Sindrome da visione artificiale, problemi agli occhi nell'era digitale
Guardare uno schermo digitale richiede che i nostri occhi si concentrino di più, lavorino di più e rendono le persone soggette a problemi agli occhi. I problemi che più spesso si verificano a causa della visione prolungata degli schermi digitali sono occhio secco (DE) o gli occhi asciutti e sindrome da visione artificiale (CVS) . Sindrome da visione artificiale si verifica a seguito dell'utilizzo di un computer, tablet o smartphone continuamente. Le manifestazioni di questa malattia sono mal di testa, visione offuscata, dolori al collo, affaticamento, occhi irritati, secchezza oculare, visione doppia e vertigini.
Aumento del rischio di secchezza oculare e sindrome dell'occhio del computer
Nell'era digitale, le persone globali dipendono maggiormente dalla tecnologia nella loro vita quotidiana e nel lavoro rispetto alle generazioni precedenti. Basato su una ricerca di HootSuite e We Are Social in Rapporti digitali globali 2020 , l'Indonesia è tra i primi 10 paesi con il più lungo accesso a Internet ogni giorno.
Gli utenti di Internet di età compresa tra 16 e 64 anni in Indonesia trascorrono in media 8 ore e 36 minuti al giorno utilizzando Internet. Questa cifra supera il tempo medio di utilizzo globale di Internet che è compreso tra 6 ore e 43 minuti al giorno.
Questa lunga esposizione quotidiana agli schermi digitali contribuisce al numero crescente di disturbi agli occhi nell'ambito dei casi occhio secco e sindrome da visione artificiale .
occhio secco L'occhio secco è una malattia multifattoriale delle lacrime e della superficie oculare che produce sintomi di disagio, disturbi visivi e instabilità del film lacrimale con potenziali danni alla superficie oculare.
Mentre CVS si riferisce a uno spettro di sintomi legati alla vista e ai muscoli visibili dovuti all'uso dello schermo (computer, tablet o tablet). smartphone) continuamente. Queste due malattie, occhi asciutti e CVS, possono e spesso si verificano simultaneamente e sono strettamente correlati l'uno all'altro.
Sintomi comuni sindrome da visione artificiale
- Secchezza e irritazione degli occhi
- Sensazione di bruciore agli occhi
- Astenopia o occhi stanchi/affaticati
- Epifora o lacrimazione eccessiva
- L'iperemia è una condizione in cui c'è un volume eccessivo di sangue nei vasi sanguigni accompagnato dall'allargamento dei vasi sanguigni. (gli occhi diventano rossi)
- Visione offuscata
- Diplopia o visione sfumata (visione doppia)
- Sensibilità alla luce
- Illusione/inganno temporaneo nella percezione del colore.
Si pensa che alcuni di questi sintomi derivino da lacrimazione e disfunzione della superficie oculare, inclusa una sensazione di irritazione, bruciore e secchezza. Mentre sintomi come astenopia, visione offuscata e doppia, oltre a problemi di superficie, possono derivare anche da disfunzioni del sistema accomodativo e del movimento oculare.
Altri disturbi extraoculari relativi a sindrome da visione artificiale compreso il dolore muscoloscheletrico al collo, alla schiena e alle spalle.
Si stima che il 50-90% di tutti gli utenti di computer presentino sintomi sindrome da visione artificiale. Il danno agli occhi correlato all'uso del computer è multifattoriale e può variare a seconda del tipo di dispositivo e dei modelli di utilizzo.
Trattamento e prevenzione dei problemi agli occhi dovuti agli schermi digitali
Identificazione occhio secco è l'azione necessaria per ridurre al minimo le conseguenze negative sindrome da visione artificiale.
- Tratta i componenti sottostanti della disfunzione erettile per prevenire danni
- Fissata la posizione del dispositivo VDT (terminale di visualizzazione) o monitora lo schermo
- Limita il tempo dello schermo e modifica il battito di ciglia
- Ottimizzazione dell'umidità dell'ambiente di lavoro
La gestione dei problemi oculari legati all'uso di schermi digitali deve essere effettuata individualmente e in conformità con le condizioni dell'ambiente di lavoro del paziente. Tuttavia, il trattamento principale raccomandato è quello di apportare adattamenti allo stile di vita.
Come evitare sindrome da visione artificiale
Idealmente, il CVS può essere evitato riducendo il tempo trascorso a guardare gli schermi digitali. Tuttavia, a volte ciò non è possibile a causa di situazioni lavorative o scolastiche.
Ecco alcune abitudini per ridurre l'affaticamento degli occhi dagli schermi dei computer:
- Assicurati che la postura e lo schermo del computer siano alla distanza di un braccio e leggermente al di sotto del livello degli occhi.
- Riposizionare lo schermo per ridurre al minimo lo sguardo diretto e l'abbagliamento dello schermo. Quindi regola la luce della stanza in modo che non entri in collisione con lo schermo del computer.
- Utilizzare occhiali speciali con lenti antiriflesso per bloccare e assorbire la luce blu
- Ogni 20 minuti fissando lo schermo di un computer, impiega 20 secondi per mettere a fuoco un oggetto che si trova a circa 6 metri di distanza.
- Concentrati sul battito delle palpebre regolarmente per mantenere gli occhi umidi.