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Se ti piace vedere le persone o i tuoi amici che parlano da soli nella loro stanza, in bagno o alla scrivania dell'ufficio, non significa che il tuo amico sia pazzo o abbia un disturbo mentale. Forse il tuo amico sta studiando presentazioni o si automotiva.

Anche tu. Se all'improvviso parli da solo, non significa che sei pazzo. A meno che tu non stia parlando da solo con un albero vestito da pazzo...

Uno studio condotto presso l'Università del Michigan ha scoperto che le persone che a volte parlano da sole prima di presentazioni o riunioni importanti di solito ottengono risultati migliori e provano meno ansia o insicurezza.

Come riportato UniverseofMemory.com , Ethan Kross, professore di psicologia e direttore del Laboratorio per l'autocontrollo e le emozioni presso l'Università del Michigan, afferma che quando le persone pensano a se stesse come altre persone, questi pensieri le portano a valutare se stesse in modo obiettivo, quindi può essere un input utile.

In un altro studio, gli psicologi Gary Lupyan dell'Università del Wisconsin-Madison e Daniel Swingley dell'Università della Pennsylvania hanno condotto diversi esperimenti per scoprire se parlare da soli ti avrebbe aiutato a trovare un oggetto smarrito o meno.

In breve, non possono negare che parlare aiuterà il processo di ricerca degli oggetti smarriti, soprattutto quando c'è una forte relazione tra nomi e obiettivi visivi. Inoltre, parlare da soli può stimolare la tua memoria o la memoria.

Pensaci, quando parli ad alta voce, stimoli più sensi di quando parli a bassa voce. Senti un suono. Che tu te ne renda conto o no, il tuo corpo percepisce il suono mentre la tua mente lo invia attraverso le tue ossa. In effetti, la conduzione ossea è uno dei motivi per cui le nostre voci suonano in modo diverso quando ascoltiamo le nostre registrazioni vocali,

Parlare a te stesso può migliorare la tua memoria o la memoria. Questo è uno dei vantaggi più importanti del parlare da soli. Tuttavia, come rivelato da Linda Sapadin, una psicologa americana basata sui risultati della ricerca di Gary e Daniel, altri benefici del dialogo interiore sono:

• Incanalare le emozioni . Quando sei arrabbiato o arrabbiato, come ad esempio in un ingorgo stradale, allora parli o gridi a te stesso, inconsciamente, ti calmerai nel tempo. Sì, questo è il vantaggio, far canalizzare le emozioni.

• Quindi sii più concentrato. Quando qualcuno scrive mentre legge ciò che è scritto, renderà lentamente il cervello più concentrato su una cosa. Cioè, aumenta anche la capacità del cervello di ricordare.

• Fatti motivare . Come spiegano Gary e Daniel, quando ti prepari per qualcosa, come una presentazione, per esempio, e poi parli da solo, puoi aumentare la tua motivazione ed eliminare l'ansia che prima ti affliggeva.

• Ci rende in grado di impostare il programma . A volte abbiamo troppe cose nella nostra mente per pensare e parlare a noi stessi: cosa dovremmo fare dopo questo, cosa facciamo, e dopo quello cosa facciamo, e così via. Parlando con te stesso, inizierai lentamente a imparare a programmarti e ad organizzare ciò che devi fare.

• In grado di analizzare i propri problemi . A volte, quando hai un problema, di solito ti confidi con un amico o un partner. Tuttavia, parlando con te stesso, sarai in grado di analizzare meglio la tua situazione problematica. Parlerai anche con la tua voce interiore e scoprirai cosa vuoi veramente.

Quindi, vacci piano... Quando parli con te stesso, sentirai davvero molti benefici per te stesso e forse ti farà stare meglio. Non c'è bisogno di aver paura di essere considerati pazzi, sì.

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