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La gravidanza apporta molti cambiamenti al corpo della madre, che vanno da nausea e vomito ( nausea mattutina ), stanchezza, appetito instabile, ad uno stomaco sempre più gonfio ( pancione) . Ogni donna incinta avrà sicuramente pancione , ma è interessante notare che hanno dimensioni variabili. Questa è una spiegazione del fatto che la pancia delle donne incinte diventa più grande e le ragioni dietro le loro diverse dimensioni.

Che cos'è pancione?

pancione è un rigonfiamento nell'addome dovuto alla gravidanza che di solito si vede all'inizio del secondo trimestre, intorno alle 16 settimane.

All'aumentare delle dimensioni del feto, anche l'utero si dilata e sale sopra la sinfisi pubica. Questo è dove l'osso pubico è davanti al bacino. Quando l'utero si alza sopra la sinfisi pubica, la madre inizierà a sentire il rigonfiamento della pancia perché il feto non si nasconde più dietro l'osso pelvico.

Sentirai un leggero rigonfiamento nello stomaco a 12 settimane di gravidanza. Tuttavia, di solito non è molto visibile quando la madre indossa i vestiti. Citando da Johns Hopkins Medicine, la dimensione dell'utero aumenta a 20 settimane di gravidanza, rendendo pancione più visibile.

Il secondo trimestre è anche un punto di svolta sia per la madre che per il feto. Il motivo è che le madri sono più a loro agio con la gravidanza perché la nausea e il vomito sono stati molto ridotti.

Il motivo della dimensione del pancione per ogni donna incinta è diverso

Hai mai incontrato un'amica che è incinta, ha la stessa età gestazionale, ma ha una dimensione del ventre diversa?

Ci sono vari fattori che fanno la taglia pancione ogni donna incinta è diversa. Yolanda Kirkham, ostetrica del Women's College Hospital e St. Joseph Health Centre Toronto, Canada, lo spiega di seguito.

1. Forza muscolare

I muscoli hanno un ruolo importante nella postura, compresa la formazione di pancione nelle donne in gravidanza.

Quando le donne incinte esercitano regolarmente che concentra la forza dei muscoli addominali, i muscoli retti (muscoli addominali anteriori) diventeranno più stretti. Quando i muscoli addominali sono tesi e forti, pancione sembrerà più piccolo perché intorno allo stomaco non c'è grasso che possa enfatizzare il rigonfiamento dello stomaco.

D'altra parte, se i muscoli addominali sono allungati a causa della precedente gravidanza, il rigonfiamento dello stomaco della madre sarà più grande. Questo perché i muscoli addominali durante la seconda gravidanza sono più elastici rispetto alla prima gravidanza.

2. Altezza e peso della madre

Consapevolmente o no, l'altezza e il peso della madre influiscono sulle dimensioni pancione quando incinta.

Le donne incinte alte o basse e magre hanno un ampio rigonfiamento della pancia che è anche più visibile. Questo perché lo spazio per lo sviluppo e il movimento del feto non è coperto dal grasso nell'addome.

A differenza delle donne incinte che hanno un corpo pieno, pancione non sarà molto visibile, perché mascherato dal grasso intorno allo stomaco.

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3. Cambiamenti ormonali

Fondamentalmente, pancione sarà visto insieme allo sviluppo del feto nell'utero. Di solito le donne incinte non hanno mostrato un rigonfiamento nell'addome prima delle 16 settimane di gestazione. Tuttavia, ancora una volta, la gravidanza di ogni madre è diversa.

Nel primo trimestre, le madri si sentiranno nausea mattutina che influenzerà l'appetito. Certo, è probabile che la madre perda peso.

D'altra parte, se la madre è già ingrassata durante le prime fasi della gravidanza, l'area della pancia apparirà più grande più rapidamente. L'ormone progesterone può anche causare flatulenza che colpisce la forma dello stomaco delle donne in gravidanza.

Cose a cui devi prestare attenzione

Non c'è bisogno di preoccuparsi delle differenze pancione con un'altra madre. La cosa a cui devi prestare attenzione è che lo sviluppo del feto nell'utero sia appropriato o meno.

Prendiamo ad esempio il peso fetale, la frequenza cardiaca, il movimento fetale e altri aspetti. Anche così, ci sono alcune cose a cui devi prestare attenzione pancione.

Quando si prendono i mezzi pubblici

Taglia pancione diverso, a volte rendendo le altre persone non consapevoli della gravidanza della madre.

Prendiamo ad esempio, mamma e un'amica sono entrambe incinte di 18 settimane. Quando l'amico ha visto un rigonfiamento sullo stomaco, mentre la madre non è ancora sporgente. Va bene, ma fai attenzione se sei in mezzo alla folla o viaggi con i mezzi pubblici.

È una buona idea dire al personale del treno o dell'autobus che sei incinta e hai bisogno di un posto. Non c'è bisogno di esitare perché se la madre sta in piedi troppo a lungo, può causare problemi durante la gravidanza, come i piedi gonfi.

Indossa abiti comodi

quando pancione già visto abbastanza chiaramente, le madri possono indossare abiti più larghi per sentirsi a proprio agio durante le attività. Scegli vestiti che assorbono il sudore e pantaloni speciali per le donne in gravidanza con elastici sullo stomaco.

Se il reggiseno che indossi di solito è scomodo, è il momento di indossare un reggiseno per l'allattamento con elastici che seguono la forma del tuo seno.

Fai esercizi leggeri

Durante il secondo e il terzo trimestre, le madri possono fare esercizi leggeri come piacevoli passeggiate o yoga prenatale.

L'esercizio durante la gravidanza può aumentare la produzione di endorfine, che hanno la capacità di ridurre il dolore. Inoltre, l'esercizio può anche ridurre i livelli di stress nel corpo della madre.

Non c'è bisogno di allenarsi a lungo, solo 10 minuti al giorno per allungare i muscoli tesi durante la gravidanza.