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È innegabile che i social media abbiano avuto un'influenza sul modo in cui le persone si giudicano. Il divertimento che gli altri mostrano sui social, ad esempio, spesso crea invidia e ti fa paragonare agli altri. In effetti, questo comportamento può avere un impatto negativo sul tuo stato mentale. Prima di andare più a fondo, Dai , fortificati comprendendo come sbarazzarti dell'invidia dei social media.

In che modo i social media creano invidia?

Potresti aver notato che ciò che le altre persone mostrano sugli account dei social media non descrive tutta la loro vita. Ma perché cose semplici come oggetti appena acquistati, risultati sul lavoro, relazioni familiari armoniose e persino l'aspetto di qualcuno innescano ancora la gelosia in te?

Gli esseri umani non sono solo di natura sociale, ma anche competitivi. Questo comportamento nasce perché tutti hanno bisogno di determinati risultati per sentirsi al sicuro. Un modo è mostrare agli altri quello che hai. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone probabilmente non se ne rende conto e quindi si dissolve nella gelosia mentre monitora le tempistiche dei social media.

In uno studio sull'influenza dei social media, è stato affermato che l'invidia dei social media nasce perché senti di non avere i risultati, le qualità, i desideri o anche determinati elementi che hanno le altre persone. In realtà, la gelosia che può essere elaborata e gestita correttamente, ti renderà effettivamente motivato. D'altra parte, l'eccessiva gelosia può causare pensieri negativi, frustrazione e persino danneggiare i tuoi rapporti con le altre persone.

Come sbarazzarsi della gelosia dai social media

Ecco alcuni suggerimenti che puoi fare per sbarazzarti dell'invidia nel cuore.

1. Limitare l'uso dei social media

Senza rendertene conto, potresti utilizzare tutto il tuo tempo libero navigando sui social media. Bene, d'ora in poi dovresti ridurre questa abitudine. Puoi iniziare a cercare altre attività da svolgere nel tuo tempo libero, persino eliminare le app di social media sul telefono.

2. Evita gli account sui social media che lo attivano

Ci sono alcune persone o account che spesso suscitano invidia in te? Se è così, allora devi evitarli per liberarti dell'invidia. Puoi nascondere questi account dal tuo diario, smettere di seguirli o bloccarli temporaneamente. Se hai ancora bisogno di interagire con determinate persone, fallo con altri media come i messaggi di testo.

3. Diffondi le cose buone che accadono nella tua vita

Se le persone là fuori possono condividere la loro felicità, puoi farlo anche tu. Non c'è niente di sbagliato nel sottolineare la tua eccellenza, i tuoi successi o qualsiasi cosa ti renda felice a un livello ragionevole. Rivaluta sempre te stesso quando lo fai per evitare una pubblicazione eccessiva o una tendenza a metterti in mostra che innesca altri problemi a causa dei social media.

4. Trascorri del tempo con le persone a cui tieni

Non lasciarti rinchiudere in una sequenza temporale infinita dei social media. Inizia a passare più tempo con la tua famiglia, il tuo partner o altre persone che portano felicità nella tua vita. Uscire per svago, per un appuntamento o semplicemente per prendere una tazza di caffè potrebbe aiutarti a scrollarti di dosso la tua gelosia e a scrollarti di dosso le brutte cose dei social media.

5. Smettila di paragonarti agli altri

Ognuno ha una vita, un lavoro, una famiglia e una situazione finanziaria diversa. Ecco perché non puoi confrontarti costantemente con le altre persone. Il tuo amico potrebbe aver realizzato qualcosa di cui essere orgoglioso, ma allo stesso tempo potresti avere un vantaggio che nessun altro ha.

L'abitudine di confrontarti con gli altri ti farà chiudere gli occhi sui vantaggi e sulle potenzialità che hai. Invece di liberarti della gelosia, affonderai più profondamente nella cattiva influenza dei social media.

Prova a chiudere le tue app di social media per un momento, quindi pensa profondamente. Sei un individuo eccezionale come chiunque altro là fuori. Analizziamo più a fondo il tuo potenziale, i tuoi talenti e le tue abilità. Chissà, potresti finire per essere una persona molto più grande in futuro.