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Idealmente, il legame tra la madre e il neonato si formerà veramente poco dopo la nascita del bambino. Ma in realtà, il primo passo per costruire legame madre e il suo amato bambino iniziano durante la gravidanza.

Vantaggi dell'incollaggio (legame) madre e bambino

legame è il processo di formazione di una relazione o legame madre-bambino basato su sentimenti, emozioni o esperienze condivise. Durante legame, madre e bambino trascorreranno del tempo insieme per interagire più intimamente.

Per la madre, questo momento speciale mira ad abbracciare la sua nuova identità e ruolo. Per quanto riguarda i bambini, legame tra lui e sua madre mira a sostenere il processo di crescita e sviluppo emotivo.

In questo modo, il bambino saprà di sentirsi al sicuro, amato e accudito con tutto il cuore da sua madre ancor prima di nascere.

Inoltre, citando Parenting, una nuova ricerca mostra che la forza del legame tra madre e bambino può prevenire le malattie, aumentare l'immunità e anche aumentare il suo QI.

Come costruire un legame (legame) madre interiore e bambino

Costruire il legame tra madre e bambino può essere fatto poiché sono ancora nel grembo materno. Sfortunatamente, vari problemi di gravidanza che drenano energia e pile di attività che richiedono tempo senza dubbio fanno sì che le future mamme lo facciano raramente legame tra madre e bambino.

Dai, non dimenticare di passare un po' di tempo per legame madre e bambino ancora più intensi. Sia i fattori fisici che quelli emotivi giocano un ruolo importante nel processo legame madre e bambino.

1. Strofina delicatamente lo stomaco

Strofinare o accarezzare delicatamente lo stomaco è il primo e più semplice modo per costruire legame madre e bambino durante la gravidanza. Puoi anche iniziare a costruire un legame tra madre e bambino nel primo trimestre anche se lo stomaco non è ancora così prominente.

Strofina lo stomaco per aumentare legame madre e bambino, mentre recitano preghiere o sussurrano amore come: "Ciao, figlio mio. Ti amo e non vedo l'ora di vederti."

Puoi anche mentre pensi di rafforzarti in modo da essere sempre sano e forte durante la gravidanza. Non di rado, il feto risponderà con un piccolo calcio. Questo tipo di risposta può aumentare il legame tra madre e bambino.

Per saltare due o tre pagaie dell'isola una volta, puoi massaggiare lo stomaco con una lozione o un olio essenziale.

A parte costruire legame madre e bambino, questo è allo stesso tempo prendersi cura e mantenere l'igiene personale per alleviare lo stress e prevenire smagliatura.

Prova ad aggiungere una o due gocce di olio di lavanda, olio di arancia o olio di rosa al tuo normale olio da massaggio per rilassarti mentre costruisci. legame madre e bambino.

Tuttavia, l'aggiunta di oli aromaterapici o oli essenziali è consigliata solo dopo il primo trimestre, sì!

2. Nuoto

Se stai cercando un modo per continuare a fare esercizio durante la gravidanza mentre costruisci legame mamma e bambino, il nuoto è la risposta.

Il nuoto regolare può migliorare la forma del cuore per facilitare il flusso sanguigno. Inoltre, il nuoto aumenta anche la capacità dei polmoni di inspirare e mantiene un peso ideale sano durante la gravidanza.

Il nuoto ti aiuta anche a rilassare il corpo e la mente durante la gravidanza e a costruire legame madre e bambino.

Non solo, il nuoto è un'occasione d'oro per farti sentire cosa vuol dire essere un feto nell'utero che attualmente galleggia anche nel liquido amniotico.

Mentre nuoti, puoi comunicare con il tuo piccolo nella pancia per aumentare il legame tra madre e bambino.

Ma ricorda, non nuotare da solo. I consigli per nuotare in sicurezza durante la gravidanza sono accompagnati da un partner o un parente.

In alternativa, puoi iscriverti a un corso speciale di nuoto per donne in gravidanza, che può essere anche un'occasione per fare nuove amicizie e migliorare insieme legame madre e bambino.

3. Fai un bagno caldo

Se sei riluttante a nuotare nelle piscine pubbliche, prova a immergerti in una vasca piena di acqua calda, non calda, per legame madre e bambino.

Un bagno caldo può aiutare le madri ad alleviare lo stress durante la gravidanza. Inoltre, un bagno caldo aiuta anche a focalizzare la mente e l'attenzione della madre quando costruisce un legame con il bambino nel grembo materno.

Cerca di dedicare del tempo due volte alla settimana per fare un bagno caldo. Mentre fai il bagno, chiudi gli occhi per iniziare a rilassarti e fai alcuni respiri profondi, calma la mente e immagina il tuo bambino. Questo metodo può aumentare legame madre e bambino.

Immagina come ci si sente quando puoi abbracciare e tenere in braccio il tuo bambino. Immagina che aspetto ha e cosa potresti dirgli.

Immagina anche come sarà quando crescerà in futuro. Di tanto in tanto, puoi anche portare il tuo bambino ad imparare una lingua che può rafforzare il processo legame madre e bambino.

Nonostante faccia legame madre e bambino mentre fanno il bagno in acqua calda lo rendono confortevole, non dovresti immergerti nell'acqua calda per troppo tempo.

Non immergerti per più di 20 minuti in modo da non disidratarti o addormentarti nella vasca, il che potrebbe metterti a rischio di lesioni. Assicurati anche che la temperatura dell'acqua non sia troppo calda quando entri nella vasca.

4. Canta e parla con il tuo bambino

A partire dalla 23a settimana di gravidanza, il bambino può già sentire il battito del cuore della madre e il brontolio dello stomaco della madre.

Il feto inizia anche a sentire i suoni che provengono dall'esterno dell'utero, inclusa la tua voce. Ecco perché le sessioni di chat possono aiutare a formare il legame tra madre e bambino dal momento in cui sono nel grembo materno.

Secondo gli studi, anche se non ottimale, l'udito del bambino nel grembo materno può già aiutarlo a riconoscere la voce della propria madre. Questo è il risultato della costruzione legame madre e bambino.

Può anche iniziare a sviluppare una connessione emotiva con sua madre anche se non è ancora nato. Questi sono i vantaggi che ne derivano legame madre e bambino. Quindi, dopo la nascita, il tuo bambino avrà familiarità e presterà più attenzione alla tua voce rispetto a quella degli altri.

Parlare e cantare con il tuo bambino è più divertente quando sai che può sentire. All'inizio potresti sentirti un po' imbarazzato perché ti sembra di parlare da solo.

Ma col tempo, ti abituerai e ti divertirai a parlare con il feto nell'utero per ricostruirlo legame madre e bambino.

5. Segui un corso di yoga prenatale

Il legame tra madre e bambino può essere raggiunto anche prendendo lezioni di yoga prenatale. Lo yoga prenatale è un ottimo modo per rilassare il corpo e la mente mentre ti prepari per il travaglio.

Se non hai mai fatto yoga prima, va bene se hai appena iniziato quando eri incinta. Chiedi aiuto all'istruttore con le mosse corrette per aiutare a migliorare legame madre e bambino. Il momento migliore per iniziare lo yoga prenatale è nel secondo trimestre, dopo la 14a settimana di gravidanza.

Le posizioni yoga per principianti e donne incinte sono generalmente molto semplici, quindi facili da seguire. Inoltre, le posizioni yoga prenatali sono progettate appositamente per far sentire i bambini a proprio agio. Questa attività può rafforzare il legame tra madre e bambino.

Quando pratichi lo yoga in gravidanza, l'istruttore ti insegnerà come legame madre e bambino. Prima di tutto, di solito ti viene chiesto di massaggiarti lo stomaco prima di iniziare. Dopodiché, ti verrà anche chiesto di dire al nascituro che farete esercizio insieme.

Questo ti farà sentire più a tuo agio e abituato a comunicare con il bambino e aumenterà il legame tra madre e bambino. Puoi anche fare yoga da solo a casa con video di yoga su Internet o su DVD.

6. Salva le immagini ecografiche del tuo bambino

Scansione La prima ecografia verrà eseguita tra la decima e la tredicesima settimana di gravidanza. Non tutti gli ospedali offriranno risultati di immagine scansione da portare a casa. Tuttavia, puoi chiedere e chiedere di salvare una copia dell'immagine per migliorare legame madre e bambino.

Memorizzare la prima immagine ecografica del tuo bambino sul telefono, nella borsa o incollata sul frigorifero servirà a ricordarti che la tua pancia è la prima casa del tuo piccolo.

Foto scansione Può aiutarti a visualizzare il bambino che si sviluppa all'interno della pancia, rafforzando così il legame tra madre e bambino.

Vedere le immagini degli ultrasuoni può anche essere un promemoria per te stesso per cercare di rimanere in buona salute e in forma durante la gravidanza in modo da poter accogliere il tuo bambino nel mondo in un secondo momento. Si consiglia di accarezzarsi spesso lo stomaco come un modo per costruire legame madre e bambino

Puoi anche chiedere al tuo medico se vuoi usare l'ecografia 3D o 4D nella tarda gravidanza. Questi risultati possono fornire un'immagine più chiara della figura del tuo bambino per rendere legame Madre e bambino stanno diventando più forti. Il momento migliore per eseguire una scansione 3D o 4D è tra la 26a e la 30a settimana di gravidanza.

7. Pratica ipnobirthing

In vista della nascita, vengono offerti molti corsi prenatali in modo che le madri siano meglio preparate a sottoporsi al processo del travaglio. Una classe che può essere provata è ipnobirthing .

Questa classe di parto utilizza tecniche di ipnoterapia per aiutarti a concentrarti sul tuo bambino e sul corpo per il processo di nascita e migliorare il legame tra madre e bambino.

Tecnica ipnobirthing può spiegarti come affrontare il dolore provato durante il processo di nascita. Oltre a poter rendere più preparato il corpo e la mente della mamma, questa tecnica può anche aiutare legame Madre e bambino si stanno avvicinando.

Le tecniche di auto-calmante che impari in questa classe possono anche aiutare a rafforzare il legame tra madre e bambino nel grembo materno.

8. Fai una passeggiata

Costruire un legame tra madre e bambino può essere fatto facilmente facendo una piacevole passeggiata per casa. Puoi anche iniziare una piacevole passeggiata sin dal primo trimestre.

Oltre ad essere salutare, camminare è rilassante e ti dà la privacy per trascorrere del tempo intimo con il tuo futuro bambino. Puoi parlare con lui mentre pensi al tuo piccolo nel grembo materno come un modo per migliorare legame madre e bambino.

Se non eri molto attivo fisicamente prima di rimanere incinta, inizia lentamente. Se sei abituato a camminare, puoi camminare più velocemente per 20-30 minuti.

Puoi anche farlo alternativamente, ad esempio camminando a passo svelto per alcuni minuti e camminando lentamente per alcuni minuti dopo. Parla con il tuo piccolo nel grembo materno quando ti senti stanco, questo può aumentare legame madre e bambino sono più forti.

9. Risponde ai calci del tuo bambino

Le madri cominceranno a sentire i movimenti del bambino, compresi i suoi primi calci, intorno alla 18a e alla 20a settimana di gravidanza.

Sentire il bambino muoversi ti darà la sicurezza che il tuo piccolo stia crescendo nella tua pancia, il che può rafforzarti legame madre e bambino.

Strofina la pancia ogni volta che il bambino scalcia in risposta all'attività. Puoi anche parlargli come: "Non vedo l'ora, eh, di uscire? Non vedo l'ora di conoscerti anch'io, figliolo." Rispondendo ai suoi calci, aiuti a costruire un legame tra madre e bambino.

In alternativa, puoi "pescare" il bambino affinché si muova strofinando delicatamente prima la pancia. Non c'è niente di più eccitante che sentire il tuo bambino rispondere al tuo tocco per la prima volta.

Sembra anche che tu stia parlando con il bambino nel grembo materno anche se non è ancora nato. Questo è un modo efficace per migliorare legame madre e bambino.

10. Rilassati ballando

Sono inclusi anche ballare allegramente, ballare e lasciare che il tuo corpo si muova al ritmo della canzone legame madre e bambino, lo sai.

I tuoi passi di danza rilasceranno endorfine, che si tradurranno in un legame in via di sviluppo tra madre e bambino. In sostanza, una madre felice e felice farà sentire allo stesso modo il feto nell'utero.

11. legame anche con il suo futuro padre

Durante la costruzione legame madre e bambino, non fa mai male coinvolgere spesso il futuro padre. Dì al tuo partner che a partire dalla settimana 23, il tuo bambino sarà in grado di sentire entrambi i suoni. Quindi, invita il tuo partner a prendersi il tempo per interagire con il tuo stomaco.

Dal momento in cui il bambino è ancora nel grembo materno, i futuri padri possono iniziare a legare cantando canzoni, leggendo libri o parlando con loro. Questo può aiutare il padre ad abituarsi a parlare con il bambino e il bambino può riconoscere la voce del padre.

Accompagnare le madri a fare esercizio e controllare con il medico può anche aiutare a costruire un legame tra padre e bambino perché non solo legame madre e bambino, anche il padre è importante vicino al feto.

Mentre il futuro padre chiacchiera con il bambino e ti strofina la pancia, puoi anche dirgli a che punto sta progredendo il bambino o quali sono i piani futuri per il futuro bambino.

Inoltre, includi il tuo partner nelle lezioni prenatali con te in modo che sappia cosa fare durante il travaglio.

Crescere i figli è lavorare da soli con un partner, non solo legame madre e bambino. Quindi, tu e il tuo partner dovete lavorare insieme per portare il legame tra madre e bambino e padre nella vostra piccola famiglia.