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Le fobie sono spesso definite come sentimenti di eccessiva paura di qualcosa al punto da essere irragionevoli. Che si tratti di luoghi, situazioni, oggetti, cose viventi. Potresti sentire più spesso parlare di qualcuno con una fobia dell'altezza, stanze buie o spazi angusti. Beh, lo sapevi che ci sono persone che hanno la fobia dei ragni?

Cos'è la fobia del ragno?

L'aracnofobia o la fobia dei ragni è un disturbo d'ansia che fa sì che una persona provi una paura eccessiva dei ragni. In generale, molte persone preferiscono evitare i ragni perché sono disgustati, hanno paura di essere morsi e sono considerati velenosi.

Tuttavia, la normale paura dei ragni è diversa dalla paura di una persona con una fobia. Una persona con aracnofobia non toccherà mai nemmeno un ragno. Non toccarli, guardali solo forse sono scappati via per la paura.

Le persone che hanno una fobia dei ragni sono anche riluttanti a fare qualsiasi attività che rappresenti il ​​rischio di incontrare ragni. Ad esempio, campeggiare all'aperto, scendere nel seminterrato o entrare in un magazzino di stoccaggio che sarà sicuramente pieno di ragnatele. Questa paura perseguiterà sempre le persone con aracnofobia ovunque si trovino.

Quali sono i sintomi della fobia del ragno?

Proprio come altre fobie, le persone con aracnofobia mostreranno anche alcuni segni e sintomi quando hanno a che fare con i ragni, come ad esempio:

• Attacchi incontrollabili di paura, ansia e panico al pensiero dei ragni
• Provare una paura eccessiva alla vista dei ragni, preferendo persino urlare o fuggire in salvo
• Tremando dappertutto
• Un sudore freddo
• Martellante cuore
• Oppressione toracica e difficoltà respiratorie
• nausea
• Dare le vertigini
• Svenire

Le persone con una fobia dei ragni non sono in grado di affrontare da sole i ragni. Faranno affidamento sugli altri quando vedranno i ragni, o preferiranno andarsene piuttosto che avere a che fare con i ragni. Sarebbero da evitare anche alcuni luoghi che ricordano loro i ragni.

Questo è certamente diverso dal solletico ai ragni in generale. Potresti non sudare, palpitare, per non parlare di nausea e mancanza di respiro come nelle persone con la fobia dei ragni.

Cosa l'ha causato?

La causa più comune di aracnofobia è dovuta a traumi o brutte esperienze avvenute in passato. Ad esempio, essere stato morso da un ragno fino a quando non sei stato ferito, avere un incidente causato da un ragno, assistere a qualcun altro che ha avuto una brutta esperienza con i ragni e varie altre situazioni spaventose legate ai ragni.

D'altra parte, ci sono molte teorie di esperti che mettono in relazione questa fobia del ragno con il background culturale. Il motivo è che ci sono alcune aree che credono che i ragni siano animali pericolosi e mortali che dovrebbero essere evitati. Alla fine la paura dei ragni cresce in una persona.

Come gestirlo?

Esistono due tipi di fobie, ovvero fobie specifiche e fobie complesse. Bene, questa fobia del ragno appartiene alla categoria della fobia specifica, quindi è più spesso trattata usando la terapia cognitivo comportamentale.

La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una terapia che si concentra sul controllo dei suggerimenti o dei pensieri negativi sui ragni, sostituendoli poi lentamente con altri suggerimenti o pensieri più ragionevoli.

Per ottimizzare il processo, ci sono due tecniche principali utilizzate, vale a dire riformulazione cognitiva e la desensibilizzazione sistematica. Riformulazione cognitiva è un metodo che ti aiuta a cambiare il modo in cui vedi i ragni in modo da non vederli più come spaventosi. Mentre la desensibilizzazione sistematica è una tecnica di rilassamento che mira a gestire bene la paura.

Potrebbe anche essere consigliato di fare esercizi di respirazione e yoga regolari a casa. Se necessario, il medico può somministrare antidepressivi per alleviare i sintomi della fobia del ragno per un certo periodo di tempo. È importante ricordare che questo farmaco non è un trattamento a lungo termine, ma un trattamento che viene somministrato quando le persone con aracnofobia non sono in grado di controllare i propri sintomi.

Puoi superare la tua fobia dei ragni consultando direttamente un terapeuta o un esperto nel trattare le fobie. In questo modo, la tua fobia può essere gestita correttamente.