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Quando il tuo stomaco è vuoto e molto brontola per aver saltato i pasti, potresti avere voglia di mangiare tutto il cibo che hai davanti. Anche se ti piacciono i cibi piccanti o acidi, dovresti evitare di mangiarli a stomaco vuoto. Come mai? Ecco la spiegazione.

Perché i cibi piccanti e acidi non possono essere mangiati a stomaco vuoto?

Potresti saltare i pasti o non mangiare nulla durante il giorno e il tuo stomaco è vuoto. Ma questo non significa che il tuo stomaco non funzioni. Si può anche dire che il tuo stomaco continui a funzionare per un'intera giornata, indipendentemente dal fatto che arrivi il cibo o meno.

Lo stomaco nel tuo stomaco produrrà costantemente acido gastrico. Poiché lo stomaco è vuoto, l'acido dello stomaco che dovrebbe essere usato per digerire il cibo in realtà fa sentire male lo stomaco, a causa della grande quantità.

Nel frattempo, secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease, mangiare cibi piccanti e acidi peggiorerà i sintomi del reflusso acido. Alcuni studi menzionano persino che è stato dimostrato che il cibo piccante fa sentire lo stomaco caldo e malato, anche se non viene consumato a stomaco vuoto.

Cosa devo fare se ho mal di stomaco per aver mangiato piccante/acido a stomaco vuoto?

Se ti fa male lo stomaco, puoi anche prendere alcuni farmaci, come gli antiacidi, che possono aiutare a normalizzare il livello di acido gastrico nello stomaco.

Tuttavia, se avverti anche altri sintomi e non guarisci, dovresti consultare un medico, in modo da conoscere con certezza le tue condizioni di salute e ottenere la medicina giusta.

Cosa mangiare a stomaco vuoto?

Oltre a dover evitare cibi piccanti e acidi, il tuo stomaco vuoto dovrebbe essere riempito con cibi facili da digerire prima in porzioni abbastanza piccole. Alimenti facilmente digeribili come:

• I frutti, le banane sono un frutto affidabile per questo.
• Bevanda calda

Anche gli alimenti che contengono molti grassi dovrebbero essere evitati a stomaco vuoto perché possono scatenare sintomi di acidità di stomaco come cibi piccanti e acidi.

Nel frattempo, anche le porzioni devono essere considerate quando si riempie lo stomaco vuoto. Porzioni troppo grandi non faranno altro che "sorprendere" lo stomaco e alla fine causeranno diversi sintomi, vale a dire:

• nausea
• Bavaglio
• Crampi allo stomaco
• Bruciore di stomaco , sensazione di caldo nella fossa del cuore
• Lo stomaco si sente gonfio

Una volta che ti senti meglio, dovresti mangiare un pasto abbondante per sostituire l'energia che hai perso mentre lo stomaco è vuoto. Naturalmente, per evitare che l'acidità di stomaco risalti, devi mangiare questi cibi lentamente e non sdraiarti o dormire subito dopo aver mangiato.