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L'herpes genitale è una malattia ricorrente che può comparire in qualsiasi momento. Sì, anche se hai preso medicinali da un medico, i sintomi dell'herpes possono comunque comparire in qualsiasi momento perché il virus può durare tutta la vita nel corpo. Soprattutto se hai l'abitudine di mangiare cibi malsani. Quali alimenti, infatti, possono scatenare e prevenire le ricadute dell'herpes genitale?

I sintomi dell'herpes genitale possono ripresentarsi a causa di un'alimentazione indiscriminata

Ti sei preso cura dei tuoi organi intimi, ma come mai i sintomi dell'herpes ricadono ancora? Attenzione, questo potrebbe essere causato dal cibo che consumi quotidianamente.

Potresti pensare che i cibi che hai sempre considerato salutari possano aiutare con i sintomi dell'herpes. Invece di alleviare i sintomi, accade il contrario. I sintomi dell'herpes genitale spesso ricadono a causa della scelta del cibo sbagliato.

Lanciando dalla New Zealand Herpes Foundation, si consiglia alle persone con herpes genitale di evitare cibi che contengono arginina. L'arginina è un tipo di amminoacido semi-essenziale che fa bene al corpo. Ma allo stesso tempo, il virus dell'herpes rende questa arginina una fonte di energia per crescere e scatenare i sintomi dell'herpes.

Esempi di alimenti che contengono arginina includono cioccolato, arachidi, mandorle, burro di arachidi, semi, avena e avena. Pertanto, dovresti limitare o addirittura evitare questi alimenti per prevenire il ripetersi dell'herpes genitale.

Anche gli alimenti contenenti carboidrati raffinati e zucchero hanno un effetto simile. I carboidrati raffinati come la pasta e il pane bianco possono sopprimere il sistema immunitario e rendere il corpo più suscettibile alle malattie.

Allo stesso modo, quando mangi cibi dolci, il contenuto di zucchero combatterà la vitamina C nel corpo. Di conseguenza, il corpo diventa sopraffatto per combattere il virus dell'herpes e ti espone a ripetuti herpes genitale.

Elenco di cibi sani che possono prevenire la ricaduta dell'herpes genitale

Oltre a evitare determinati cibi, dovresti anche sapere quali cibi mangiare per prevenire il ripetersi dell'herpes genitale. Ecco l'elenco.

1. Gli alimenti contengono lisina

Fonte: Notizie sulla nutrizione

La lisina o lisina è un amminoacido essenziale che può ridurre la quantità del virus dell'herpes nel corpo. Questo tipo di amminoacido agisce inibendo il lavoro dell'arginina, in modo che i sintomi dell'herpes genitale possano essere soppressi in modo che non si ripetano.

Puoi ottenere il contenuto dell'aminoacido lisina mangiando più verdure, uova, frutti di mare, manzo e pollo. Per quelli di voi che hanno un'intolleranza o allergia a questi alimenti, potete passare a latticini come yogurt, formaggio e burro.

2. Le verdure sono ricche di antiossidanti

In effetti, i nostri corpi possono produrre i propri antiossidanti in modo naturale. Tuttavia, la quantità potrebbe non essere sufficiente per combattere i radicali liberi e varie malattie esterne.

Ecco perché hai ancora bisogno di un'assunzione aggiuntiva di antiossidanti dal cibo per prevenire il ripetersi dell'herpes genitale. Puoi ottenere questi antiossidanti da frutta e verdura, inclusi cavolfiori, spinaci, cavoli e pomodori.

Inoltre, vari tipi di frutta e verdura contengono anche vitamine, minerali e più lisina rispetto all'arginina. In questo modo, il tuo sistema immunitario sarà più forte e preverrà la ricomparsa dell'herpes genitale.

3. Probiotici

I probiotici sono conosciuti come batteri buoni che possono avviare il sistema digestivo. Inoltre, i probiotici hanno anche dimostrato di essere efficaci nel prevenire la ricaduta dell'herpes genitale, lo sai!

I probiotici sono batteri buoni che possono aumentare il numero di batteri buoni nell'intestino. Maggiore è il numero di batteri buoni nel tratto digestivo, più questi batteri incoraggeranno il sistema immunitario del corpo a combattere le malattie.

Puoi trovare i probiotici in una varietà di cibi e bevande, uno dei più comuni è lo yogurt. Ora ci sono anche molti integratori che offrono contenuto probiotico in essi.

Non dimenticare di adottare uno stile di vita sano

Mangiare cibo da solo non è sufficiente per prevenire il ripetersi dell'herpes genitale. I tuoi sforzi possono essere vani se il tuo stile di vita è ancora disordinato e malsano. Che si tratti di fumare, fare esercizio pigro o bere alcolici.

Oltre a gestire al meglio la tua dieta, non dimenticare di bilanciarla con uno stile di vita sano. A partire da un regolare esercizio fisico, smettere di fumare e ridurre o addirittura smettere di bere alcolici.

Queste abitudini possono rafforzare il tuo sistema immunitario. Un buon sistema immunitario ti terrà lontano da vari tipi di malattie, compreso l'herpes genitale.