chooseyourself.me

Il disturbo da alimentazione incontrollata (BED) è una sindrome da comportamento alimentare deviante. Quando le persone hanno un disturbo da alimentazione incontrollata, mangeranno porzioni abbondanti e non possono controllare quando fermarsi. Se lasciato deselezionato, le persone che hanno abitudini alimentari abbuffate sperimenteranno seri problemi di salute. Anche così, questo disturbo alimentare può essere superato. Ci sono diversi trattamenti e trattamenti che possono essere fatti per trattare le abbuffate.

Opzioni di trattamento per il disturbo da alimentazione incontrollata

Il trattamento e i farmaci per il disturbo da alimentazione incontrollata dipendono dalla sua causa e gravità. Ci sono molte opzioni di trattamento che possono essere fatte. Alcune persone potrebbero aver bisogno di un solo trattamento, mentre altri dovranno provare diverse combinazioni di terapie finché non lo troveranno adatto.

Il terapista o un medico ti consiglierà sul trattamento o sulla terapia più adatto a te.

Ecco alcune opzioni terapeutiche per trattare il disturbo da alimentazione incontrollata.

1. Terapia cognitivo comportamentale (CBT)

La CBT aiuta il paziente a superare i problemi che gli hanno causato l'esperienza di episodi di abbuffata, aiuta il paziente a riprendere il controllo di se stesso e prende l'abitudine di mangiare regolarmente.

In effetti, questa terapia funziona osservando la relazione tra pensieri negativi, sentimenti e comportamenti legati all'alimentazione, alla forma del corpo e al peso.Una volta identificate le cause delle emozioni e dei modelli negativi, è possibile determinare la strategia successiva.

Queste strategie includono la definizione di obiettivi, l'automonitoraggio, il raggiungimento di una dieta regolare, il cambiamento dei pensieri su se stessi e sul peso e l'incoraggiamento di sane abitudini di controllo del peso.

2. Psicoterapia interpersonale (IPT)

Se in precedenza il trattamento somministrato era quello di superare i pensieri negativi che il paziente aveva, questa volta la terapia IPT si concentra maggiormente sul rapporto del paziente con le persone che lo circondano, la famiglia, gli amici, i colleghi. Questa terapia serve a superare le abbuffate causate dai cattivi rapporti con l'ambiente circostante.

La terapia può essere di gruppo o di persona con un terapeuta e talvolta è combinata con la CBT. L'IPT ha effetti positivi sia a breve che a lungo termine sulla riduzione delle abbuffate. Può essere particolarmente efficace per le persone con abbuffate più gravi.

3. Terapia comportamentale dialettica (DBT)

Questo tipo di terapia funziona in modo che i pazienti siano in grado di controllare lo stress e regolare le emozioni in modo da non sperimentare più episodi di abbuffata. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se questa terapia può essere applicata a tutte le persone con BED.

4. Terapia per la perdita di peso

Di solito, le persone con abbuffate saranno obese. Bene, allora hanno bisogno di una terapia speciale per perdere peso. In realtà un altro obiettivo di questa terapia è quello di apportare gradualmente cambiamenti allo stile di vita sano. Dalla dieta, all'esercizio regolare e alla capacità del paziente di frenare l'appetito.

Questa terapia per la perdita di peso può anche aiutare a migliorare l'immagine corporea e ridurre il peso e i rischi per la salute associati all'obesità. Tuttavia, questa terapia ha dimostrato di non essere efficace quanto la CBT o l'IPT per il controllo del BED.

Anche così, potrebbe comunque essere una buona opzione per le persone che non hanno avuto successo con altre terapie o che sono interessate a perdere peso.

5. Fare affidamento sulle droghe

La somministrazione di antidepressivi, anticonvulsivanti o farmaci anti-ADHD può ridurre i sintomi dell'alimentazione incontrollata. Lisdexamfetamine dimesylate, un farmaco anti-ADHD, è stato il primo farmaco approvato dalla FDA per il trattamento delle abbuffate da moderate a gravi.

Questi farmaci possono causare effetti collaterali da lievi a gravi, consultare prima il medico per informazioni sull'uso e sul dosaggio raccomandato.

Oltre al trattamento, ecco alcuni suggerimenti per affrontare il disturbo da alimentazione incontrollata

Il primo passo per fermare BED è parlare con un medico. Lui o lei può aiutare a diagnosticare correttamente questo comportamento, determinarne la gravità e raccomandare il trattamento più appropriato.

In generale, il trattamento più efficace è la CBT, ma ci sono molti altri trattamenti che potrebbero essere più adatti alla tua condizione. Potrebbe essere necessario più di un trattamento. Qualunque sia la strategia di trattamento suggerita, è anche importante creare uno stile di vita sano.

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare il disturbo da alimentazione incontrollata che puoi fare da solo:

• Trova e trova i tuoi trigger BED. Questo è un passo importante per imparare a controllare i tuoi impulsi di abbuffata.
• Pratica per trattenere l'appetito eccessivo.
• Trova qualcuno con cui parlare per avere supporto.
• Scegli cibi sani. Una dieta composta da cibi ricchi di proteine ​​e grassi sani, con molta frutta e verdura ti aiuterà a mantenerti sazio e a fornire i nutrienti di cui hai bisogno.
• Esercizio regolare. L'esercizio fisico può aiutare a promuovere la perdita di peso, migliorare l'immagine corporea e migliorare l'umore e i sintomi dell'ansia.
• Abbastanza sonno. La mancanza di sonno è associata a un apporto calorico più elevato e a schemi alimentari irregolari. Assicurati di dormire almeno 7-8 ore al giorno.