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Il pensiero di dover sottoporsi a un intervento chirurgico importante fa senza dubbio molte madri sentirsi ansiose e ansiose prima di dare alla luce un taglio cesareo. Non preoccuparti, è normale e comune. Oltre a moltiplicare le preghiere e ad affidare il processo del parto a un team di medici, ci sono diverse cose che puoi fare per liberarti dall'ansia prima del D-Day dell'intervento. Dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti

Vari modi semplici per affrontare l'ansia prima del parto cesareo

1. Scopri il taglio cesareo

Il primo modo per affrontare l'ansia prima del parto può essere superato scoprendo informazioni sulla procedura a cui ti sottoporrai in seguito. Alcuni tipi di ansia e paura sono generalmente molto normali da provare. Ma sicuramente non vuoi che un'ansia eccessiva rovini questo tanto atteso giorno felice, giusto? Quindi, per superare questa ansia, puoi dotarti di quante più conoscenze e informazioni possibili sul taglio cesareo.

Invece di scoprire e indovinare da soli i rischi, consultare un medico e avere una discussione calmante con un esperto. Non di rado, 2 o 3 giorni prima del taglio cesareo programmato, l'ospedale ti chiederà di venire a ricevere le istruzioni per la preparazione al taglio cesareo. Quindi, puoi usare questo tempo per chiedere al personale ospedaliero o alle infermiere di aiutarti ad affrontare l'ansia prima di dare alla luce un taglio cesareo.

2. Routine di meditazione prima

Per calmare la mente e prepararti per il D-day, puoi provare a meditare durante la gravidanza. La meditazione è effettivamente efficace per superare l'ansia prima del parto cesareo. Cerca di dedicare circa 10-15 minuti ogni giorno, fallo entro 3 mesi prima dell'orario stimato di consegna. La meditazione che viene fatta regolarmente è utile anche per calmare la mente e rendere il sonno più sano senza dover immaginare cose stressanti al momento della nascita del bambino più tardi.

3. Riproduci musica prima del parto

Attualmente, molti medici, o ospedali, si offrono di accendere la musica durante il processo e prima del taglio cesareo. La sala operatoria, che sembra fredda, rigida e tesa, può diventare un luogo "più caldo" con la musica.

Ascoltare la musica suonata in sala operatoria non solo ti rende più calmo, ma anche i medici, le infermiere e le ostetriche di turno possono diventare più rilassati. Sfortunatamente, non tutti gli ospedali consentono di riprodurre musica. Puoi portare il tuo lettore musicale da casa e ascoltarlo tramite un auricolare. È meglio se chiedi prima o proponi questo metodo all'ospedale in anticipo come un modo per affrontare l'ansia prima di dare alla luce un taglio cesareo.

4. Parla con tuo marito o con le persone intorno a te

Per le future mamme che sono in ansia prima di dare alla luce un cesareo, è meglio non restare sole e sopportare questa ansia. L'ansia che sorge può infatti essere eliminata semplicemente chiacchierando o chiacchierando con altre persone, lo sai! Prova a parlare con un amico, un marito o anche un'infermiera in ospedale. Si consiglia di parlare o semplicemente scambiare storie con amici che sono anche incinte. Questo è utile per ridurre gli effetti della tensione e distrarre la mente dalla paura.

5. Vieni presto in ospedale

Quando è pianificato un taglio cesareo, il medico di solito determina anche le ore di funzionamento che vengono adattate al programma. Puoi superare questa ansia prenatale venendo presto in ospedale. Arrivando presto, puoi adattarti alle condizioni e all'atmosfera dell'ospedale per essere più calmo.

Quindi, è bene venire 3-5 ore prima. Perché, prima di entrare in sala operatoria, occorrono almeno 2 ore di preparazione, compresa la cura della somministrazione, l'installazione di una flebo, il cambio d'abito, il controllo delle condizioni del bambino e altri preparativi. Se arrivi in ​​ospedale troppo tardi, sarai sicuramente preso dal panico e tutti i preparativi saranno fatti in fretta.