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Senza rendersene conto, tutti devono aver mentito a se stessi. In effetti, proprio come mentire agli altri, mentire a te stesso non finirà bene. L'abitudine di mentire a te stesso può ostacolare molti aspetti della tua vita. A partire dalla costruzione di buoni rapporti con amici e familiari, facendo l'amore, fino a una carriera. Allora come rompere questa abitudine? Dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti, dai.

Com'è, davvero, mentire a te stesso?

Un esempio di mentire a te stesso è rifiutare di credere nell'amore. Poiché non credi nell'amore, sei sempre scemo nei rapporti con le persone più vicine a te. O con gli amici da soli o con un partner.

Ci sono diversi motivi per cui le persone mentono a se stesse non credendo nell'amore. Secondo Cristalle Sese, Psy.D., psicologa clinica a Los Angeles, Stati Uniti (USA), potresti davvero voler credere nell'amore. Tuttavia, hai paura di spezzarti il ​​cuore a causa dell'amore. O perché qualcuno ha rifiutato, ha litigato, ha tradito un partner e così via.

Quindi, per evitare il dolore, potresti mentire a te stesso pensando che l'amore non esista.

Un'altra bugia che viene spesso impiantata è pensare che non puoi fare qualcosa. Supponiamo che il tuo capo al lavoro stia cercando un candidato per guidare un progetto importante. In effetti, stai osservando questa posizione da molto tempo. Tuttavia, devi competere ferocemente con i tuoi colleghi le cui prestazioni e risultati sono molto buoni.

Poiché hai paura di essere deluso se non ottieni questa posizione, menti anche a te stesso instillando pensieri come: “Ah, va bene se non ottengo questa posizione. Il mio rivale fa un buon lavoro, però. Forse più tardi ci sarà un'altra opportunità per me".

Perché è così difficile smettere di mentire a te stesso?

Stai mentendo a te stesso perché fondamentalmente vuoi trovare una posizione sicura e comoda. Hai anche paura dell'imprevedibile. Di conseguenza, è molto difficile accettare la realtà.

Le bugie che fai per rendere la vita un po' più facile e prevenire lo stress. Mentire è un modo per evitare delusioni o dolore.

Tuttavia, ciò che rende difficile rompere questa abitudine è che di solito non sei consapevole che stai effettivamente mentendo a te stesso.

Quindi come smettere di mentire a te stesso?

1. Innanzitutto, conosci te stesso

Per impedirti di mentire tutto il tempo, devi imparare a conoscerti meglio. Ci sono vari modi ed è diverso per ogni persona. Ci sono persone che imparano a conoscere se stesse tenendo un diario, chiacchierando con le persone a loro più vicine o provando cose nuove nella vita.

Conoscere te stesso ti aiuterà a capire cosa vuoi essere, com'è la realtà e come superare al meglio le sfide della vita. In questo modo, non dovrai più mentire a te stesso.

Mentre conosci te stesso, devi anche instillare nel tuo cuore che ognuno ha diversi punti di forza e di debolezza. Quindi, non c'è bisogno di nascondere nulla per mostrare te stesso, i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti là fuori.

2. In quali situazioni menti di più a te stesso?

Dopo aver conosciuto te stesso più profondamente, puoi pensare a quali cose ti fanno mentire. Assorbi come ti senti quando menti a te stesso.

Questo può aiutarti a prevenire l'autoinganno quando inizi a sentirti minacciato o spaventato. Quindi, prima di mentire a te stesso, puoi dire cos'è una bugia e cosa è vero.

3. Soprattutto, osa essere onesto con te stesso

Quest'ultimo passaggio è il più difficile ma molto efficace. Per essere onesto con te stesso, puoi chiedere ai tuoi amici o alle persone più vicine di ricordarti quando inizi a mentire a te stesso.

Inoltre, ad essere onesti, devi avere un arsenale ben attrezzato per combattere per ciò che vuoi veramente. Ad esempio, stai cercando una posizione come capo progetto. Se non ti prepari con cura, ovviamente perderai competitività con gli altri colleghi.

Quindi, invece di mentire a te stesso che non vuoi davvero la posizione, preparati meglio che puoi. Questo potrebbe essere mettendo in evidenza i tuoi risultati in progetti precedenti o cercando idee brillanti per il nuovo progetto.

Una preparazione come questa ti farà concentrare maggiormente sull'obiettivo, non sull'ostacolo.