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Sei soddisfatto del lavoro a cui stai lavorando? Se non sei soddisfatto del tuo lavoro, dovresti essere vigile e prestare attenzione alla tua salute. Perché il sentimento di insoddisfazione può mettere in pericolo la tua salute senza che tu lo sappia. Come potrebbe essere?

L'insoddisfazione per il lavoro può mettere in pericolo la salute in futuro

Uno studio afferma che essere insoddisfatti del tuo primo lavoro può mettere a repentaglio la tua salute più avanti nella vita. Questa affermazione proviene da uno studio condotto dai ricercatori dell'Ohio State University.

In questo studio, gli esperti hanno raccolto opinioni e dati da ben 6.400 lavoratori e lavoratrici con una fascia di età compresa tra 25 e 39 anni. A tutti i partecipanti allo studio sono state poste domande relative al lavoro quando avevano 20 anni. Ai partecipanti è stato chiesto di valutare la loro soddisfazione per il lavoro che stavano facendo in quel momento.

Quindi alla fine dello studio c'erano quattro gruppi di lavoratori, vale a dire il 45% ha dichiarato di non essere soddisfatto del proprio lavoro, il 15% è stato soddisfatto, il 23% ha ritenuto che la propria soddisfazione diminuisse nel tempo e un altro 17% ha ritenuto che il lavoro stavano facendo ora potrebbe soddisfarli.

Inoltre, è anche noto che gruppi di lavoratori che hanno bassi livelli di soddisfazione sul lavoro tendono a sperimentare depressione, problemi di sonno e disturbi d'ansia. Questo li rende vulnerabili a varie altre malattie a causa di disturbi di salute mentale che sperimentano.

Perché essere insoddisfatti del lavoro può essere dannoso per la salute in futuro?

In realtà questo ha più a che fare con la tua salute mentale. sentirsi insoddisfatti del lavoro nasce a causa di varie cose che poi ti fanno provare pressione e stress. Se lo stress non viene gestito e risposto adeguatamente, non è impossibile che peggiori la tua salute.

Alcuni problemi di salute di cui potresti non essere a conoscenza sono dovuti all'insoddisfazione per il lavoro, come disturbi del sonno, frequenti mal di testa, stanchezza, mal di stomaco e dolori muscolari. Questo è un sintomo che si verifica più spesso quando una persona si sente stressata e depressa.

Per non parlare dello stress e della depressione che possono abbassare il sistema immunitario, aumentare l'appetito o viceversa, rovinare l'umore e ridurre la motivazione all'esercizio. Alla fine, adotterai uno stile di vita malsano e sarai ad alto rischio di malattie croniche, come malattie coronariche, ictus, infarto e diabete mellito.

Come evitare le malattie professionali?

Tutti i lavori hanno le loro pressioni e richieste, quindi sperimenterai sicuramente lo stress. Tuttavia, la cosa più importante è come affrontare e rispondere allo stress in modo che non si trascini e causino problemi. Ecco alcuni suggerimenti per affrontare lo stress correlato al lavoro:

• Sapere cosa ti sta causando stress. Se ritieni davvero che il lavoro a cui stai lavorando non sia adatto a te, parlane con il tuo capo.
• Cerca di rispondere allo stress in modo sano. Molte persone fanno del cibo una via di fuga dalla pressione che stanno affrontando. Anche il peggio è usare sigarette o bevande alcoliche come via di fuga. Ovviamente questo non è salutare. Se hai davvero bisogno di qualcosa che ti distragga, allora puoi fare altre cose positive in base alla tua passione.
• Dedica del tempo a te stesso. Hai bisogno di tempo per sentirti a tuo agio, calmo e rilassato. Se non puoi prenderti del tempo libero, puoi davvero provare a ritagliarti del tempo durante il fine settimana o semplicemente quando torni a casa dal lavoro. Assicurati che il lavoro dall'ufficio sia finito e puoi spegnerlo gadget Tu per non essere distratto quando trascorri del tempo da solo.