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Durante il sesso, a volte le donne vogliono che il loro partner penetri più a lungo a letto. Tuttavia, gli uomini non possono semplicemente trattenere l'eiaculazione che sente. Se un uomo raggiunge l'orgasmo troppo velocemente o spesso viene chiamato eiaculazione precoce, questo può far sentire le donne meno soddisfatte. Dai un'occhiata ad alcune tecniche per frenare l'eiaculazione maschile che puoi fare con il tuo partner.

Scelta di tecniche per trattenere l'eiaculazione con un partner

La maggior parte degli uomini cerca modi per trattenere l'eiaculazione per soddisfare se stessi e il proprio partner durante il rapporto sessuale. Trattenere l'eiaculazione è anche un metodo per prevenire l'eiaculazione precoce, vale a dire la condizione dello scarico dello sperma più velocemente di quanto desiderato.

L'eiaculazione precoce è un problema della sessualità maschile di cui la maggior parte delle persone si lamenta. Pertanto, gli uomini praticano le seguenti tecniche per ritardare l'eiaculazione.

1. Esercizi di Kegel

Questa tecnica ginnica era originariamente destinata alle donne dopo il parto per stringere i muscoli vaginali delle donne come prima. Fondamentalmente, questo esercizio va bene sia per le donne che per gli uomini. Questo esercizio si concentra sul movimento dei muscoli pelvici ( pubococcigeo ) per sentirsi stretti.

Il vantaggio degli esercizi di Kegel per gli uomini è allenare il pene ad essere più controllato. I muscoli del pavimento pelvico che ricoprono il pene e la vescica saranno più sani grazie agli esercizi di Kegel, consentendo così orgasmi più duraturi. I passaggi che puoi eseguire negli esercizi di Kegel sono i seguenti.

• Innanzitutto, è necessario conoscere la posizione dei muscoli del pavimento pelvico. Il trucco, quando urini, puoi provare a fermare l'uscita dell'urina. I muscoli che trattengono l'urina sono noti come muscoli del pavimento pelvico.
• Contrai i muscoli del pavimento pelvico, mantieni la posizione per 5 secondi e rilassati per i successivi 5 secondi. Prova questo esercizio da 4 a 5 volte di seguito, mentre puoi aumentare la durata di attesa-rilassamento di 10 secondi.
• Mentre tonifichi i muscoli pelvici, evita di inalare e contrarre altri muscoli, come stomaco, cosce e glutei.
• Ripeti gli esercizi di Kegel almeno 3 volte al giorno per ottenere i massimi risultati. In ogni sessione, puoi eseguire 3 serie da 10 a 14 ripetizioni.

Gli esercizi di Kegel ti aiutano ad avere orgasmi più sodi e più duraturi grazie al miglioramento del flusso sanguigno nell'area del pene. Inoltre, questo esercizio può anche aiutarti a darti una maggiore resistenza sessuale.

2. Fermati e inizia

Dovresti prima discutere questo esercizio con una partner femminile per mantenere umore sessuale. Fedele al suo nome, tecnica fermati e inizia richiede di interrompere la sensazione dell'orgasmo e riprendere l'attività sessuale quando questa è passata. Ecco i passaggi per eseguire la tecnica fermati e inizia .

• Inizia impegnandoti in un'attività sessuale con il tuo partner.
• Quando la penetrazione e ti senti come l'orgasmo, rimuovi il pene dalla vagina e lascialo per un po' senza stimolazione sessuale.
• Attendi qualche istante finché non senti che il flusso di sperma inizia a rallentare.
• Mantieni questa posizione finché non sei di nuovo completamente rilassato, prima di poter riprendere di nuovo la penetrazione ritardata.

In un rapporto sessuale, prova a praticare questa tecnica da 2 a 4 volte fino al momento dell'orgasmo che desideri. Invita il tuo partner a partecipare a questa tecnica, per raggiungere insieme la soddisfazione sessuale.

3. spremitura

Questo metodo non è molto diverso dalla tecnica di trattenere l'eiaculazione con il metodo fermati e inizia in precedenza. Tuttavia, hai almeno bisogno dell'aiuto di un partner per eseguire la tecnica spremitura per limitare il tasso di eiaculazione del pene quando sta per raggiungere l'orgasmo. Fare tecnica spremitura correttamente, puoi seguire la seguente guida.

• Inizia facendo attività sessuale fino alla penetrazione insieme a un partner.
• Quando inizi a sentire che stai per raggiungere l'orgasmo, tira fuori il pene dalla vagina e chiedi al tuo partner di aiutarti ad afferrare il pene.
• Dopo che il partner ha afferrato il pene, assicurati di chiedere al pollice di coprire il foro da cui fuoriesce lo sperma.
• Dare una leggera pressione sull'asta del pene. Puoi anche spremere delicatamente il pene inferiore periodicamente fino a quando il tuo desiderio di orgasmo diminuisce.

Esercitati e fallo ripetutamente in modo che la tua attività sessuale sia più piacevole. Non devi preoccuparti che questa tecnica sia pericolosa, perché secondo la International Society for Sexual Medicine, questa attività può effettivamente aumentare l'attività sessuale, prolungarne la durata e allo stesso tempo prevenire l'eiaculazione precoce.

4. Esercizi di respirazione

Questo metodo non è generalmente un modo fisico, ma piuttosto i tuoi pensieri e sentimenti. La respirazione è la chiave per controllare tutto il tuo corpo. Come ritardare l'orgasmo tende ad essere difficile e pesante per alcuni uomini, ma non è impossibile con i seguenti passaggi.

• Quando il pene penetra nell'apertura vaginale e inizi a sentire un orgasmo, inizia a rallentare il battito dei fianchi.
• Distrai la tua mente dallo stimolo che già esiste, mentre fai inspirazioni 3-4 volte l'espirazione. Mantieni la mente distratta finché non inizi a sentire diminuire il flusso di sperma.
• Dopo che puoi controllare il tuo corpo, continua la penetrazione sessuale con un ritmo più veloce. Inizia a cercare una maggiore stimolazione del corpo del tuo partner per suscitare l'eccitazione sessuale.

Simile alla tecnica precedente per trattenere l'eiaculazione, puoi eseguire questo metodo ripetutamente fino a quando non arriva il momento dell'orgasmo desiderato. Se il metodo di respirazione è abbastanza difficile, puoi combinarlo con la tecnica fermati e inizia o spremitura .

5. Preservativi

Un altro modo per rallentare l'eiaculazione è usare il preservativo. Questo contraccettivo maschile funzionerà riducendo la sensibilità del tuo pene durante la penetrazione vaginale. Per superare l'eiaculazione precoce, puoi usare i preservativi che contengono benzocaina.

Uno studio in Journal of Men's Health afferma che il contenuto di benzocaina che produce un effetto paralizzante o paralizzante è in grado di prolungare la durata prima che un uomo eiacula. Inoltre, il contenuto di benzocaina non causa lamentele nelle partner femminili durante il suo utilizzo.

Oltre all'uso del preservativo, alcuni esperti consigliano di masturbarsi per 1 o 2 ore prima di fare sesso. Questa tecnica per trattenere l'eiaculazione è abbastanza efficace in alcuni ambienti, senza metodi complicati per farti sentire depresso.

Sebbene questa condizione sia comune, l'eiaculazione precoce può indurre gli uomini a sentirsi stressati, depressi, a sperimentare disturbi d'ansia. Dovresti consultare immediatamente un medico se questo ha interferito con la tua vita sessuale con il tuo partner.