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Prevenire infezioni del tratto urinario o IVU può certamente essere fatto in modo facile ed economico rispetto a doverli curare. Alcuni passi che possono essere presi sono adottare uno stile di vita sano.

Alcuni alimenti come i mirtilli possono anche aiutarti come rimedio naturale per le infezioni del tratto urinario.

Semplici modi per prevenire le infezioni del tratto urinario

Esistono diverse abitudini che possono inconsapevolmente aumentare il rischio di UTI, come la frequente minzione che può aumentare la possibilità di sviluppo di batteri che causano UTI. Inoltre, anche la pulizia incauta degli organi intimi svolge un ruolo nella diffusione dei batteri in modo che abbia un impatto sulle infezioni del tratto urinario.

Se non vuoi che si verifichi un'infezione del tratto urinario, i seguenti modi possono aiutarti a prevenire le infezioni del tratto urinario.

1. Bevi molta acqua

Oltre a prevenire la disidratazione, bere 8 bicchieri d'acqua ogni giorno è anche un modo semplice per prevenire lo sviluppo di batteri che causano infezioni del tratto urinario.

Bere molta acqua "risciacqua" la vescica e la espelle con le urine. In questo modo, la possibilità che i batteri si attacchino e si moltiplichino sulla parete del tratto urinario sarà minore ed eviterai le infezioni del tratto urinario.

L'acqua potabile è anche un bene per quelli di voi che hanno spesso infezioni del tratto urinario ripetutamente. Lo affermano i ricercatori della Miller School of Medicine dell'Università di Miami, il dott. Thomas M. Hooton, che soddisfare il fabbisogno di liquidi ti eviterà il rischio di infezioni ricorrenti del tratto urinario.

2. Non trattenere la minzione

Trattenere la minzione è una delle cause delle infezioni del tratto urinario. Ecco perché, non ritardare il tempo di urinare è un modo semplice per prevenire le infezioni del tratto urinario.

L'abitudine di ritardare la minzione farà sì che i batteri rimangano più a lungo con l'urina nella vescica. Questo accumulo consente ai batteri di prosperare e infettare il tratto urinario.

Ebbene, urinare serve a pulire il tratto urinario dai batteri e può ridurre il rischio di infezione. La minzione rimuove anche i rifiuti dal metabolismo del corpo che non sono necessari.

3. Urinare prima e dopo il sesso

Fare sesso può essere uno degli inizi delle infezioni del tratto urinario. Durante la penetrazione, il pene o le dita possono incoraggiare i batteri dall'esterno della vagina a entrare nell'uretra e poi a diffondersi nella vescica.

È per questo motivo che tu, in particolare le donne, sei fortemente incoraggiato a urinare prima e dopo il sesso per prevenire le infezioni del tratto urinario. Senza urinare, i batteri appena entrati si moltiplicheranno e causeranno infezioni.

Evita anche l'uso di contraccettivi come i preservativi che contengono spermicida. Lo spermicida è una sostanza che serve a uccidere gli spermatozoi. Gli apermicidi hanno un impatto sul pH vaginale che aumenterà il rischio di malattie.

Se hai problemi come la secchezza vaginale, puoi usare un lubrificante a base d'acqua. In precedenza, consultare il proprio medico in merito a contraccettivi sicuri e adatti.

4. Pulisci correttamente l'ano e l'area genitale

Finora, hai pulito l'ano dopo aver defecato correttamente? Come è noto, la causa delle IVU è la diffusione dei batteri E. coli dall'ano all'uretra.

Ecco perché è necessario prestare attenzione a come risciacquarlo correttamente. Sciacquare l'ano dalla parte anteriore a quella posteriore per prevenire le infezioni del tratto urinario. Questo per prevenire i batteri E. coli muoversi ed entrare nell'uretra.

Non solo dopo aver defecato, è necessario pulire l'area genitale dopo aver fatto sesso. Usa acqua calda per pulire la vagina. Puoi anche usare il sapone, purché non contenga profumo. Questo metodo può evitare l'infiammazione dovuta all'infezione nell'uretra.

5. Mantieni sempre pulita l'area pubica

Oltre a risciacquare correttamente l'area genitale, dovresti anche mantenere pulita l'area genitale per prevenire infezioni del tratto urinario, soprattutto per le donne. Questa malattia è più suscettibile agli attacchi delle donne perché l'uretra è più corta degli uomini e fa entrare i batteri più rapidamente.

Durante le mestruazioni, cambia gli assorbenti o i tamponi ogni 4-6 ore per evitare cattivi odori e infezioni batteriche. Inoltre, evita anche di usare sapone femminile perché questo prodotto renderà effettivamente sbilanciato il pH vaginale, innescando la crescita di batteri e lieviti (funghi).

Inoltre, non dovresti fare il douching, una tecnica per pulire l'interno della vagina spruzzando liquido detergente. Questo modo di pulire può rendere la vagina più suscettibile alle infezioni.

6. Prendi integratori di mirtilli rossi

L'estratto di mirtillo rosso può anche aiutarti a prevenire le infezioni del tratto urinario in modo più ottimale. In uno studio, è stato dimostrato che i mirtilli rossi prevengono le infezioni delle vie urinarie. Il contenuto di composti polifenolici unici, vale a dire le proantocianidine di tipo A, è noto per combattere i batteri E. coli causa di IVU.

Questi composti possono bloccare efficacemente i batteri dall'attaccarsi al tessuto del tratto urinario. Gli antiossidanti nei mirtilli possono anche prevenire l'infiammazione da infezione.

7. Indossa biancheria intima che assorbe il sudore

Le opzioni di mutandine svolgono anche un ruolo importante nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario. Scegli biancheria intima di cotone per fornire spazio per la circolazione dell'aria nell'area intima dell'organo.

L'uso di biancheria intima realizzata con tessuti sintetici tende a rendere umida l'area intima degli organi, facilitando la crescita di batteri che hanno il potenziale di infettare il tratto urinario.

Inoltre, se la biancheria intima che indossi ti sembra già stretta o attillata, sostituiscila immediatamente con una più ampia. La biancheria intima troppo stretta causerà una condizione di umidità vaginale e dei glutei. Questa umidità diventerà in seguito un luogo ideale in cui funghi e batteri si riprodurranno e scateneranno l'irritazione.

Puoi prevenire le infezioni del tratto urinario con le iniezioni di vaccino?

Come le malattie infettive in generale, i pazienti con infezioni del tratto urinario devono essere sottoposti a trattamento mediante l'assunzione di antibiotici. Sfortunatamente, ci sono alcuni batteri che causano infezioni delle vie urinarie che sono resistenti (immuni), quindi non possono essere trattati con antibiotici.

Pertanto, la cosa che viene più sottolineata è prendere tutte le precauzioni per non ammalarsi. Oltre a implementare abitudini sane e pulite, si dice che i vaccini siano un modo per prevenire le infezioni del tratto urinario.

I vaccini stessi sono stati a lungo usati come un passo per fornire una protezione aggiuntiva per il corpo da varie pericolose malattie infettive. Anche Sequioa Sciences, un'azienda farmaceutica impegnata nella scoperta e nello sviluppo di farmaci, ha condotto una ricerca speciale su questo tema.

È stato scoperto il vaccino FIMCH, un vaccino antigene specifico prodotto dalla proteina di adesione batterica FimH. Questo vaccino dovrebbe uccidere i batteri E. coli la principale causa di IVU nel tratto urinario.

Gli studi clinici sono stati condotti su 67 donne con 30 delle quali avevano una storia di IVU ricorrenti. Sebbene la maggior parte abbia mostrato una risposta positiva, purtroppo l'efficacia di questo vaccino non è stata stabilita e richiede ancora ulteriori ricerche.

Il vaccino non è ancora disponibile in commercio. Ciò significa che fino ad ora devi fare tu stesso uno stile di vita sano per mantenere la pulizia quotidiana della tua zona genitale.