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Il peso corporeo è un indicatore utilizzato per determinare se l'alimentazione di un bambino è buona o meno. Quando un bambino ha un peso corporeo ideale, significa che il suo apporto nutritivo può soddisfare tutte le sue esigenze quotidiane. Ma non di rado, il peso del bambino può essere inferiore all'intervallo normale che dovrebbe essere. Questa condizione indica che il bambino ha sottopeso. Dai un'occhiata a ulteriori spiegazioni sul sottopeso nei bambini attraverso le recensioni qui sotto, dai!

Cos'è il sottopeso?

Sottopeso o sottopeso è una condizione in cui il peso di un bambino è al di sotto della media o dell'intervallo normale. Idealmente, si dice che i bambini abbiano un peso normale quando sono uguali ai loro coetanei.

Al contrario, il sottopeso indica che il peso corporeo del bambino non è paragonabile o inferiore alla sua fascia di età. Proprio come l'essere in sovrappeso, i bambini sottopeso sono generalmente causati da problemi di salute.

Un bambino sottopeso è un segno che il suo corpo non riceve abbastanza nutrienti per sostenere lo sviluppo del corpo. Ad esempio ossa, pelle, capelli e varie altre parti del corpo.

Inoltre, avere una storia o avere attualmente determinate malattie mediche può anche essere lo sfondo per la condizione di un bambino sottopeso. Questo è ciò che poi ostacola o rende difficile l'aumento di peso normale nei bambini.

Quando si dice che un bambino è sottopeso?

Sulla base delle disposizioni dell'OMS, esistono due indicatori di valutazione dello stato nutrizionale che possono essere utilizzati per valutare il sottopeso nei bambini. Il primo è un indicatore di peso basato sull'età (W/U), che è più specifico per i bambini di età compresa tra 0 e 60 mesi. Il secondo è un indicatore dell'indice di massa corporea (BMI) basato sull'età (BMI/U), che viene solitamente utilizzato per i bambini di età compresa tra 5 e 18 anni.

Si dice che i bambini di età compresa tra 0 e 60 mesi siano sottopeso quando la misurazione dell'indicatore BW/U è compresa tra numeri inferiori a -2 e -3 deviazioni standard (DS). Nel frattempo, i bambini di età compresa tra 5 e 18 anni sono inclusi nella categoria sottopeso se l'indicatore BMI/U è nel percentile inferiore a 5.

Tuttavia, ciò che deve essere compreso è che gli indicatori BB/U generalmente non hanno troppa priorità nella valutazione dello stato nutrizionale dei bambini. D'altra parte, vengono spesso utilizzati indicatori di peso basati sull'altezza (BB/TB). Non a caso, perché l'indicatore BB/TB è ritenuto più in grado di descrivere la crescita e lo sviluppo complessivi dei bambini.

Quali sono i sintomi del sottopeso nei bambini?

Il sintomo più facilmente riscontrabile se il bambino è sottopeso è che il suo corpo sembra magro. Questa condizione si verifica perché la quantità di energia consumata è troppo bassa e non proporzionale all'energia spesa.

O in altre parole, l'apporto energetico giornaliero ottenuto potrebbe non essere in grado di soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane del bambino. Inoltre, vari sintomi di sottopeso nei bambini includono anche:

• Facile caduta dei capelli
• Il sistema immunitario è debole, quindi è facile ammalarsi
• Stanco facilmente
• Difficile concentrarsi
• Mancanza di energia durante le attività
• Le ossa tendono ad essere fragili
• La crescita e lo sviluppo del corpo sono un po' lenti

Altri sintomi che possono manifestarsi anche nei bambini sottopeso sono la comparsa di ossa e vene ben visibili sulla pelle. In realtà, i vasi sanguigni violacei che di solito compaiono sulla pelle non risaltano da soli.

Gli esperti medici affermano che questo è dovuto al fatto che la pelle dei bambini sottopeso tende ad essere più secca e sottile. Questo è ciò che chiarisce ulteriormente l'aspetto del flusso dei vasi sanguigni. Tuttavia, la comparsa di ossa e vene sottocutanee non è sempre associata a un sintomo di sottopeso nei bambini.

Quali sono le cause del sottopeso nei bambini?

Ci sono varie cose che causano il sottopeso di un bambino, tra cui:

1. Storia familiare

Alcuni bambini tendono ad essere sottopeso influenzati dalle caratteristiche fisiche delle loro famiglie.

2. Metabolismo veloce

La velocità del metabolismo di una persona è spesso associata alla difficoltà o alla facilità di cambiare peso. I bambini con un sistema metabolico veloce o regolare tendono ad avere più difficoltà ad aumentare di peso.

Infatti, anche se il bambino ha mangiato cibi ad alto contenuto energetico.

3. Avere una malattia cronica

Malattie vissute per un lungo periodo di tempo possono influenzare lo stato nutrizionale dei bambini. Soprattutto se la malattia sperimentata è una malattia infettiva.

Di solito, le malattie infettive causano spesso sintomi di nausea, vomito e diminuzione dell'appetito nei bambini. Vari sintomi come questo possono far diminuire l'assunzione di cibo di un bambino.

Altre malattie croniche come cancro, diabete, problemi alla tiroide, così come disturbi digestivi come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa, possono anche portare a una drastica perdita di peso.

4. Avere una malattia mentale

Avere problemi di salute mentale può influenzare l'appetito di un bambino. Che si tratti di depressione, ansia, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e disturbi alimentari come anoressia e bulimia.

Quali sono gli effetti del sottopeso sui bambini?

Come essere in sovrappeso, ci sono molti fattori di rischio che si nascondono quando un bambino è sottopeso. Infatti, non tutti i bambini sottopeso sperimenteranno gli effetti negativi di questa condizione.

Tuttavia, ci sono diversi rischi che possono sorgere a causa di un bambino sottopeso, come ad esempio:

• Vulnerabile all'osteoporosi più avanti nella vita.
• Capelli e pelle che si infastidiscono facilmente, a causa della mancanza di apporto nutritivo giornaliero che svolge un ruolo nel mantenimento della loro salute.
• È facile ammalarsi, perché non c'è abbastanza assunzione di nutrienti necessari all'organismo per combattere le infezioni.
• Sentirsi sempre stanchi, a causa di un apporto calorico non ottimale che dovrebbe fungere da fonte di energia.
• La crescita del bambino è lenta o compromessa.

Come affrontare il sottopeso nei bambini?

Il modo principale che viene fatto di solito per superare il sottopeso nei bambini è adottare una dieta sana ogni giorno. In questo caso, un nutrizionista di solito fornisce consigli sul menu giornaliero insieme alle giuste regole alimentari in base alle condizioni del bambino.

Bene, ecco la chiave per implementare una dieta sana in modo che il peso di un bambino sottopeso aumenti, vale a dire:

1. Mangia più snack

Se il tuo piccolo ha difficoltà a mangiare o ha un appetito ridotto, puoi superarlo in astuzia dando spuntini sani nell'intervallo tra i pasti principali. Scegli snack sani ad alto contenuto di carboidrati e proteine. Gli esempi includono farina d'avena, pane, burro di arachidi, mandorle e così via.

2. Mangia porzioni piccole ma spesso

Non di rado i bambini sono sottopeso perché non riescono a spendere troppo per il cibo. Invece, dai ai bambini porzioni di cibo più piccole ma più spesso. Questo metodo aiuterà il bambino a soddisfare i suoi bisogni nutrizionali.

3. Fornire cibo denso di nutrienti

Affinché le condizioni del bambino si riprendano rapidamente, dovresti scegliere cibi densi di nutrizione. Quindi, quando dà cibo in piccole porzioni, riceverà abbastanza nutrimento.

Questo può essere un modo per aiutare a soddisfare le loro esigenze nutrizionali quotidiane. Esempi di cibi ricchi di nutrienti, come l'aggiunta di mandorle sopra i cereali.

Oltre ai metodi di cui sopra, i medici possono anche prescrivere farmaci antinausea e stimolatori dell'appetito per i casi gravi di bambini sottopeso. Ecco perché i medici daranno questa opzione solo quando i trattamenti domiciliari non sono troppo fruttuosi.

Ma in aggiunta, l'alimentazione quotidiana per i bambini sottopeso dovrebbe anche implementare diverse cose, come ad esempio:

• Fornire una varietà di verdure e frutta ogni giorno.
• Le fonti di carboidrati non dovrebbero essere dimenticate. Pane, riso, patate, pasta o altri tipi di tuberi possono essere buone scelte.
• Dare un bicchiere di latte vaccino o scelte alternative, come latte di soia o yogurt.
• Assicurati che le fonti proteiche soddisfino le esigenze dei bambini, come noci, pesce, uova, carne e altro.
• L'assunzione di olio insaturo anche in piccole quantità deve essere ancora soddisfatta.
• Soddisfa il fabbisogno di liquidi dei bambini circa 6-8 bicchieri al giorno.

Per i bambini sotto i 5 anni, il fabbisogno di grasso è molto importante per supportare lo sviluppo delle funzioni corporee e cerebrali. Nel complesso, la dieta quotidiana di un bambino non dovrebbe contenere troppi aromi e coloranti aggiunti e non dovrebbe contenere conservanti.

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