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Dopo una lezione di ginnastica "maltrattata" in palestra, molte persone vogliono correre a casa per riposarsi e dormire. Tuttavia, sapevi che il sesso dopo l'esercizio offre in realtà una miriade di incredibili benefici da non perdere? Quali sono i vantaggi? Dai un'occhiata alla sua recensione qui sotto.

Benefici del sesso dopo l'esercizio

1. Picchi di passione

La ricerca mostra che l'esercizio fisico può aumentare l'eccitazione sessuale di una persona. Questo perché l'esercizio può aumentare il flusso sanguigno in ogni parte del corpo, compresi la vagina e il pene.

Negli uomini, il sesso dopo l'esercizio renderà l'erezione più difficile perché il sangue scorre al pene a una velocità maggiore. Mentre nelle donne, l'aumento del flusso sanguigno alla vagina e al clitoride fa sì che producano un lubrificante più naturale.

In effetti, i dati di una ricerca dell'Università del Texas negli Stati Uniti (USA) mostrano che l'esercizio intenso per 20 minuti può rendere il corpo di una donna più eccitato, in modo che quando fanno sesso, il suo corpo risponderà meglio agli stimoli.

2. Aumentare la fiducia in se stessi

La forma del corpo è uno dei fattori trainanti che possono aumentare l'eccitazione sessuale di una donna. Uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Guelph, in Canada, ha scoperto che le donne che si sentono libere dalla forma del loro corpo tendono ad essere meno appassionate durante il sesso.

L'esercizio fisico è il modo migliore per rimettersi in forma. Puoi fare qualsiasi tipo di esercizio che ti piace in modo da poter ottenere il corpo che sogni, aumentando così la tua fiducia nel fare sesso.

3. Sentiti più rilassato

Lo stress può ridurre il desiderio sessuale, mentre l'esercizio può superarlo. Sì, quando ti alleni, ci sarà un aumento delle endorfine che funzionano per ridurre il dolore. Bene, queste endorfine sono la chiave del motivo per cui l'esercizio fisico può ridurre i livelli di stress in modo da renderti più rilassato ed eccitato durante il sesso.

Oltre ad aumentare le endorfine, l'esercizio può anche aumentare altri ormoni nel corpo, come la dopamina e la serotonina. La dopamina è spesso chiamata l'ormone della felicità, perché in realtà ti fa sentire più felice. Mentre la serotonina funziona per regolare le emozioni, la memoria e ridurre i livelli di stress nel corpo a causa della fatica fisica.

Inoltre, un aumento dell'ormone testosterone naturale si verifica anche entro un'ora dopo l'esercizio. Il testosterone è un ormone riproduttivo maschile che promuove l'eccitazione sessuale maschile.

4. Rafforzare legame con il partner

Trascorrere del tempo insieme per rafforzarsi legame Con un partner, non devi mangiare al ristorante, lo sai. Lo sport insieme può essere un modo per rafforzarsi legame così come un riscaldamento per una sessione di sesso più eccitante.

Jane Greer, Ph.D. un terapista sessuale e autore del libro ha detto a Health che le coppie che trascorrono del tempo insieme in attività interessanti riportano livelli più elevati di soddisfazione della vita sessuale. Il motivo è che quando qualcuno condivide esperienze con i propri partner, ti senti più eccitato ed eccitato. Compreso quando tu e il tuo partner vi esercitate insieme.

Fai un allenamento di forza che costruisce i muscoli del core e del pavimento pelvico. Nelle donne, gli esercizi muscolari del pavimento pelvico sono utili per aumentare l'orgasmo.

5. Ridurre gli effetti collaterali dei farmaci

Per molte donne, l'assunzione di farmaci antidepressivi è necessaria per mantenere stabile l'umore. Uno svantaggio dell'uso di farmaci antidepressivi è che possono diminuire il desiderio sessuale. Se sei una di quelle persone che sono preoccupate per questi effetti collaterali, non esitare a fare esercizio.

Il motivo è che l'esercizio è un modo per ridurre l'ansia correlata agli effetti collaterali dei farmaci antidepressivi sulla tua vita sessuale. In effetti, anche i risultati della ricerca dicono la stessa cosa.

Sulla base di un piccolo studio condotto da ricercatori dell'Università del Texas e dell'Università dell'Indiana, è stato riportato che l'esercizio prima del rapporto sessuale tre volte alla settimana aumenta l'eccitazione sessuale nelle donne che assumono farmaci antidepressivi. Quindi, non esitare a fare esercizio per ottenere una vita sessuale più eccitante.

Ciò che dovrebbe essere notato, non otterrai i vari benefici del sesso dopo l'esercizio come menzionato sopra in una sola sessione di esercizio. Il motivo è che questi benefici si faranno sentire a lungo termine. Quindi, devi ancora essere di routine e coerente quando ti alleni.