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Dai un'occhiata ai tuoi amici e parenti che sono sposati o sono diventati papà. Di solito hanno le stesse caratteristiche, ovvero il corpo diventa più grasso. Tuttavia, è vero che il matrimonio fa ingrassare, soprattutto per Adam? Come può verificarsi questo fenomeno? Ecco la spiegazione.

È vero che il matrimonio fa ingrassare?

Una ricerca condotta dal dott. Andrea Meltzer, un'esperta della Southern Methodist University, Dallas, Stati Uniti, ha scoperto una relazione tra il matrimonio e l'aumento di peso. Questa ricerca è citata dal Telegraph. Il team di ricerca ha esaminato 160 coppie appena sposate come intervistati. Per quattro anni, è stato chiesto loro regolarmente quanto fossero soddisfatti del loro matrimonio su una bilancia, mentre il loro peso e la loro altezza venivano misurati e pesati.

Di conseguenza, questa ricerca ha rilevato che per ogni aumento della soddisfazione per la relazione coniugale, uomini e donne sperimenteranno un aumento dell'indice di massa corporea (BMI o ). indice di massa corporea, che è una misura del peso ideale di una persona) del dieci percento ogni sei mesi.

Al contrario, per coloro che sono insoddisfatti della loro relazione coniugale, otterranno una diminuzione dell'IMC. Pertanto, questo studio osa concludere che il matrimonio è uno dei fattori che aumentano il peso di una persona. Per evitare il rischio di sposarsi per ingrassare, si consiglia a voi sposati di prestare sempre attenzione al vostro peso.

C'è un'altra ricerca condotta da Joanna Syrda e dal suo team, ricercatori dell'Università di Bath in Inghilterra. Questa ricerca è stata riportata da Medical Daily. Il team di ricerca ha scoperto che gli uomini aumenteranno davvero di peso dopo il matrimonio.

I dati sono stati ottenuti da più di 8.000 uomini negli Stati Uniti. Per le persone sposate pesano in media 1,3 chilogrammi in più rispetto a chi è single. Inoltre, coloro che ingrassano sono persone che si sono appena sposate e hanno appena avuto figli. Questi risultati suggeriscono che la gravidanza e il matrimonio fanno ingrassare la maggior parte delle persone.

Cause degli uomini grassi dopo il matrimonio

Il team che si è sottoposto alla ricerca ha sostenuto che le persone sposate avrebbero più attività sociali con più cibo. Ad esempio, quando si mangia con una famiglia numerosa, al nuovo marito e padre verranno sicuramente serviti molto e varietà di cibo. Inoltre, la moglie a casa influenzerà il marito a mangiare regolarmente ancora di più.

Joanna Syrda, autrice principale del gruppo di ricerca, ha affermato che è importante che le persone comprendano i fattori sociali che possono influenzare l'aumento di peso, soprattutto dopo il matrimonio e dopo aver avuto figli. Quindi, possono prendere le decisioni giuste per quanto riguarda la loro salute.

Allora come superarlo per non essere sovrappeso dopo il matrimonio?

Per te marito e padre, il rischio di ingrassare si è dimostrato maggiore rispetto a chi è single. Naturalmente sai già che aumentando di peso, sei minacciato dall'obesità. L'obesità ha sicuramente aumentato il rischio di varie malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache. Ecco alcune cose specifiche che puoi fare per mantenere il tuo peso.

1. Prenditi del tempo per allenarti con la tua famiglia

Per chi di voi è sposato non è certo facile partecipare a varie attività rispetto a quando era single. Devi passare più tempo con i bambini nei fine settimana. Nel frattempo, dal lunedì al venerdì la tua giornata è piena di impegni di lavoro.

Puoi aggirare questo problema esercitandoti con la tua famiglia nei fine settimana. Sport e attività ricreative leggere come questa non sono certamente difficili da fare.

2. Discutere con tua moglie di un menu di cibi sani

Se tua moglie di solito fornisce cibo a casa, ovviamente la moglie è un fattore importante per impedirti di diventare obeso. Discuti il ​​menu del cibo quotidiano che è sano ma non difficile e conveniente.

Attualmente, ci sono un sacco di ricette alimentari deliziose e salutari che puoi provare come pasto quotidiano. Quindi, non devi aver paura di sposarti per farti ingrassare. Sposarsi può effettivamente supportare uno stile di vita e una dieta sani.

3. Aumenta l'attività fisica ogni giorno

Per quelli di voi che hanno difficoltà a dedicare del tempo all'esercizio, è possibile aggirare questo problema. Ad esempio, quando vai al lavoro, puoi scegliere di raggiungere a piedi la stazione o il terminal più vicini invece di usare una moto.

Quindi, puoi scegliere di usare le scale invece di prendere le scale mobili o l'ascensore nell'edificio. In questo modo, puoi ancora bruciare alcune calorie.