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Il digiuno, il tuo tempo per fare molta adorazione e lasciare le tue cattive abitudini. Questo è il momento giusto per cambiare la tua vita in meglio. Cattive abitudini, come il fumo, durante il mese di digiuno forse si possono ridurre un po'. Devi sapere che fumare durante l'iftar può essere più dannoso per la tua salute rispetto a fumare quando non stai digiunando. Perchè così?

Quali sono i pericoli del fumo quando si interrompe il digiuno?

Le sigarette contengono molte sostanze chimiche dannose per la salute. Le principali sostanze chimiche contenute nelle sigarette sono monossido di carbonio, nicotina e catrame.

Queste sostanze chimiche saranno più pericolose se entrano nel tuo corpo a stomaco vuoto dopo ore di digiuno.

Monossido di carbonio

Quando interrompi il digiuno, il tuo corpo ha bisogno di nutrienti e liquidi per sostituire l'energia persa durante il digiuno.

Se fumi immediatamente durante l'iftar a stomaco vuoto, aumenterà il rischio di provare nausea, vomito, affaticamento e vertigini.

Il contenuto di monossido di carbonio nel fumo di sigaretta può entrare nel flusso sanguigno e ridurre i livelli di ossigeno nel sangue.

Ciò si traduce nelle cellule del tuo corpo prive di ossigeno, lasciandoti stanco e stordito. Questo gas può anche ridurre la funzione muscolare e cardiaca.

Il monossido di carbonio nel sangue può anche aumentare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue.

Nel tempo, questo può causare l'accumulo di placca nelle arterie e rendere le arterie dure, rigide e meno elastiche.

Questo fa sì che i vasi sanguigni si restringano e alla fine porta a malattie cardiache e ictus.

Nicotina

Fumare a stomaco vuoto può anche aumentare il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni.

La nicotina assorbita dall'organismo a stomaco vuoto può essere maggiore che a stomaco pieno. Pertanto, maggiore è il rischio di cancro ai polmoni.

La nicotina contenuta nelle sigarette può anche causare molti effetti negativi sulla salute, come l'aumento della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca e del flusso sanguigno al cuore, oltre a causare il restringimento e l'indurimento delle arterie.

Tutte queste cose possono quindi aumentare il rischio di infarto. La nicotina è anche una sostanza che crea dipendenza che ti rende dipendente dalle sigarette. Questa sostanza può rimanere nel tuo corpo per 6-8 ore a seconda di quanto spesso fumi.

Il digiuno può essere il tuo momento di pratica per smettere di fumare

Il digiuno è un momento in cui devi frenare tutti i tuoi desideri, come l'appetito e il bere, compreso il desiderio di fumare.

Quindi, il digiuno può essere il momento giusto per allenarti a ridurre il numero di sigarette che consumi al giorno.

Non fumare durante il digiuno di circa 13 ore al giorno può essere un miglioramento per voi fumatori.

Il tempo che si fuma durante il digiuno è decisamente ridotto. In precedenza, potevi fumare quando volevi, ma durante il mese di digiuno puoi fumare solo durante l'iftar fino a prima dell'alba.

In questo breve lasso di tempo, riduci a poco a poco il numero di sigarette che "bruci", così ti abituerai a fumare meno sigarette.

Un periodo di fumo più ristretto durante il mese di digiuno può aiutarti a ridurre l'abitudine al fumo.

Inizia riducendo una sigaretta al giorno, fallo finché non ti ci abitui e poi prova a ridurre un'altra sigaretta rispetto al numero precedente.

Fallo continuamente fino a quando non potrai più fumare. Anche se il mese di digiuno è finito, puoi continuare i tuoi sforzi per smettere di fumare. La chiave è essere coerenti.