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Quasi tutti si sono lamentati, forse anche tu. Sì, è normale lamentarsi. Tuttavia, se diventa un'abitudine, può effettivamente rendere antipatiche le persone intorno a te, quindi tendono a ignorarlo. Vediamo come smettere di lamentarsi.

Il motivo per cui le persone trovano difficile smettere di lamentarsi

Forse sei circondato da persone che si lamentano molto della loro vita. O anche tu che non sei consapevole di farlo anche tu. In realtà, perché le persone si lamentano così spesso, dai problemi al lavoro, a casa, a scuola, alle cose banali che accadono per strada? Vari motivi possono essere visti qui.

1. Stress da canale

Come riportato da Psychology Today, la maggior parte delle persone si lamenta per sfogare la propria frustrazione e il proprio stress. I problemi che si accumulano e ti fanno venire voglia di scoppiare vengono solitamente incanalati attraverso le lamentele verso chi ti circonda.

A volte, una persona che si lamenta non ha bisogno di alcun consiglio da parte di chi lo ascolta. Vogliono solo che ciò che hanno vissuto quel giorno sia ascoltato. Pertanto, lamentarsi è molto efficace per incanalare lo stress.

2. Incapace di risolvere i problemi da solo

Oltre a voler essere ascoltati, a volte le persone che si lamentano cercano anche consigli dalle persone che li circondano. Le sue lamentele per problemi di lavoro irrisolti o litigi con la compagna, non possono essere risolte da solo. Pertanto, la maggior parte delle persone cerca consigli in modo da sapere cosa fare dopo.

3. Parte dell'abitudine in famiglia

Di solito, questo accade perché vedi spesso i tuoi genitori lamentarsi di eventuali problemi. Queste abitudini sono in definitiva impresse nella tua mente e inconsciamente ti fanno lamentare spesso.

Fondamentalmente, non stanno dicendo che quello che stanno dicendo è lamentarsi, ma piuttosto commentando ciò che è ovvio. Bene, questa incoscienza può rendere difficile a te o ad altri smettere di lamentarti.

4. Vuoi attirare l'attenzione

Oltre a incanalare lo stress, si lamenta anche per attirare l'attenzione. Ad esempio, un bambino che si comporta molto peggio di suo fratello tende a lamentarsi molto. Scelgono questo percorso in modo che le persone intorno a loro simpatizzino e forniscano supporto per superare i problemi di cui si lamentano.

Pertanto, è molto difficile rompere questa abitudine quando ti lamenti per attirare l'attenzione delle persone intorno a te.

Suggerimenti per smettere di lamentarsi

Sebbene possa essere un modo per incanalare lo stress, lamentarsi in realtà non risolve il problema e non è un modo saggio per gestire lo stress.

Inoltre, se lo fai continuamente, rimarrai bloccato in quella situazione e alla fine avrai difficoltà a trovare una soluzione.

Bene, invece di trascinarti con le lamentele che sicuramente non finiranno mai, puoi provare a smettere di lamentarti e Vai avanti.

1. Continua a pensare positivo

Pensare ed essere positivi si è rivelato molto influente nella gestione dello stress. Bene, se riesci a controllare bene lo stress, non sono le lamentele che riempiranno la tua mente, ma come risolvere il problema.

Anche se ci vorrà del tempo, puoi iniziare accettando il problema. La fase di accettazione di un problema non significa che puoi eliminarlo immediatamente, ma piuttosto trasformare lo stress in pensieri più positivi.

Ad esempio, essere più ottimisti sulla possibilità di risolvere il problema è un buon modo per smettere di lamentarsi. Di solito, in questo modo puoi trovare liberamente soluzioni ai problemi a portata di mano.

2. Adatta

Adattarsi è un atteggiamento necessario per non camminare sul posto e accettare il cambiamento. Non è vietato lamentarsi ed essere tristi, ma non è nemmeno saggio farne un'abitudine.

Puoi iniziare prendendoti del tempo da solo per piangere e lamentarti. Ad esempio, devi trasferirti in un nuovo ambiente molto diverso da quello in cui vivi. La difficoltà ad accettare il cambiamento si rivela rattristare e spesso lamentarsi di questo problema.

Pertanto, adattarsi al cambiamento e vederlo come una sfida è un modo piuttosto potente per ridurre la tua abitudine di lamentarti.

3. Non "giudicare" immediatamente

Certo, tutti commettono errori, incluso te. Questi errori possono essere un motivo per giudicare la persona che ha creato il problema. Questo atteggiamento di giudizio può portare a sentimenti di irritazione e stress fino a quando non si verifica l'attività lamentosa.

Pertanto, cerca di non giudicare gli altri in determinate situazioni. Non dimenticare di apprezzare ciò che tu e gli altri avete fatto. L'autostima è anche molto influente sul tuo livello di stress, lo sai.

4. Responsabile

Inizia a pensare a te stesso e al processo decisionale. Assumersi la responsabilità dei tuoi problemi fa parte del modo in cui puoi smettere di lamentarti.

Se necessario, mantieni le persone che ti rispettano e non si approfittano di te. Inoltre, lascia le persone che hanno una cattiva influenza con le loro lamentele perché ovviamente ha un impatto su questa abitudine.

In realtà, è difficile smettere di lamentarsi perché fa parte dell'essere umano. Forse rompere l'abitudine è una mossa abbastanza intelligente da non vedere più il mondo con sentimenti negativi.