chooseyourself.me

Tradito dalla persona che ami e di cui ti fidi di più può lasciare cicatrici profonde. Tuttavia, non è raro che anche le persone che hanno una relazione si sentano in colpa e vogliano migliorare le cose come prima, soprattutto se amano ancora il proprio partner. Ecco alcune cose che puoi fare per quelli di voi che sono ossessionati dal senso di colpa dopo aver tradito.

Suggerimenti per affrontare il senso di colpa dopo aver tradito

1. Comprendi perché hai tradito

Il primo passo che devi fare inizia con te stesso. Chiediti, perché hai tradito?

L'infedeltà si verifica generalmente perché una persona non ottiene ciò che vuole dal suo partner. Ci sono molte ragioni e possibilità dietro il verificarsi di infedeltà. Uno dei fattori scatenanti più comuni riscontrati è la mancanza di soddisfazione sessuale ottenuta da un partner.

Altri motivi che potrebbero spingerti ad avere una relazione sono l'incompatibilità, un amore che pian piano svanisce, ti innamori di qualcun altro, la curiosità e il bisogno di una nuova sfida.

Sapendo qual è la ragione principale per cui tradisci il tuo partner, puoi determinare quale azione dovrebbe essere intrapresa dopo. L'infedeltà causata dal fatto che non sei compatibile o non ami più il tuo partner indica che la relazione dovrebbe essere interrotta immediatamente.

Nel frattempo, se ci sono aspetti nella relazione che possono essere migliorati, come la comunicazione, la routine o la vita sessuale, allora vale comunque la pena lottare per la relazione.

2. Decidi se dire la verità o no

Citato da un'intervista sulla salute delle donne con la psicologa Dr. Chloe Carmichael, puoi scegliere di dire la verità al tuo partner o decidere di nasconderla.

Se la relazione è stata il risultato di un errore fatale che hai commesso e hai paura di ferire i sentimenti del tuo partner, il modo migliore che puoi scegliere è nascondere l'incidente.

Anche così, devi impegnarti con te stesso in modo che la relazione non si ripeta. Se necessario, puoi consultare uno psicologo per evitare che ciò accada.

Tuttavia, una relazione sana si basa sull'onestà e sull'apertura. Se ti senti sempre in colpa dopo aver tradito, o se c'è un problema con il tuo partner che ti ha fatto tradire e vuoi risolverlo, allora dovresti parlarne immediatamente da cuore a cuore.

3. Se vuoi dire la verità, fallo bene

Dire la verità non è cosa facile. Tuttavia, c'è sempre un modo buono e giusto per spiegare l'infedeltà al tuo partner.

Parla di questo argomento in un luogo lontano dalla folla. Sarebbe meglio se tu e il tuo partner siete nella stessa stanza insieme. Quindi, chiedi scusa e dì che ti vergogni e ti senti in colpa per quello che stai per dire al tuo partner.

Ammetti tutti i tuoi errori e sottolinea al tuo partner che la relazione non si ripeterà. Inoltre, spiega quali sono i tuoi piani per migliorare le cose e ricostruire la fiducia del tuo partner.

4. Accetta come reagisce il tuo partner

Arrabbiato, deluso e profondamente rattristato: queste sono probabilmente le reazioni che il tuo partner mostrerà una volta rivelata la verità. Apprezza e rispetta qualunque sia la reazione del tuo partner.

Inoltre, il tuo partner potrebbe bombardarti di domande. Questo è naturale, considerando che il tuo partner vorrà sapere perché hai tradito, con chi, quando e altri dettagli sulla relazione.

5. Rispetta qualunque sia la decisione del tuo partner

Oltre a rispettare la reazione del tuo partner, devi anche accettare il prossimo passo che vuoi che faccia il tuo partner.

Molto probabilmente il tuo partner è riluttante a continuare la relazione e ti lascia. Che ti piaccia o no, devi rispettare la decisione, andare avanti immediatamente e continuare a vivere la tua vita come al solito.

Tuttavia, c'è anche la possibilità che il tuo partner voglia ancora combattere con te per riparare una relazione che è stata offuscata dall'infedeltà. Questo è un buon segno, ma non aspettarti che questa relazione torni alla normalità in men che non si dica.

6. Ricostruisci la fiducia

Un altro modo per affrontare il senso di colpa dopo aver tradito è ricostruire ciò che è stato rotto, vale a dire la fiducia.

Devi sapere che ci saranno molti cambiamenti nella relazione. Ad esempio, il tuo partner diventerà più possessivo, richiederà più tempo insieme, comunicherà spesso e chiederà l'accesso ai tuoi account sui social media.

Finché i cambiamenti che si verificano sono ancora entro limiti ragionevoli e possono aiutare a far crescere la fiducia del tuo partner, segui semplicemente il flusso. Tuttavia, se ritieni che la tua privacy venga invasa in questi modi, è il momento di determinare se questa è davvero la relazione che desideri con il tuo partner.

7. Risolvi i problemi irrisolti

Se ci sono problemi o fattori scatenanti che causano infedeltà, allora tu e il tuo partner dovreste entrambi provare a risolverlo.

Ad esempio, l'infedeltà si verifica quando si è sotto l'effetto di alcol o droghe. Discuti di questo con il tuo partner e dì loro che c'è una possibilità che la relazione si ripeta se stai ancora bevendo molto. Dimostra che vuoi davvero cambiare, ad esempio andando in riabilitazione o in terapia intensiva.

Discutendo di questo con il tuo partner, lui o lei capirà come ti senti in colpa anche tu dopo aver tradito, e quanto sei serio nel cambiare te stesso e il tuo rapporto con lui.