chooseyourself.me

È comune, i bambini piangono di notte. Da quando è nato il tuo piccolo, le tue ore di sonno sono diminuite. Forse tu e il tuo partner avete anche parlato di come regolare le ore di sonno notturno prima dell'arrivo del bambino. Tuttavia, lo sapevi che ai bambini si può insegnare a confortarsi in modo che possano addormentarsi da soli? Come può essere?

Lascia che il bambino pianga per addormentarsi

Hai mai sentito parlare di questo metodo? Questa pratica del sonno è un approccio per aiutare il tuo bambino a imparare a addormentarsi. Forse ti chiederai: "È possibile che i bambini imparino ad addormentarsi da soli quando piangono nel cuore della notte?" Ma si scopre che alcuni bambini possono farlo facilmente, mentre alcuni di loro hanno bisogno di un piccolo aiuto per padroneggiare questo metodo.

Ci sono due metodi che puoi prendere dall'allenamento del sonno per i bambini. Primo, il metodo per controllare il pianto, il secondo è il metodo di 'niente lacrime' (senza lacrime). I ricercatori hanno dimostrato che i bambini sono in grado di riaddormentarsi dopo il risveglio già all'età di tre mesi, ma non tutti i bambini tornano effettivamente a dormire. Ora, ciò di cui parleremo prima è il metodo per controllare il pianto.

Qual è il principio del metodo per far piangere il bambino?

Questo metodo viene effettivamente fatto lasciando piangere il bambino, ma non lasciandolo stare a lungo finché non si calma e si addormenta. C'è un certo limite di tempo che devi rispettare finché non si riaddormenta di nuovo. Di solito il lasso di tempo che devi dare non è lungo, quindi se hai superato un certo limite di tempo ma il pianto non si ferma, dovresti comunque venire a farlo accomodare.

La maggior parte dei pediatri concorda sul fatto che questo metodo funziona bene in alcune famiglie. Inoltre, non devi preoccuparti perché piangere è normale. Proprio come gli adulti, i bambini piangono e si svegliano durante la notte è un ciclo naturale del sonno. Quando piange, ti cerca invece di cercare di riaddormentarsi. Lo scopo di farlo piangere è che impari a calmarsi, in modo che si abitui a usare questa capacità quando si sveglia durante la notte o durante il giorno.

Lasciarla piangere per un breve periodo di tempo gioverà a te e al tuo piccolo più avanti nella vita. Naturalmente, come neomamma, puoi riposarti a sufficienza, quindi non ti stresserai facilmente quando affronti la giornata. Secondo Robert Bucknam (pediatra) e Gary Ezzo (co-autore di ), nel loro libro Diventare un bambino saggio, i genitori possono programmare quando il bambino dovrebbe essere allattato al seno, quando il bambino dovrebbe svegliarsi e dormire. Evita di allattare al seno al di fuori di tale programma. Il programma dovrebbe includere anche i pisolini.

Ecco uno schema del suo metodo: quando si sveglia, tienilo a letto, così può imparare a calmarsi. Devi sapere che il pianto sarà ancora lì, specialmente quando stai imparando per la prima volta. Forse non avrai nemmeno il coraggio di lasciarlo andare per qualche minuto. Tuttavia, quando vuoi che il tuo bambino sia in grado di tenere il passo con il tuo programma, questo metodo può essere continuato.

Quando possono essere insegnati al tuo bambino gli esercizi per dormire?

Molti genitori trovano apprensivo applicare questo metodo perché potrebbe trovare troppo spaventoso lasciare che il bambino pianga. Tu e il tuo partner potete chiedervi, state dormendo abbastanza di qualità in modo che durante il giorno possiate giocare con il vostro piccolo o rimanere produttivi guardando vostro figlio adulto? Se la risposta è no, devi applicare questa tecnica. La preparazione da fare è prestare attenzione alle condizioni del bambino, non iniziare a fare esercizio quando il bambino è in cattive condizioni.

Alcuni esperti raccomandano che l'allenamento del sonno nei bambini sia fatto all'età di sei mesi. Tuttavia, ogni genitore è libero di determinare, perché la capacità di apprendimento del bambino è diversa. Ci sono studi che dimostrano che anche i bambini di tre mesi hanno la capacità di tornare a dormire da soli.

Come si svolge questo esercizio del sonno?

Aspetta che il tuo bambino sia fisicamente ed emotivamente pronto per dormire tutta la notte. Se non sei sicuro di te stesso, puoi consultare un pediatra. Quando sei pronto, ecco come puoi applicarlo:

• Step 1: metti il ​​tuo bambino nella culla quando ha sonno ma è ancora sveglio.
• Passaggio 2: dille buonanotte e lascia la stanza. Se inizi a sentire piangere, aspetta qualche istante, per valutare per quanto tempo continuerà a piangere.
• Passaggio 3: prova a tornare nella sua stanza per non più di un minuto o due per accarezzarlo e calmarlo. Tieni spente le luci della camera da letto e assicurati che la tua voce sia bassa e dolce. Non portarlo. Riparti anche se è ancora sveglio, anche quando piange di nuovo.
• Fase 4: stare all'aperto un po' più a lungo della prima volta. Continua questo passaggio per intervalli più lunghi. Torna nella sua stanza per un periodo di uno o due minuti per controllarlo e vattene mentre è ancora sveglio.
• Passaggio 5: continua a eseguire i passaggi precedenti fino a quando tuo figlio non è completamente addormentato mentre sei all'aperto.
• Passaggio 6: se per il tuo bambino è molto difficile seguire questo metodo, attendi qualche settimana e riprova. I bambini di solito possono addormentarsi da soli dalla terza o quarta notte di esercizio.

Per quanto tempo devo lasciare da solo mio figlio?

Secondo Richard Ferber, un pediatra, citato dal sito web del Baby Center, i seguenti sono gli intervalli in cui puoi provare a lasciare il tuo bambino:

• Prima notte: lasciare circa tre minuti la prima volta, cinque minuti la seconda e 10 minuti la terza
• Seconda notte: lasciare per cinque minuti, poi dieci minuti e infine 12 minuti
• Allunga l'intervallo ogni notte

Altri suggerimenti per rendere l'allenamento del sonno un successo?

I seguenti sono suggerimenti da tenere a mente quando si inizia l'allenamento del sonno per i bambini:

• Crea una routine della buonanotte. Prima di iniziare gli esercizi per dormire per il tuo bambino, assicurati di stabilire una routine della buonanotte, come cantare una canzone della buonanotte. La routine prima di andare a letto può renderla comoda
• Momento giusto. Trova il momento giusto in cui sarai pronto per avere meno sonno di qualità. In effetti, il primo giorno, potresti sentirti molto privato del sonno. Discuti di questo con il tuo partner, in modo che l'esercizio possa essere eseguito in modo coerente
• Una volta che sei sicuro di voler provare, attieniti alla pratica. Potresti trovare scomodo sentire il tuo bambino piangere, assicurati solo di non prenderlo subito in braccio.
• Preparati per una notte difficile. Il suono del pianto di un bambino può risultare molto forte. Tu e il tuo partner avrete bisogno del sostegno reciproco, perché forse tu e il tuo partner non avrete il cuore.
• Preparati per la ripetizione. È del tutto normale per te e il tuo bambino ricominciare da capo. Ci sono momenti in cui si sentirà male, metterà i denti e apprenderà nuove abilità, come camminare.

LEGGI ANCHE:

• Cosa può succedere ai bambini dopo il passaggio dal latte materno a quello artificiale
• Perché neonati e bambini piccoli hanno spesso difficoltà a defecare?
• 12 sostanze chimiche da evitare nei prodotti per bambini

Vertigini dopo essere diventato genitore?

Unisciti alla comunità dei genitori e trova le storie di altri genitori. Non sei solo!