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Chi non vorrebbe avere una pelle giovane? Ovviamente tutti lo vogliono. Tuttavia, non solo l'età può invecchiare, anche la pelle subisce un naturale processo di invecchiamento. Senza rendersene conto, la pelle subisce un cambiamento che sta diventando più sottile e più secca.

Consigli per mantenere la pelle giovane

In realtà ci sono due cose che influenzano il processo di invecchiamento della pelle a causa dell'invecchiamento della pelle.

Il primo sono i fattori genetici. Quindi il secondo sono fattori esterni o estrinseci come l'esposizione al sole, l'abitudine al fumo, abitudini alimentari e di sonno scorrette, stress e altri fattori legati allo stile di vita.

Sebbene il processo di invecchiamento avvenga in modo naturale e non possa essere fermato, gli esperti di salute della pelle (dermatologi)) fornisce alcuni suggerimenti che è possibile applicare per rallentare il processo di invecchiamento della pelle.

Una pelle sana e giovane non è più impossibile, anche se non hai interventi di chirurgia plastica o trattamenti costosi in clinica.

1. Proteggi la pelle dal sole ogni giorno

Ovunque tu vada, assicurati di indossare sempre una crema solare che abbia un fattore di protezione solare (SPF) di almeno SPF 15. Usala soprattutto su viso e mani perché sono le parti più vulnerabili al sole.

2. Smetti di fumare per avere una pelle giovane

Inutile dire che le sigarette non fanno bene alla pelle. Il fumo accelera il processo di invecchiamento della pelle, rendendo la pelle rugosa e opaca più velocemente. Questo perché gli ingredienti tossici delle sigarette agiscono come radicali liberi che danneggiano le cellule della pelle.

Pertanto, per avere una pelle sana e giovane, dovresti smettere di fumare.

3. Evita di ripetere le espressioni facciali

Quando si fanno espressioni facciali come accigliarsi, strizzare gli occhi o accigliarsi, i muscoli sotto la pelle si contraggono.

Se esegui frequentemente queste contrazioni muscolari più e più volte per anni, sul tuo viso si formeranno linee permanenti.

Puoi indossare occhiali da sole per evitare di strizzare gli occhi per il bagliore del sole. Inoltre, sorridi più che accigliato o accigliato. Un sorriso sincero è efficace per mascherare l'invecchiamento sulla pelle.

I pericoli di indossare occhiali da sole economici

4. Applicare la dietasano ed equilibrato

Alcuni studi affermano che mangiare molta verdura e frutta può prevenire danni alla pelle che possono innescare il processo di invecchiamento precoce.

La pelle ha bisogno di una buona nutrizione per mantenere la sua forma e la sua funzione. La vitamina B (biotina), la vitamina C e la vitamina E sono alcuni tipi di vitamine che fanno molto bene alla pelle.

Puoi ottenerlo da alimenti come pomodori (biotina e vitamina C), carote (biotina e vitamina A), verdure a foglia verde e mandorle, che sono ricche di vitamina E.

5. Limitare il consumo di alcol e aumentare l'assunzione di acqua

È importante bere molta acqua per mantenere la pelle idratata e morbida. Mentre l'alcol in realtà rende la pelle secca e ruvida, facendo sembrare il viso più vecchio.

6. Pelle giovane con esercizio fisico regolare

Almeno 30 minuti al giorno, fai esercizio moderato per migliorare la circolazione sanguigna e rafforzare il sistema immunitario. Questo può rendere la pelle sana, naturalmente brillante e giovane.

7. Pulisci delicatamente la pelle del viso

Non lavarti il ​​viso troppo spesso, soprattutto con i granuli scrub perché può rendere la pelle irritata e secca. La pelle irritata può accelerare il processo di invecchiamento cutaneo. Basta usare il normale sapone detergente ogni giorno. Se vuoi davvero fare strofinare, limitarlo a una volta alla settimana al massimo.

Inoltre, asciuga delicatamente il viso e la pelle dopo aver lavato il viso. Usa un asciugamano che assorba bene l'acqua e non strofinare troppo forte il viso. Basta tamponare delicatamente la pelle per asciugarla.

Quante volte al giorno dobbiamo lavarci il viso?

8. Lavati il ​​viso due volte al giorno

Qualunque sia il tuo tipo di pelle, grassa o incline all'acne, non lavarti il ​​viso troppo spesso in un giorno. Basta lavare il viso due volte al giorno.

Lavarsi il viso troppo spesso può effettivamente danneggiare l'equilibrio dei batteri buoni sulla superficie della pelle ed eliminare l'olio naturale (sebo) che è utile per proteggere la pelle.

9. Usa una crema idratante per la pelle ogni giorno

I prodotti idratanti mantengono equilibrato il contenuto di acqua nella pelle in modo che la pelle non appaia flaccida o rugosa. È meglio, applicare immediatamente la crema idratante dopo la doccia o dopo aver lavato il viso.

10. Smetti di usare prodotti per la pelle che causano irritazione

Se senti bruciore o sensazione di bruciore dopo aver usato determinati prodotti per la pelle, smetti di usarlo. Questo è un segno che la tua pelle sta vivendo un'irritazione che può accelerare il processo di invecchiamento della pelle.

Tuttavia, se sei effettivamente in cura con prodotti di un dermatologo, va bene lo stesso. Assicurati solo che il suo utilizzo sia conforme alle raccomandazioni e sempre sotto la supervisione di un medico.