- frutto maturo di cocco (di solito marrone) che produce latte di cocco.
- giovane frutto di cocco (verde) che di solito bevi l'acqua.
Gli esperti di salute concordano sul fatto che l'acqua di cocco ha molti benefici per il corpo. L'acqua di cocco contiene sodio che è buono per mantenere l'equilibrio salino nel corpo.
Non solo, l'acqua di cocco ha anche meno calorie e più potassio rispetto alle bevande sportive. In effetti, il contenuto di zucchero nell'acqua di cocco è molto inferiore a quello di bevande sportive, bibite e altri succhi di frutta. Questa bevanda può essere la scelta giusta per adulti e bambini che amano le bevande con una composizione non troppo dolce.
Inoltre, anche le vitamine e i minerali che offre sono assoluti, c'è vitamina C, complesso vitaminico B come folato, riboflavina, tiamina e niacina. Mentre i minerali contenuti nell'acqua di cocco includono calcio, ferro, magnesio, fosforo e zinco.
Benefici di bere acqua di cocco al mattino
In effetti, l'acqua di cocco è molto adatta da bere nel bel mezzo di una giornata calda. Ma di tanto in tanto dovresti provare a cambiare quell'abitudine, bere acqua di cocco al mattino appena sveglio. Il motivo è che c'è molto di buono che otterrai da questa abitudine.
Vacci piano, bere acqua di cocco è sicuro da fare anche a stomaco vuoto perché questa bevanda ha un basso livello di acidità quindi non danneggerà il sistema digestivo se consumata al mattino.
Bere acqua di cocco al mattino può aiutare a mantenere i livelli di liquidi ed elettroliti nel corpo, soprattutto dopo che non hai mangiato e bevuto per tutta la notte. Puoi ottenere questo beneficio grazie al contenuto di potassio nell'acqua di cocco.
Non solo, un'altra funzione del potassio è quella di mantenere il battito cardiaco regolare e di eliminare i prodotti di scarto prodotti dalle cellule del corpo. Secondo i dati sulla composizione alimentare indonesiana, in 100 millilitri di acqua di cocco ci sono 149 milligrammi di potassio.
Altri benefici che otterrai se bevi acqua di cocco al mattino sono:
- Aumenta l'immunità in modo naturale
- Aumenta il metabolismo del corpo
- Disintossicare il corpo
- Bilancia il pH del corpo
- Aiuta a superare la fatica
- Allevia il disagio allo stomaco, come il mal di stomaco
