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Senza rendersene conto, ci sono alcune persone che spesso digrignano i denti mentre dormono. Questa abitudine è nota dal punto di vista medico come bruxismo. Anche il bruxismo può verificarsi anche quando sei sveglio, lo sai!

Se lasciato continuamente, l'abitudine di digrignare i denti può compromettere seriamente la salute dentale e richiedere un trattamento speciale. Non di rado, questa abitudine può anche causare mal di testa. Quindi, come sbarazzarsi dell'abitudine di digrignare i denti? Continuate a leggere per scoprirlo.

Che cos'è il bruxismo?

Il bruxismo è un'attività anormale nella cavità orale, per esempio stringendo (stringendo i denti nella mascella superiore e inferiore con una pressione eccessiva), rettifica (sfregando i denti a destra e a sinistra tra la mascella superiore e inferiore) o rinforzi (digrignamento dei denti) che può verificarsi mentre una persona sta dormendo (bruxismo del sonno) o quando una persona è cosciente (bruxismo sveglio).

Nella maggior parte dei casi, il bruxismo si verifica di notte mentre una persona dorme. Nel frattempo, in alcuni altri casi, il bruxismo può anche manifestarsi spontaneamente quando qualcuno è ansioso o quando sta vivendo uno stress eccessivo.

Se stai ancora sperimentando il bruxismo nelle sue fasi iniziali, non è un'abitudine regolare, non richiede alcun trattamento speciale. Tuttavia, se il bruxismo è diventato un'abitudine, può effettivamente causare un impatto maggiore, come carie, mal di testa, disturbi della mandibola e altri problemi.

Fino ad ora, nel mondo medico non si sa esattamente cosa causi il bruxismo. Tuttavia, le persone che digrignano spesso i denti tendono ad avere disturbi del sonno come il russare o problemi respiratori durante il sonno (apnea notturna). Inoltre, diversi fattori fisici e psicologici possono anche innescare l'insorgenza di bruxsim, tra cui ansia, stress, tensione, disposizione dei denti irregolare e uno stile di vita malsano.

Come sbarazzarsi dell'abitudine di digrignare i denti?

Nella maggior parte dei casi, il bruxismo non richiede un trattamento speciale. I bambini con bruxismo migliorano da soli senza un trattamento speciale man mano che crescono. Anche gli adulti che soffrono di bruxismo non hanno bisogno di determinate terapie per curarlo.

Tuttavia, se il problema è abbastanza serio, si consiglia a una persona di sottoporsi a una serie di trattamenti. Ecco perché è una buona idea consultare prima il dentista. Questo viene fatto per scoprire quanti danni ai denti e alle articolazioni della mascella si sono verificati. In modo che il tipo di trattamento sia adattato alle condizioni del paziente e alla causa dell'insorgenza del bruxismo.

Ecco alcuni modi per sbarazzarsi dell'abitudine di digrignare i denti, tra cui:

• Utilizzo stecca o guardia notturna. Questo è un dispositivo di protezione per i denti nella mascella superiore e inferiore, che viene realizzato in laboratorio in base alle dimensioni dei denti del paziente. I materiali comunemente usati sono acrilico, co-poliestere o poliuretano.
• Correzione dentale. Nei casi più gravi, come la posizione scorretta dei denti che causa l'incapacità di masticare correttamente il cibo, il medico riparerà la superficie dei denti posizionando l'apparecchio o la chirurgia orale.
• Fai terapia. Se stai digrignando i denti a causa dello stress, potresti essere in grado di prevenire il problema praticando la terapia di meditazione. Tuttavia, se vuoi cambiare la cattiva abitudine di digrignare i denti, puoi fare una terapia comportamentale. Inoltre, la terapia biofeedback può anche essere un modo per sbarazzarsi dell'abitudine di digrignare i denti controllando o controllando l'attività dei muscoli della mascella.
• Trattamento con farmaci. In alcuni casi, il medico può suggerire di assumere antidepressivi a breve termine e miorilassanti prima di coricarsi. Tuttavia, se il tuo bruxismo è cronico e non funziona con vari altri metodi di trattamento, il medico di solito ti consiglierà le iniezioni di Botox.
• Automedicazione. Oltre a vedere un medico e fare consulenza, in pratica puoi liberarti dell'abitudine di digrignare i denti a casa riducendo lo stress. Non solo, se hai l'abitudine di bere alcolici, fumare o bere caffè eccessivo, dovresti ridurla o eliminarla.