5 potenti consigli per mantenere i bambini sani a scuola

Il primo giorno di scuola è il giorno che tuo figlio sta aspettando perché tornerà a giocare e imparare con i suoi amici. Non vuoi lasciare andare la supervisione di tuo figlio a scuola. Quindi, per mantenere i bambini sani a scuola, seguiamo alcuni dei suggerimenti di seguito.

I bambini sono sani a scuola, perché no?

Quando i bambini entrano in età scolare, non è raro che siano suscettibili alle malattie perché il loro sistema immunitario verrà testato. Essere in una scuola con un'ampia varietà di gruppi di persone renderà più facile la diffusione di virus e batteri, soprattutto quando non sono sotto la tua supervisione.

Ad esempio, quando il compagno di classe di tuo figlio ha la tosse e il raffreddore, anche i suoi compagni di classe tendono a essere a rischio per la stessa malattia, incluso tuo figlio. Questo perché sono vicini al bambino in classe e respirano la stessa aria in modo che le loro vie respiratorie possano essere infettate dagli stessi microrganismi.

Suggerimenti per mantenere i bambini sani a scuola

Come consigliato da Accademia americana di pediatria , cerca di controllare regolarmente la salute dei bambini dai 3 ai 21 anni una volta all'anno. L'obiettivo è che tu possa scoprire come è la salute di tuo figlio quando entra in età scolare. A partire dal loro peso, altezza, acuità visiva, alla loro pressione sanguigna.

Non solo, ci sono diverse cose che puoi fare per mantenere sano tuo figlio a scuola, tra cui:

1. Lavati le mani

Lavarsi le mani è una cosa semplice, ma spesso dimenticata. In effetti, questo metodo è efficace nel prevenire la diffusione di microrganismi attaccati alla loro pelle.

Ricorda a tuo figlio di abituarsi a lavarsi le mani prima e dopo varie attività, come mangiare, andare in bagno e starnutire per 20 secondi.

Se il bambino sente che il tempo è troppo lungo, prova a chiedere al bambino di lavarsi le mani mentre canta una canzone Banane. In questo modo, il bambino non sentirà davvero che il tempo è molto tempo. Puoi portare anche i bambini disinfettante per le mani a scuola.

2. La routine della colazione

Come riportato da Bambini sani , la colazione prima di andare a scuola è una delle cose che possono mantenere sano il tuo bambino a scuola. Con la colazione, il tuo bambino può anche concentrarsi meglio.

A molti bambini piace saltare la colazione nei giorni di scuola perché sono di fretta. Se non vuoi che tuo figlio si perda la bontà della colazione, prova a preparare pasti facili da trasportare e comunque nutrienti.

Per esempio, snack bar contenenti semi di soia e frutta o una pagnotta condita con verdure e carne.

3. Invita i bambini a fare esercizio

Al momento dell'ingresso in età scolare, i bambini tendono a volersi rilassare nei fine settimana perché sono stanchi delle attività dei giorni precedenti. Va bene lasciarli rilassare, ma non dimenticare di invitare anche i tuoi figli a fare esercizio.

Se sembrano disinteressati, cerca di suscitare l'interesse del bambino facendogli fare attività fisiche che gli piacciono. Ad esempio, quando a tuo figlio piace giocare in acqua, puoi usare il suo hobby per invitarlo a nuotare regolarmente.

4. Prestare attenzione all'uso degli zaini

Attualmente, alcune scuole chiedono ai bambini di portare un libro di testo per ogni lezione. Di conseguenza, il bambino è a rischio di avere una postura scorretta e soggetto a lesioni alla schiena e alle spalle perché lo zaino è troppo pesante.

Per mantenere il tuo bambino sano senza lesioni, ecco alcuni suggerimenti per l'utilizzo di uno zaino quando tuo figlio è a scuola:

  • Scegli uno zaino con spallacci larghi e imbottiti per mantenere comode le spalle del tuo bambino.
  • Organizza correttamente lo zaino del tuo bambino, posizionando gli oggetti più pesanti sul retro (vicino alla schiena) al centro. Lo zaino non dovrebbe pesare più del 10-20 percento del peso del tuo bambino.
  • Ricordare al bambino di utilizzare entrambe le bretelle perché ne indossa solo una cinghia gli zaini possono causare lesioni muscolari.
  • Se possibile, usa le borse per i bagagli in modo che non debbano portare carichi sui loro corpi.

Tuttavia, la maggior parte delle scuole ha fornito degli armadietti in modo che tuo figlio possa conservare alcuni libri di cui potrebbe non aver bisogno a casa.

5. Dormi a sufficienza

Quasi tutti i bambini non amano i sonnellini perché riducono il loro tempo di gioco. Infatti, un pisolino della giusta durata porta benefici al tuo bambino. D'altra parte, fare un pisolino troppo a lungo influirà anche sulle ore di sonno notturno.

Cerca di impostare l'ora della nanna di tuo figlio e rispettala ogni notte. Ci sono diverse attività prima di andare a letto che potresti provare a calmarli e ad addormentarti facilmente, come:

  • Fare un bagno con acqua calda
  • Abituati a spegnere il telefono o gadget di notte
  • Leggere le favole prima di andare a letto

Dormire a sufficienza consentirà a tuo figlio di dare il meglio di sé a scuola senza essere soffocato dalla sonnolenza.

Un bambino sano a scuola ti renderà sicuramente meno ansioso come genitore. Non dimenticare di controllare regolarmente la salute del tuo bambino e di prenderti cura di te in modo da poter prestare attenzione a tuo figlio.

Fonte foto: Road Affair

Vertigini dopo essere diventato genitore?

Unisciti alla comunità dei genitori e trova le storie di altri genitori. Non sei solo!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found