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Gli esseri umani sono creature sociali. Cioè, ogni individuo deve aver bisogno di un altro individuo per vivere la sua vita. Ecco perché la solitudine è un flagello per quasi ogni individuo. Alcune persone potrebbero non rendersi conto di essere sole. In effetti, questa condizione può avere un impatto negativo sulla salute mentale. Quali sono le caratteristiche di una persona sola?

Cosa causa le persone sole?

Prima di conoscere quali sono le caratteristiche di una persona sola, ci aiuta a capire innanzitutto che tipo di condizione è la solitudine.

In generale, la definizione di solitudine è essere separati dalla folla o soli (non avere amici). Tuttavia, in verità, la solitudine è uno stato d'animo.

Questa condizione fa sì che una persona si senta vuota, sola e indesiderata.

Le persone sole spesso bramano il contatto umano. Sfortunatamente, è il loro stato d'animo che rende difficile stabilire connessioni con gli altri.

Secondo una ricerca condotta dal dott. John Cacioppo, Tiffany e Margaret Blake Special Services Lecturer, fondatore e direttore del Center for Cognitive and Social Neuroscience dell'Università di Chicago e uno dei esperto di solitudine afferma, la solitudine è strettamente correlata alla genetica.

La solitudine può verificarsi anche per diversi motivi. Ad esempio, potresti sentirti solo quando:

• Cambiare scuola o lavoro
• Lavoro da casa
• Trasferirsi in una nuova città
• Rompere o chiudere una relazione

Man mano che ti adegui al nuovo ambiente, la sensazione di solitudine può passare. Tuttavia, in alcuni casi, la sensazione di solitudine a volte persiste.

Non è sempre facile parlarne. Soprattutto se hai difficoltà a fare amicizia, ti sentirai più solo.

Caratteristiche delle persone sole

Apparentemente, una persona può sentirsi sola anche quando non ne è consapevole. Alcune delle caratteristiche delle persone sole che appaiono senza che tu te ne renda conto, includono:

1. Interruzione del sonno, insonnia o altri disturbi del sonno

Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista dormire, La solitudine può rovinare le tue possibilità di riposarti a sufficienza durante la notte.

L'autrice principale della rivista, Lianne Kurina, PhD, ha dichiarato: "Quello che abbiamo scoperto è che la solitudine non aumenta la quantità di sonno per cui le persone dormono, ma può svegliarle più frequentemente durante il sonno".

2. Passare più tempo sotto la doccia o il bagno

Psicologo e ricercatore alla Yale University, Connecticut, John Bargh, PhD, dice: "Più una persona è sola, più bagni e docce una persona farà, usando acqua più calda".

nel diario Le emozioni Pubblicato nel 2012, Bargh ha condotto un sondaggio su 51 studenti universitari sul loro livello di solitudine e sulle loro abitudini quotidiane.

Da lì, ha concluso che alcune persone usano il calore fisico come sostituto del calore sociale.

Gli studenti che hanno riferito di sentirsi più soli tendevano anche a trascorrere più tempo nei bagni caldi.

3. Ama le cose più delle persone

La prossima caratteristica delle persone sole è quando qualcuno ama troppo per un oggetto che ha.

Secondo una ricerca pubblicata su Giornale di ricerca sui consumatori, alcune persone vanno matte per gli oggetti inanimati perché sono sole.

I ricercatori si riferiscono a questo fenomeno come “amore per il possesso materiale” e forse hai visto in prima persona persone che sperimentano questa condizione.

Quando il tuo vicino chiama la sua macchina "tesoro" o quando un membro della famiglia si vanta di una certa collezione di oggetti.

Questo perché questi individui mancano di socializzazione, e quindi iniziano ad assecondare i loro beni.

4. Ci sono più "amici" nel cyberspazio che veri amici

Secondo Facebook, gli utenti trascorrono in media 50 minuti utilizzando la piattaforma dei social media. Questo include anche le caratteristiche di una persona sola.

Quando ti senti solo, probabilmente trascorri del tempo postando sui social media o altri forum digitali invece di parlare con gli amici al telefono o fare piani per pasti o riunioni.

5. Tendono ad ammalarsi più spesso

Oltre a mostrare problemi di salute, la malattia può anche essere un segno di persone sole. La solitudine ha un effetto sistemico, permettendo agli ormoni dello stress di aumentare.

In effetti, essere parte della sfera sociale è biologicamente molto importante. Sentirsi soli e disconnessi o smettere di socializzare può influire sulla tua immunità.