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La schizofrenia è una malattia mentale cronica e non esiste una cura fino ad ora. Come altri problemi cronici, come il diabete o l'ipertensione, la schizofrenia può essere solo controllata ma non completamente curata. Pertanto, il trattamento è solitamente finalizzato a prevenire episodi ricorrenti di schizofrenia. Quindi, come prevenire la ricaduta della schizofrenia?

I sintomi della schizofrenia possono ripresentarsi in qualsiasi momento

Secondo i dati pubblicati sulla rivista BMC Psychiatry nel 2013, delle molte persone affette da schizofrenia solo circa il 10-20 percento di loro non presenta una ricorrenza dei sintomi. In altre parole, la maggior parte dei casi di schizofrenia di solito recidiva ripetutamente.

Aggiunto da Sophia Frangou, MD, PhD, docente di psichiatria presso il Mount Sinai Hospital di New York, che i sintomi della schizofrenia raramente scompaiono completamente. La maggior parte delle persone sperimenterà una graduale riduzione dei sintomi.

Tuttavia, i sintomi della schizofrenia non sono gli stessi per tutti, afferma Michael T. Compton, MD, MPH, presidente di psichiatria al Lenox Hill Hospital di New York. C'è chi soffre di insonnia o difficoltà a dormire, c'è chi si lascia addirittura trasportare facilmente dalle emozioni quando sente cattive notizie.

Ecco perché è importante riconoscere i sintomi se vuoi prevenire una ricaduta della schizofrenia. Prima si notano i segni e i sintomi, più è probabile che vengano controllati.

Come prevenire la ricaduta della schizofrenia?

Dott. Compton spiega che in realtà è difficile prevenire la ricaduta della schizofrenia, ma ciò non significa che sia impossibile. Prima che si ripeta davvero, comprendere i seguenti passaggi può almeno aiutare a ridurre le possibilità di una ricaduta della schizofrenia:

1. Prendi la medicina come raccomandato dal medico

È importante assumere regolarmente i farmaci per la schizofrenia come prescritto, anche se ti senti in buona forma. Il motivo è che gli "episodi" di schizofrenia si ripresentano facilmente quando smetti di prendere il farmaco o non lo prendi regolarmente come previsto.

Se hai lamentele sui medicinali che dovresti assumere, non esitare a fare domande e a chiedere il miglior consiglio al tuo medico. Puoi anche parlare con il tuo medico di altri metodi di trattamento che possono aiutare a controllare i sintomi e prevenire la ricaduta della schizofrenia.

2. Gestire lo stress

A volte, il medico ti consiglierà di prendere una terapia psicosociale per alleviare i sintomi e prevenire la ricaduta della schizofrenia. Non solo fa bene al fisico, ma sottoporsi regolarmente a questa terapia avrà anche un impatto positivo sulla tua salute mentale. Soprattutto per gestire bene lo stress.

Poiché non è impossibile, lo stress che continua a circondarti può scatenare i sintomi della recidiva della schizofrenia. Facendo regolarmente terapia psicosociale e gestendo lo stress, aumenterai la tua consapevolezza di questa malattia mentale. Infine, la condizione di ricaduta della schizofrenia diminuirà a poco a poco.

3. Applicare uno stile di vita sano

Sembra un cliché, ma uno stile di vita sano può effettivamente aiutare a ridurre il rischio di ricaduta della schizofrenia. Il passo più semplice è iniziare mangiando cibi e bevande sani che sono ricchi di una varietà di importanti sostanze nutritive, quindi continuare a fare esercizio regolarmente.

Non dimenticare, assicurati di dormire e riposare bene ogni giorno. Invece, evita il fumo, l'alcol e le droghe illegali. Tutte queste cose in realtà peggioreranno i sintomi della schizofrenia che provi.

4. Riconoscere e realizzare i sintomi della ricaduta della schizofrenia

Di tutti i passi che puoi intraprendere per prevenire una ricaduta della schizofrenia, uno da non perdere è capire quali sintomi compaiono quando la tua condizione peggiora.

Fai attenzione ai seguenti segni quando il tuo "episodio" di schizofrenia ricaduta:

• Insonnia
• Diminuzione dell'appetito
• Difficile concentrarsi
• Facilmente agitato, arrabbiato, umore incerto
• Hai un'idea o un pensiero strano
• Scarsa igiene personale
• Ascoltare voci intangibili
• Allucinazioni e paranoia
• Avere pensieri suicidi

Assicurati che anche le persone intorno a te comprendano appieno i sintomi di una ricaduta della schizofrenia, in modo che possano fornire immediatamente aiuto in qualsiasi momento. L'obiettivo è che il trattamento possa essere somministrato più rapidamente prevenendo il peggioramento della condizione della schizofrenia.