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Mancanza di sonno dovuta allo svolgimento di attività o ad altri disturbi del sonno che avverti spesso. Questo ovviamente può rovinare l'aspetto il giorno successivo, giusto? Quindi, cosa bisogna fare per mantenere il viso fresco anche se non si dorme abbastanza?

Suggerimenti per mantenere il viso fresco anche se non dormi a sufficienza

In effetti, l'unico modo più efficace per avere un aspetto fresco quando sei privato del sonno è dormire a sufficienza.

Sfortunatamente, questo metodo potrebbe non funzionare per molte persone perché devono svolgere le loro attività quotidiane dopo essere state alzate fino a tardi.

Per questo, ecco alcuni modi in cui puoi fare per mantenere il viso fresco anche se non dormi abbastanza.

1. Comprimere gli occhi gonfi

Fonte: idea di bellezza per la salute

Una delle caratteristiche più visibili di una persona quando è priva di sonno è avere borse per gli occhi nere e accompagnate da gonfiore.

Questo ovviamente può interferire con il tuo aspetto. Nel frattempo, a volte il trucco non è così utile considerando che i tuoi occhi sembrano così pesanti.

Prima di uscire di casa, puoi avere un viso fresco anche se non dormi abbastanza comprimendo gli occhi gonfi.

Prova a comprimere l'area con un impacco freddo per ridurre l'infiammazione e il gonfiore riducendo il flusso sanguigno.

Puoi usare qualsiasi cosa fredda, incluso un impacco di ghiaccio, un sacchetto di verdure surgelate o fette di cetriolo refrigerate.

2. Bevi molta acqua

Oltre agli impacchi freddi, bere molta acqua è davvero importante per mantenere il viso fresco anche se non dormi a sufficienza.

Alcuni esperti riferiscono che gli adulti privati ​​del sonno sono più inclini alla disidratazione rispetto a quelli che dormono a sufficienza.

Nel frattempo, la disidratazione può influire sulla salute generale della pelle. Perché lo strato più esterno della pelle che non contiene abbastanza acqua può perdere elasticità e risultare ruvido.

Ecco perché bere molta acqua, soprattutto quando non si dorme a sufficienza, è importante per mantenere la pelle sana.

3. Fai una doccia fredda

Per coloro che amano l'acqua calda durante il bagno, potrebbe essere il momento di sostituirla con acqua fredda di tanto in tanto, soprattutto quando si è privati ​​del sonno.

Come no, l'acqua fredda può restringere i vasi sanguigni, quindi potrebbe aiutare a ridurre le macchie rosse e il gonfiore sul viso a causa della mancanza di sonno.

Non solo, l'acqua fredda può ridurre il flusso sanguigno che può illuminare la pelle in modo sano e non seccare lo strato di sebo.

Di conseguenza, la doccia con acqua fredda può essere in grado di creare un viso che rimane fresco e radioso nonostante la mancanza di sonno, così sei più sicuro di te.

4. Esercizio prima dell'attività

Un altro modo abbastanza efficace per mantenere il viso fresco anche se non dormi a sufficienza è fare esercizio al mattino, prima di iniziare le tue attività quotidiane.

Vedete, la scarsa qualità del sonno può sicuramente rovinare il vostro umore e mostrare una faccia sgradevole.

Fortunatamente, puoi esercitarti come alternativa alla gestione di questi stati d'animo. Durante l'esercizio, il cervello produce più endorfine che possono distrarre dai pensieri ansiosi.

Inoltre, allenarsi al mattino è un buon modo per iniziare la giornata con una nota positiva. Invece di sentirsi deboli, questo metodo fa sembrare il viso fresco e il corpo è più vibrante.

5. Usa il trucco

Infine, prima di andare al college o al lavoro, assicurati che il tuo viso rimanga fresco usando il trucco per coprire il viso senza sonno.

Ecco alcuni passaggi per utilizzare i cosmetici come alternativa per mascherare un viso spento a causa della mancanza di sonno.

correttore

Il primo passo per cercare di nascondere una faccia priva di sonno è usare il correttore.

Il correttore è almeno abbastanza utile per mascherare le occhiaie sotto gli occhi e le linee rosse che appaiono sulle palpebre.

Fondazione

Oltre al correttore, puoi usare il fondotinta per mantenere il viso fresco anche se non dormi a sufficienza.

Invece di tamponare su tutto il viso, prova ad applicare il fondotinta su un tono del viso non uniforme.

Eyeliner

Quando sei stanco, i bordi degli occhi potrebbero apparire più rossi del solito. Puoi coprirlo usando un eyeliner bianco, crema o del tono della pelle.

Se non riesci a mettere la matita sul bordo interno, usa una matita bianca o crema tra le ciglia inferiori.

ombretto

Se vuoi che il tuo viso appaia fresco anche se non dormi a sufficienza, non possono mancare gli ombretti.

Prova a scegliere un ombretto di colore neutro. Quindi, tampona leggermente il dito sull'ombretto e premi il dito nell'angolo interno dell'occhio. In questo modo, le aree scure proprio negli angoli saranno mascherate e faranno risaltare maggiormente gli occhi.

arrossire

Niente rende la pelle del viso sana senza arrossire le guance rosa.

Puoi combinare il fard color crema sulle guance per trasformare la pelle pallida dalla mancanza di sonno in un aspetto più fresco.

Nonostante i molti modi per mascherare un viso che sembra stanco a causa della mancanza di sonno, devi comunque impostare il tempo per dormire a sufficienza.

In questo modo, il corpo rimarrà più sano e una buona qualità del sonno influenzerà sicuramente la salute generale della pelle.