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Il tè non viene servito solo dalle foglie di tè. Puoi usare altre piante erbacee come sostituto delle foglie di tè, una delle quali è la salvia. Il tè alle foglie di salvia è ben noto per i suoi benefici per la salute. Tuttavia, come preparare il tè alla salvia? Dai un'occhiata alla seguente recensione.

Panoramica dei benefici della pianta di salvia

La salvia è una pianta a foglia verde con fiori viola. Questa pianta è nota come condimento alimentare e come medicina tradizionale. Nella medicina tradizionale, le foglie di salvia vengono utilizzate per curare reumatismi, sudorazione eccessiva e disturbi digestivi, come diarrea, gonfiore e bruciore di stomaco.

Sulla base di uno studio del Journal of Traditional Complementary Medicine, la pianta di salvia contiene una varietà di composti attivi sani. Alcuni di questi composti attivi includono antiossidanti, antinfiammatori, antimicrobici e ipolipemizzanti (che abbassano il colesterolo).

Questo composto attivo è ciò che rende la pianta di salvia usata come medicina tradizionale. Oltre ad essere sotto forma di estratti, i benefici della pianta di salvia si possono ottenere anche miscelandola nel tè.

Come fare il tè alla salvia in casa?

Gli abbondanti benefici della salvia, ovviamente, ti interessano, giusto? Se sei interessato a preparare il tè alla salvia, segui i passaggi seguenti.

1. Scegli le migliori foglie di salvia

Per preparare il tè alla salvia, l'ingrediente principale necessario sono le foglie di salvia. Puoi ottenere questa pianta facilmente nel mercato o nei negozi, sia fresca che essiccata.

Se vuoi utilizzare le foglie di salvia, scegline una ancora fresca, cioè non appassita o danneggiata. Quindi, lavalo prima di mescolarlo al tè. Nel frattempo, se usate la salvia essiccata, fate sempre attenzione alla data di scadenza sulla confezione.

2. Preparare i materiali necessari

Il prossimo modo per preparare il tè alla salvia è preparare i materiali e le attrezzature necessarie. Avrai bisogno di una pentola per far bollire l'acqua, un colino e un contenitore per il tè. Quindi, prepara gli ingredienti per fare il tè, come ad esempio:

• 1 litro d'acqua
• 141 grammi di foglie di salvia fresca (circa 45 foglie) o 4 cucchiai di salvia essiccata
• 2 cucchiai di zucchero
• 1 1/2 cucchiai di scorza di limone grattugiata
• 3 cucchiai di succo di limone

3. Processo di fabbricazione

Come preparare il tè alla salvia inizia con l'acqua bollente. Quindi, aggiungere tutti gli ingredienti nella ciotola dell'acqua bollente e mescolare delicatamente. Lascia sobbollire l'acqua per 20-30 minuti e mescola di tanto in tanto.

Dopo l'ebollizione, spegnere il fuoco e filtrare le foglie dall'acqua bollita per renderla più facile da bere. Puoi berlo caldo o tiepido a piacimento.

Puoi bere il tè alla salvia, purché...

Come fare il tè alla salvia è abbastanza facile così come fare il tè in generale. Puoi gustare questo tè in qualsiasi momento, al mattino per iniziare la tua attività o alla sera prima di andare a letto. Tuttavia, prima di bere il tè alla salvia, dovresti prestare attenzione a diverse cose, come ad esempio:

• Consultare prima un medico se si è in cura per una malattia. Soprattutto se prendi sonniferi, farmaci per il diabete e farmaci per le convulsioni. Il motivo è che il composto attivo della salvia può interagire con questi farmaci.
• Assicurati di non soffrire di allergie alla salvia. Se hai un'allergia alla menta piperita e all'origano, non dovresti bere il tè alla salvia. L'origano e la menta piperita appartengono alla stessa famiglia di piante della salvia, quindi possono anche causare reazioni allergiche.
• Bere con moderazione, ovvero circa 3 bicchieri al giorno per non esagerare e provocare fastidiosi effetti collaterali.