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Cosa prepari prima di fare sesso? Non solo, tecnica preliminari che devi preparare, ma anche il cibo prima del rapporto. Ehi, perché il cibo? Sì, in effetti ci sono alcuni alimenti che possono migliorare le tue prestazioni e il tuo partner a letto. Naturalmente, questo renderà il sesso più "caldo". Quindi, quali cibi sono inclusi nella preparazione prima di fare l'amore?

Cibi da mangiare prima di fare l'amore

Uno dei preparativi prima di fare l'amore a cui prestare attenzione è il cibo. Ci sono diversi cibi che si consiglia di consumare prima di fare l'amore con un partner. Nulla?

1. Semi di lino

I semi di lino o semi di lino sono uno dei supercibi ricchi di antiossidanti. Inoltre, i semi di lino sono anche in grado di aumentare il flusso sanguigno agli organi sessuali perché contengono L-arginina in modo da mantenere lo sperma sano.

Gli acidi grassi Omega-3 in esso contenuti possono migliorare la salute del cuore e anche aumentare la libido. Per questo, prima di fare l'amore è bene mangiare semi di lino che possono essere abbinati a fiocchi d'avena, frullati o insalate.

2. Ostriche

Fonte: salute dell'uomo

Questo pesce è ricco di zinco, il principale minerale che svolge un ruolo nel processo di maturazione sessuale. Lo zinco aiuta il corpo a produrre testosterone che è molto utile per aumentare il desiderio sessuale.

Inoltre, lo zinco aiuta anche a convertire gli ormoni tiroidei in energia. Lo zinco è anche molto necessario al corpo per produrre sperma e migliorare il flusso sanguigno, permettendoti così di avere grandi orgasmi durante il rapporto.

Cerca di soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di zinco mangiando ostriche prima di fare l'amore con il tuo partner.

3. Semi di zucca

Fonte: Healthline

I semi di zucca sono noti per le loro proprietà antiossidanti e antiipertensive che sono molto utili per la salute dei tuoi organi sessuali.

Inoltre, i semi di zucca sono anche ricchi di ferro per renderti molto più energico, zinco che può aumentare l'immunità e acidi grassi omega-3 che funzionano per mantenere la salute riproduttiva femminile e la prostata. Aggiungi semi di zucca alle tue prelibatezze preferite come yogurt o frullati.

4. Avocado

Gli avocado sono uno dei frutti migliori per la salute dei testicoli. Questo frutto è ricco di vitamina E che ha molti benefici per la salute. Il contenuto di antiossidanti nella vitamina E è in grado di allargare i vasi sanguigni e ha il potenziale per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Inoltre, il contenuto di vitamina E negli avocado aiuta anche a ridurre il danno al DNA dello sperma in modo che supporti la produzione di sperma sano e perfetto.

Gli avocado contengono anche potassio che può aumentare l'eccitazione e l'energia durante i rapporti sessuali. Prova a mangiare gli avocado allo stato grezzo come il ghiaccio di avocado è fatto con l'aggiunta di cioccolato fondente fuso.

5. Semi di melograno

Fonte: Longevitylive

I semi di melograno sono ricchi di polifenoli, composti che possono ridurre il rischio di ipertensione, malattie cardiache e ictus. Inoltre, i polifenoli aiutano a migliorare il tuo umore prima del sesso, il che renderà il sesso più piacevole.

Il contenuto di flavoni nei semi di melograno è anche molto buono per la salute erettile negli uomini. Prima di iniziare l'attività sessuale con il tuo partner, prova a preparare il succo di melograno come bevanda preparatoria prima di fare l'amore.

Il motivo, citato da Healthline, la ricerca mostra che il succo di melograno può anche aiutare a superare la disfunzione erettile.

D'altra parte, evita questi cibi prima di fare l'amore

1. Carne rossa

Sebbene la carne rossa contenga proteine ​​e zinco, è molto più ricca di grassi saturi e colesterolo. I grassi saturi presenti nella carne rossa possono aumentare i livelli di colesterolo cattivo, che può ridurre l'eccitazione sessuale sia negli uomini che nelle donne.

Inoltre, alti livelli di colesterolo cattivo nel sangue possono inibire la circolazione sanguigna e ridurre la funzione sessuale di una persona. Inoltre, chi mangia carne rossa di solito ha più facilmente un cattivo odore di chi non lo fa.

2. Cibo in scatola

Il cibo in scatola è confezionato in contenitori contenenti BPA. Il BPA è una sostanza chimica che si trova solitamente in lattine o bottiglie di plastica e può entrare nel corpo.

In uno studio pubblicato su Human Reproduction, gli uomini esposti al BPA hanno sperimentato un desiderio sessuale inferiore. Per evitare ciò, cerca di mangiare sempre cibo fresco cucinato direttamente in modo che non sia esposto al BPA.

3. Latticini

I prodotti lattiero-caseari generalmente contengono xenoestrogeni, che sono un tipo di estrogeno che può interrompere la produzione ormonale naturale del corpo.

Ricerca pubblicata in Prospettive di salute ambientale, l'effetto di ulteriori xenoestrogeni ottenuti dal latte può ridurre la fertilità e anche l'eccitazione sessuale. Per questo, se vuoi continuare a consumarlo, cerca prodotti lattiero-caseari biologici che provengono da mucche a cui non vengono iniettati ormoni.

4. Soia

Anche se in generale, i semi di soia sono uno degli alimenti più salutari, ma non dovresti consumarli prima di fare sesso.

Questo perché i ricercatori dell'University Hospital of Wales hanno scoperto che il consumo di soia può abbassare i livelli di testosterone, che può ridurre l'eccitazione sessuale sia negli uomini che nelle donne.

5. Soda e alcol

Una ricerca pubblicata sull'European Journal of Urology afferma che lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio presente nella soda aumenta il rischio di disfunzione erettile e può aumentare i livelli di colesterolo e può causare danni ai vasi sanguigni.

Inoltre, una ricerca pubblicata sull'Indian Journal of Psychological Medicine afferma anche che il consumo eccessivo di alcol può ridurre il desiderio e la sensibilità sessuale.