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Gustare il tè al mattino o alla sera è divertente. Bene, oltre alle normali foglie di tè, puoi anche gustare il tè dalle foglie di timo bollite. Oltre a riscaldare il corpo, bere il tè al timo fornisce anche benefici per la salute del corpo. Quali sono i vantaggi? Dai, guarda la seguente recensione.

Benefici per la salute di bere il tè al timo

Il timo è una piccola pianta a foglia verde che prospera nell'Asia continentale, in Africa e in Europa. Questa pianta ha un nome scientifico Thymus vulgaris che è stato usato per generazioni come spezia e medicinale. Questa pianta ha un aroma caratteristico che può rendere il cibo delizioso.

Il timo è un tè volutamente preparato perché contiene principi attivi che fanno bene alla salute. Ecco i benefici che puoi ottenere bevendo una tisana al timo.

1. Ricco di antiossidanti

Proprio come il tè, il timo contiene anche un potente composto antiossidante, il timolo. Oltre al timolo, il timo è anche dotato di vari altri antiossidanti, come i flavonoidi apigenina, naringenina, luteolina e timonina.

Secondo uno studio sulla rivista Ricerca in Fitoterapia detto che il timolo può assorbire e neutralizzare i radicali liberi. Questa proprietà riduce la formazione di infiammazioni nel corpo dovute allo stress ossidativo.

Devi sapere che i radicali liberi sono sostanze che possono danneggiare cellule, proteine, DNA e alterare l'equilibrio del corpo. Queste sostanze nocive possono essere sotto forma di inquinamento, fumo di sigaretta o luce solare.

Quando il corpo continua ad essere esposto ai radicali liberi, il rischio di varie malattie può aumentare. Gli esempi includono l'artrite, l'ictus, l'ipertensione e il morbo di Alzheimer. Bene, bevendo il tè al timo, puoi ottenere i benefici di questi antiossidanti sul corpo.

2. Allevia raffreddore e tosse

Oltre al timolo, la pianta del timo contiene anche carvacrolo. Entrambi sono ingredienti attivi che sono espettoranti.

Secondo lo stesso studio, le proprietà espettoranti del timo possono abbattere il muco che ostruisce le vie respiratorie. Se il timo viene servito come un tè caldo, la sensazione calda dell'acqua può aumentare l'azione antisettica di abbattere il timo.

Tosse e raffreddore fanno sì che il corpo produca più muco in modo che possa bloccare le vie respiratorie, in particolare nel naso o nella gola.

I benefici del bere il tè al timo saranno massimizzati se assunti con farmaci contenenti espettoranti. Puoi goderti il ​​calore di questo tè quando hai il raffreddore, l'influenza o il mal di gola.

3. Efficace per mantenere la salute del cuore

In studi su animali, la somministrazione di estratto di acqua di timo 8 volte di seguito ha avuto successo nel mantenere stabili il colesterolo e la pressione sanguigna e nel ridurre la formazione di placca.

Tutto il suo potenziale può ridurre il rischio di ipertensione e accumulo di placca nei vasi cardiaci (aterosclerosi). Anche così, sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani per determinare i benefici esatti.

Come preparare in casa il tè al timo?

Per ottenere i benefici del tè al timo, puoi preparare questo tè a casa. Hai solo bisogno di acquistare piante di timo essiccate al mercato o al negozio. Quindi, segui la ricetta qui sotto.

Materiale necessario

• 4 cucchiaini di timo secco
• 4 tazze d'acqua 250 ml
• Miele, da assaggiare
• Qualche stecca di cannella

Come fare

• Scaldare l'acqua in una ciotola, farla bollire.
• Dopo l'ebollizione, togliere l'acqua e aggiungere tutti gli ingredienti.
• Attendete 15 minuti poi filtrate le spezie.
• Il tè è pronto e pronto per essere gustato.