chooseyourself.me

Hai frequenti emicranie? Se è così, forse l'emicrania che senti potrebbe essere causata dal tuo peso. Sebbene l'emicrania possa essere causata da vari fattori, il sovrappeso può essere un forte fattore scatenante per l'emicrania. Allora perché l'eccesso di peso può causare emicranie?

L'eccesso di peso può scatenare l'emicrania

L'emicrania è solitamente caratterizzata da dolore su un lato della testa. Nei casi più gravi, questo dolore si verifica abbastanza spesso o ha anche un lungo periodo di tempo.

Uno studio condotto dall'American Academy of Neurology (AAN) ha scoperto che l'emicrania può essere effettivamente influenzata dal peso di una persona.

Nello studio, gli esperti hanno preso circa più di 3.800 adulti che sono noti per avere un indice di massa corporea anormale e tendono ad essere obesi. Quindi, era anche noto che circa l'81% del totale dei partecipanti allo studio ammetteva di avere frequenti emicranie.

Che cosa causa l'emicrania alle persone obese?

Da una ricerca riportata sulla rivista Neurology, gli esperti affermano che l'obesità può essere uno dei fattori scatenanti dell'emicrania in qualcuno. Questo è in realtà correlato ai cambiamenti nella funzione del corpo quando una persona è obesa.

Una persona in sovrappeso, ovviamente, avrà molti mucchi di grasso. Il grasso è necessario al corpo, ma se è troppo simile a quello che accade nelle persone obese, può causare infiammazione nel corpo.

Quindi, il grasso in eccesso attiverà il tuo sistema immunitario per causare infiammazione o infiammazione nel corpo. Come risultato di questa infiammazione, sorgono vari problemi di salute, uno dei quali è l'emicrania.

Anche in vari studi menzionati se l'infiammazione causata da queste cellule adipose, può anche causare malattie croniche in età avanzata, come malattia coronarica, ictus e diabete mellito.

Come prevenire l'emicrania se sei grasso?

Ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire l'insorgenza dell'emicrania, tra cui:

• Ridurre il peso in eccesso . Questo può essere un modo per evitare che le emicranie ritornino.
• Scegli cibi sani e nutrienti . Il cibo è una delle cose che devono essere considerate se hai una storia di emicranie. Alcuni tipi di alimenti che dovresti evitare includono alcol, cibi e bevande lavorati e confezionati, dolcificanti artificiali e formaggio.
• Registra ogni emicrania che compare . Una volta che hai raccolto appunti ogni volta che hai mal di testa, è più facile per te capire cosa scatena l'emicrania.
• Mangia e riposa regolarmente. Vivere uno stile di vita regolare e sano può impedirti di attacchi di emicrania.
• Evita lo stress eccessivo . Se ti senti stressato, puoi fare cose che ti rendono più rilassato, come lo yoga, la meditazione o dedicarti a un hobby che ti piace.
• Fare esercizio fisico regolarmente . Devi ancora esercitarti regolarmente, perché questa è una delle chiavi per una vita sana. Ma fai attenzione al tipo di esercizio faticoso, perché può scatenare le tue emicranie.